Боевые искусства для красивой фигуры

16 марта 2015

Спорт и фитнес

Красивые, успешные и подтянутые знаменитости постоянно делятся секретами своей привлекательности в таблоидах и журналах о здоровом образе жизни. Иногда их советы выглядят эпатажными — только желанием привлечь к себе внимание, казалось бы, можно объяснить то, что для получения спортивной нагрузки многие из них выбирают тайский бокс Тренировки этого направления хвалят Анджелина Джоли, Дженнифер Лопес, Кэтрин Зета-Джонс, известный консультант по похудению Джиллиан Майклс. Но при внимательном изучении особенностей этого вида спорта становится понятно, почему именно он помогает держать в форме бедра и ягодицы Джей Ло, сохранять стройность Анджелине и поддерживать на должном уровне фигуры еще десятков и десятков голливудских звезд.

Распределение нагрузки

Кикбоксинг, тайский бокс, смешанные боевые искусства и тхэквондо имеют много общих черт. При занятии этими видами спорта нагрузка на тело распределяется похожим образом.

Боевые искусства для красивой фигуры

Все женщины, которые посещали подобные тренировки, обращали внимание на то, как быстро худели и подтягивались бедра и ягодицы. Несмотря на то, что традиционные фитнесс-классы нацелены чаще всего именно на эти проблемные зоны, тай-боксинг, тай-бо и прочие модификации, соединяющие в себе общефизические упражнения с ударами, махами и выпадами, характерными для боевых искусств, оказались в разы эффективнее. Первый секрет — в привычке держать тело подтянутым, которая необходима для нанесения точного удара. Попутно умение постоянно автоматически напрягать мышцы торса, ягодиц и бедер улучшает осанку.

Второй секрет эффективности связан со сжиганием калорий — вовсе не бег и не прыжки сжигают наибольшее количество жира! Это делают тренировки на основе кикбоксинга. Попеременные повороты, наклоны, удары и толчки ногами, а также хуки, аперкоты и джебы руками не дают телу расслабиться ни на минуту. И это все — без малейшего шанса заскучать. Так что кикбоксинг и его разновидности можно смело советовать тем, кто устал от шейпинга и стандартной гимнастики на коврике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Нумерология для сына и дочки: когда вас ждать, малыши?

Айсулу: Когда смогу забеременеть 13.12.1991 Айсулу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: У нас давно в России стоматология по деньгам не подъемная, поэтому мы семьей в Китае лечимся и протезирование тоже там. Больница называется «Государст...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Элина: Я очень благодарна китайским стоматологам за новые зубы, и за то, что не стали все вырывать и сохранили целых 7 моих зубов, в России выдрать хотели, к...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Анна: Моя поездка в Хэйхэ прошла хорошо. Гостиница, в которой размещают всех, кто приезжает в городскую больницу Хэйхэ, понравилась, расположение удобное и ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Элла: Я очень благодарна стоматологам больницы китайской медицины за новые зубы своего папы. Он ездил за акриловыми протезами, все сделали, поставили. Папа ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Виталий: Даже не сомневайтесь стоит ли ехать в стоматологию Хэйхэ! Делают здесь зубки за считанные дни, недорого и качественно, гарантию дают. Я за лечение и п...


Яндекс.Метрика