Очистка организма за семь дней

23 января 2012

Здоровое питание

Если вы чувствуете неполадки в работе системы пищеварения вашего организма, стоит помочь ему. Выдержав довольно строгую диету в течение одной недели, ты не только очистишь организм от накопившихся шлаков и наладишь работу органов пищеварения, но и сможешь сбросить несколько лишних килограммов.

Первые три дня диеты:

На каждый из дней нужно полтора килограмма овощей. Капуста (белокочанная и краснокочанная), небольшая луковица, сырая морковка, отварная свекла, лимон.

Капусту мелко порубите или нашинкуйте, натрите на терке морковку и свеклу, мелко нарежьте луковицу. Сок лимона в сочетании с растительным маслом послужит заправкой для вашего салата.

Все овощи, используемые в диетическом салате, содержат большое количество клетчатки, так что особых мук голода вы испытывать не будете. Единственное, что может начать вас угнетать – вынужденное однообразие рациона, но это – терпимо!

Четвертый – шестой дни очистки:

Эти три дня диеты вы будете питаться белковыми продуктами.

Завтрак: два отварных куриных яйца + яблоко;

Второй завтрак: рыба, приготовленная на пару или отварная –200 г.

Обед: порция риса (объемом со стакан) сдобренного любым растительным маслом на ваш вкус (оливковое, кукурузное, арахисовое, подсолнечное и т.д.);

Полдник:200 г молока невысокой жирности;

Ужин: 200 грамм нежирного творога.

Седьмой день очистки – самый сложный.

На весь день полтора литра  обезжиренного кефира без добавок и сахара.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сухой шампунь для волос: что это такое и как его применять

Ирина: не знала про эти тонкости использования...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Елена: Очень хорошая современная стоматология с демократичными ценами. Экономия особенно ощущается, когда нужно много чего ставить, лечить и т.д. Мое лечение...

На что мужчины обращают внимание при первой встрече

Валентина: Странно, я всегда считала, что первое на что обращает внимание мужчина, так это глаза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Светлана: Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт chinastom.com. Посоветовал их коллега. Ездила не за имплан...

«Собери камешки» — популярная игра во всем мире

айгуль: упражнение сабери камушек,упражнение море,Игра «Спрыгни в море», Игра «Отлив-прилив» игра надо...


Яндекс.Метрика