Боевые искусства для красивой фигуры

16 марта 2015

Спорт и фитнес

Красивые, успешные и подтянутые знаменитости постоянно делятся секретами своей привлекательности в таблоидах и журналах о здоровом образе жизни. Иногда их советы выглядят эпатажными — только желанием привлечь к себе внимание, казалось бы, можно объяснить то, что для получения спортивной нагрузки многие из них выбирают тайский бокс Тренировки этого направления хвалят Анджелина Джоли, Дженнифер Лопес, Кэтрин Зета-Джонс, известный консультант по похудению Джиллиан Майклс. Но при внимательном изучении особенностей этого вида спорта становится понятно, почему именно он помогает держать в форме бедра и ягодицы Джей Ло, сохранять стройность Анджелине и поддерживать на должном уровне фигуры еще десятков и десятков голливудских звезд.

Распределение нагрузки

Кикбоксинг, тайский бокс, смешанные боевые искусства и тхэквондо имеют много общих черт. При занятии этими видами спорта нагрузка на тело распределяется похожим образом.

Боевые искусства для красивой фигуры

Все женщины, которые посещали подобные тренировки, обращали внимание на то, как быстро худели и подтягивались бедра и ягодицы. Несмотря на то, что традиционные фитнесс-классы нацелены чаще всего именно на эти проблемные зоны, тай-боксинг, тай-бо и прочие модификации, соединяющие в себе общефизические упражнения с ударами, махами и выпадами, характерными для боевых искусств, оказались в разы эффективнее. Первый секрет — в привычке держать тело подтянутым, которая необходима для нанесения точного удара. Попутно умение постоянно автоматически напрягать мышцы торса, ягодиц и бедер улучшает осанку.

Второй секрет эффективности связан со сжиганием калорий — вовсе не бег и не прыжки сжигают наибольшее количество жира! Это делают тренировки на основе кикбоксинга. Попеременные повороты, наклоны, удары и толчки ногами, а также хуки, аперкоты и джебы руками не дают телу расслабиться ни на минуту. И это все — без малейшего шанса заскучать. Так что кикбоксинг и его разновидности можно смело советовать тем, кто устал от шейпинга и стандартной гимнастики на коврике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...


Яндекс.Метрика