Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Сырые соки – это просто кладезь полезных веществ и микроэлементов. Поступая в наш организм, они совершенно не воздействуют на нашу пищеварительную систему. ЖКТ просто блаженствует и отдыхает в эти моменты. А вот все витамины из соков в это время сами собой впитываются, расщепляются и выводятся. Предлагаю вам несколько простых и полезных рецептов овощных соков, которые вы можете приготовить собственными силами при наличии соковыжималки.

Некоторые овощные соки хорошо прочищают организм, поэтому, будучи на соковом голодании можно дополнительно провести несколько хороших чисток.

Вот два овощных коктейля, которые эффективно прочищают организм:

  • Морковка+Шпинат (5:3)
  • Морковка+Свекла+Свежий огурчик (10:3:3)

Рекомендуется пить до полутора литра в день, больше уже на свой страх и риск. Во всем нужно знать меру.

Отдельно нужно написать про свекольный сок, который просто великолепно прочищает почки, печень и другие внутренние органы. Поначалу такой сок нужно употреблять только в смешении с другими ингредиентами, так как с непривычки может вырвать, а также сильно ударить в голову. О пользе свекольного сока говорят не только наши бабушки, но и вездесущие «голливудские звезды», которые следят за отсутствием лишнего жира на своем лице. Свекла содержит в себе вещество «пектин», которое эффективно расщепляет жиры (оно так же содержится в ананасах, папайе и других фруктах, которые покушать в России не удастся).

Ещё один очень полезный овощ, который можно найти практически по всей территории России – это тыква. По содержанию полезных элементов, этот овощ обходит все заморские фрукты и стоит наравне со свеклой. К тыквенному соку существуют противопоказания в виде пониженной кислотности, диарее, расстройств ЖКТ.

Ещё несколько рецептов овощных соков:

  • Морковка-Свекла (7:3)
  • Морковка-Тыква (1:1)
  • Морковка-Тыква-Свекла-Сельдерей (2:1:1:1)

Не пейте исключительно овощные соки, разбавляйте день с водой и с фруктовыми соками. Полощите рот водой после соков и будет вам счастье!

Приятного аппетита!


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика