Занятия йогой, танцами или фитнесом дома: кому подойдет такая форма физической активности

07 февраля 2015

Спорт и фитнес

Весна — это время для изменений. Нередко именно весной хочется измениться внешне, обновить гардероб, подстричься или покрасить волосы. Именно весной многие девушки и женщины начинают программы по оздоровлению организма. Весной многие начинают худеть или подтягивать мышцы, посещая спортзал. Как же можно привести тело и мышцы в тонус, чтобы весной и летом выглядеть привлекательно и нравиться себе?

Во-первых, можно начать заниматься дома по видеокурсам или по инструкциям с картинками к комплексам упражнений. Например, если есть положительный опыт занятий йогой, то можно купить коврик здесь и начать регулярные занятия. В домашнем фитнесе есть несомненные плюсы: он бесплатный, не нужно выходить из дома и тратить время на дорогу до фитнес-клуба, можно заниматься тем, что нравится. Также поддерживать состояние организма можно с помощью продукции бады, эти товары основаны на органических составляющих, поэтому не принесут никакого вреда организму.

Но есть и некоторые сложности в организации физических нагрузок дома.

Занятия йогой, танцами или фитнесом дома: кому подойдет такая форма физической активности

Во-первых, нужно иметь очень сильную мотивацию, чтобы заниматься дома регулярно на протяжении длительного времени. Во-вторых, во время домашних занятий невозможно (или проблематично) отследить правильность выполнения упражнений, чем обычно занимается тренер.

Порой бывает полезно позаниматься дома, понаблюдать за собой и понять, насколько полезными будут занятия в фитнес-клубе. Например, если девушка несколько лет занималась йогой, потом после родов возможность посещать спортзал пропала, а нагрузок хочется, то почему бы не позаниматься дома? Тем более, если есть уверенность в правильном выполнении поз и нет сложности «заставить себя заниматься».

Нередко уже по результатам первого месяца занятий дома можно сделать предварительные выводы. Если вместо запланированных двенадцати занятий получилось позаниматься четыре раза, то для достижения результатов точно стоит идти в фитнес-клуб. Если после домашних занятий фитнесом, йогой или танцами вес постепенно уходит, уменьшаются объемы и появляются силы быть активной, то есть смысл заниматься дома.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика