Как похудеть без диеты

Можно истязать себя диетами, а можно просто использовать некоторые хитрости, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.

1. Продукты питания, считающиеся здоровыми необходимо располагать так в холодильнике, чтобы заглядывая в него в первую очередь видеть их. Из вазочек на столе уберите печенье и конфеты, лучше их заменить фруктами.

2. Используйте для еды тарелки меньшего объема. Не бойтесь, вы не останетесь голодными.

3. При употреблении коктейлей или прохладительных напитков, наливайте их в высокие узкие стаканы, это поможет в тое сократить их употребление.

4. В свою тарелку накладывайте ту порцию, которую намереваетесь съесть. Рассчитывайте на то, что добавку брать нельзя.

5. Избегайте так называемых пищевых ловушек. Это поможет вам худеть почти на килограмм в месяц. Психолог из Америки утверждает, что окружающая обстановка должна работать на вас, а не как часто это бывает – против нас.

6. Кушайте всегда сидя за обеденным столом. Если вы употребляете пищу перед телевизором, компьютером или читая занимательную книгу, то мозг не отмечает, что вы уже насытились. К тому же чем то увлекаясь мы просто не замечаем, как рука тянется за печеньем, конфеткой или чипсами.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Акмарал: Здравствуйте всем желаю крепкого здарове, я хотела бы у знать, у меня все зубы надо удалят и имплонтация надо сделать, вы не знаете сколька стоет импл...

Сумка для деловой женщины

Маша: прекрасные сумки оптом для деловой женщины можно купить в магазине L-future. Там очень большой выбор. Я там уже 2 раза покупала...

Цветы в подарок близким женщинам: что выбрать для мамы, сестры и других

Карина: Прекрасное видео. Я тоже заказываю доставку цветов. Специалисты BuketExpress всегда помогут в выборе, подскажут. Последний раз очень оперативно сработ...

Сексуальные проблемы семейных пар

Салюмерия: для мужчин есть невероятное средство, сочетающее в себе природную силу растительных экстрактов и эффект современного фармакологического лечения. Эвала...

Как выбрать покрывало или плед для комнаты

Карина: Интересный пледик купила на altex.in.ua Очень нравиться качество. Расцветка бомбезная...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Anna: А случаи, что женщина уже давно водит и сейчас просто хочет уже новый автомобиль вместо старого не рассматриваете?...


Яндекс.Метрика