Боевые искусства для красивой фигуры

16 марта 2015

Спорт и фитнес

Красивые, успешные и подтянутые знаменитости постоянно делятся секретами своей привлекательности в таблоидах и журналах о здоровом образе жизни. Иногда их советы выглядят эпатажными — только желанием привлечь к себе внимание, казалось бы, можно объяснить то, что для получения спортивной нагрузки многие из них выбирают тайский бокс Тренировки этого направления хвалят Анджелина Джоли, Дженнифер Лопес, Кэтрин Зета-Джонс, известный консультант по похудению Джиллиан Майклс. Но при внимательном изучении особенностей этого вида спорта становится понятно, почему именно он помогает держать в форме бедра и ягодицы Джей Ло, сохранять стройность Анджелине и поддерживать на должном уровне фигуры еще десятков и десятков голливудских звезд.

Распределение нагрузки

Кикбоксинг, тайский бокс, смешанные боевые искусства и тхэквондо имеют много общих черт. При занятии этими видами спорта нагрузка на тело распределяется похожим образом.

Боевые искусства для красивой фигуры

Все женщины, которые посещали подобные тренировки, обращали внимание на то, как быстро худели и подтягивались бедра и ягодицы. Несмотря на то, что традиционные фитнесс-классы нацелены чаще всего именно на эти проблемные зоны, тай-боксинг, тай-бо и прочие модификации, соединяющие в себе общефизические упражнения с ударами, махами и выпадами, характерными для боевых искусств, оказались в разы эффективнее. Первый секрет — в привычке держать тело подтянутым, которая необходима для нанесения точного удара. Попутно умение постоянно автоматически напрягать мышцы торса, ягодиц и бедер улучшает осанку.

Второй секрет эффективности связан со сжиганием калорий — вовсе не бег и не прыжки сжигают наибольшее количество жира! Это делают тренировки на основе кикбоксинга. Попеременные повороты, наклоны, удары и толчки ногами, а также хуки, аперкоты и джебы руками не дают телу расслабиться ни на минуту. И это все — без малейшего шанса заскучать. Так что кикбоксинг и его разновидности можно смело советовать тем, кто устал от шейпинга и стандартной гимнастики на коврике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Куклы БЖД (BJD)

Ouspon: привет, а существуют куклы такого типа, с полностью убранными швами? чтобы вся поверхность была покрыта "кожей"?...

Любовь и романтика на День святого Валентина: букеты цветов и поздравления

Яна Богур: Это и правда особенный день! Все о любви можно узнать у ренера Любови Христовой!Всегда была очень упрямой женщиной, от этого и все проблемы с мужчина...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Зоя: Я лечила зубы в больнице государственной медицины в Хэйхэ. Оказывается, мне уже давно надо была 3 зуба удалить, они практически сгнили полностью. Оста...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Про эту больницу узнала информацию в интернете, сайт chinastom.com, отправила снимки, меня записали. Затем поехала в Хэйхэ. В больнице мне помогали пе...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Мне прекрасную улыбку сотворили в больнице китайской медицины! Зубы прелесть, идеально ровные и белые. Спасибо!...


Яндекс.Метрика