Уже ни для кого не тайна, что возраст или чрезмерное увлечение фастфудом, или сочетание этих факторов отрицательно отражаются на фигуре. И это негативно влияет не только на самочувствие, но и…

Давайте обратимся к современной периодике или к любым иным рекомендациям для женщин. Судя по представленной в них информации, быть худой нынче не в моде. Модно быть стройной. Да и если…

Красивые, успешные и подтянутые знаменитости постоянно делятся секретами своей привлекательности в таблоидах и журналах о здоровом образе жизни. Иногда их советы выглядят эпатажными — только желанием привлечь к себе внимание,…

Именно в конце зимы люди активизируются и таки покупают абонементы в фитнес-клубы, спортивные секции и студии танца. Именно в конце февраля-начале марта можно наблюдать большой приток жаждущих физической нагрузки в…

Весна — это время для изменений. Нередко именно весной хочется измениться внешне, обновить гардероб, подстричься или покрасить волосы. Именно весной многие девушки и женщины начинают программы по оздоровлению организма. Весной…

Каждый родитель считает своей основной задачей сделать все возможное для укрепления здоровья своих детей. Не каждый ребенок сегодня увлекается футболом и уж тем более – бегом по утрам. Предпочтения современных…

Упражнения Кегеля при подготовке к родам применяются для активации тонуса мышц тазового дна. Значение тренировки этих мышц женщина сможет ощутить как в процессе самих родов, так и в последующей жизни.

Живот и находящийся в нем кишечник — область скопления жизненно важных систем всего организма. Следуя шумерским толкованиям живот — «середина» тела. Когда живот не болен, то и сердце не болеет.

Многие из тех, кто занимается спортивными упражнениями, йогой, мечтают о хорошей растяжке. Но следует помнить, что развивать гибкость нужно постепенно – это поможет избежать травм. Даже в том случае, если…