Отнюдь не голодная диета

Тяжело похудеть, если любишь покушать. Это касается и перекусов между основными приемами пищи. Тогда каждая диета становится пыткой и не всегда выдерживается полностью. Диетологи для таких людей разработали специальную диету.

Интересно и то, что обычный запрет на алкоголь в этой диете отсутствует. Даже, наоборот, во время нее рекомендуют выпивать небольшой стакан вина или 250 мл пива, только оно должно быть светлых сортов. Кстати, если во время еды выпиваешь немного вина, то углеводы в кровь поступают не так быстро, как всегда, благодаря чему белки перевариваются гораздо медленнее и аппетит становится не таким сильным.

В течение дня желательно пить сыворотку, она помогает ускорить обменные процессы и способствует выведению токсинов из организма.

На завтрак во время этой диеты необходимо съесть довольно большой ломоть арбуза, крупный томат, около 50 грамм твердого сыра и запить это все стаканом йогурта с небольшой жирностью.

Если йогурт не особо любите его можно заменить водой с любым фруктовым уксусом (2 столовые ложки уксуса на 200 мл воды). Благодаря уксусной воде усиливается липидный обмен.

Отобедать можно легким салатом, который можно приготовить из свеклы, яблока, тыквы и моркови, двумя помидорами, 50 г нежирного лучше отварного мяса, двумя ломтиками хлеба с отрубями. На десерт – крупная слива.

Ваш ужин во время этой диеты будет состоять из нежирной говядины (можно заменить бараньей печенью), помидора, 75 г картофельного пюре приготовленного на обезжиренном молоке, 50 г грибов (отварите их на бульоне) и яблока.

На перекус выберите что-то одно, это может быть банан, булочка с сарделькой или пара сырных бисквитов небольшого размера.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Акмарал: Здравствуйте всем желаю крепкого здарове, я хотела бы у знать, у меня все зубы надо удалят и имплонтация надо сделать, вы не знаете сколька стоет импл...

Сумка для деловой женщины

Маша: прекрасные сумки оптом для деловой женщины можно купить в магазине L-future. Там очень большой выбор. Я там уже 2 раза покупала...

Цветы в подарок близким женщинам: что выбрать для мамы, сестры и других

Карина: Прекрасное видео. Я тоже заказываю доставку цветов. Специалисты BuketExpress всегда помогут в выборе, подскажут. Последний раз очень оперативно сработ...

Сексуальные проблемы семейных пар

Салюмерия: для мужчин есть невероятное средство, сочетающее в себе природную силу растительных экстрактов и эффект современного фармакологического лечения. Эвала...

Как выбрать покрывало или плед для комнаты

Карина: Интересный пледик купила на altex.in.ua Очень нравиться качество. Расцветка бомбезная...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Anna: А случаи, что женщина уже давно водит и сейчас просто хочет уже новый автомобиль вместо старого не рассматриваете?...


Яндекс.Метрика