Как похудеть без диеты

Можно истязать себя диетами, а можно просто использовать некоторые хитрости, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.

1. Продукты питания, считающиеся здоровыми необходимо располагать так в холодильнике, чтобы заглядывая в него в первую очередь видеть их. Из вазочек на столе уберите печенье и конфеты, лучше их заменить фруктами.

2. Используйте для еды тарелки меньшего объема. Не бойтесь, вы не останетесь голодными.

3. При употреблении коктейлей или прохладительных напитков, наливайте их в высокие узкие стаканы, это поможет в тое сократить их употребление.

4. В свою тарелку накладывайте ту порцию, которую намереваетесь съесть. Рассчитывайте на то, что добавку брать нельзя.

5. Избегайте так называемых пищевых ловушек. Это поможет вам худеть почти на килограмм в месяц. Психолог из Америки утверждает, что окружающая обстановка должна работать на вас, а не как часто это бывает – против нас.

6. Кушайте всегда сидя за обеденным столом. Если вы употребляете пищу перед телевизором, компьютером или читая занимательную книгу, то мозг не отмечает, что вы уже насытились. К тому же чем то увлекаясь мы просто не замечаем, как рука тянется за печеньем, конфеткой или чипсами.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Борис: Отправился в стоматологию в Хэйхэ. Так сказать, пошёл по стопам друзей, которые давно уже оценили все плюсы китайской стоматологии. Мне поставили микр...

Как определить характер мужчины по его сумке

Инна: Есть немалая доля правды...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

анна: сколько стоит один имплант уже с коронкой и установкой. в среднем. коронка металло-керамика например.не знаю сколько надо денег....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Альберт: Мне нейлоновые съемные устанавливали. Полгода уже ими пользуюсь, не трут, не мешают, ограничений в приеме пище нет, без проблем грызу орехи. Ухаживать...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Арина: Поездка в стоматологию Хэйхэ прошла замечательно. В Благовещенске на таможне меня встретили, а уже в Хэйхэ во всём помогал переводчик. Гостиница, в ко...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: В Хэйхэ ездила на лечение зубов. Больница китайской медицины, где я была, произвела прекрасное впечатление. Обслуживают хорошо, переводчики пациентам ...


Яндекс.Метрика