Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Сырые соки – это просто кладезь полезных веществ и микроэлементов. Поступая в наш организм, они совершенно не воздействуют на нашу пищеварительную систему. ЖКТ просто блаженствует и отдыхает в эти моменты. А вот все витамины из соков в это время сами собой впитываются, расщепляются и выводятся. Предлагаю вам несколько простых и полезных рецептов овощных соков, которые вы можете приготовить собственными силами при наличии соковыжималки.

Некоторые овощные соки хорошо прочищают организм, поэтому, будучи на соковом голодании можно дополнительно провести несколько хороших чисток.

Вот два овощных коктейля, которые эффективно прочищают организм:

  • Морковка+Шпинат (5:3)
  • Морковка+Свекла+Свежий огурчик (10:3:3)

Рекомендуется пить до полутора литра в день, больше уже на свой страх и риск. Во всем нужно знать меру.

Отдельно нужно написать про свекольный сок, который просто великолепно прочищает почки, печень и другие внутренние органы. Поначалу такой сок нужно употреблять только в смешении с другими ингредиентами, так как с непривычки может вырвать, а также сильно ударить в голову. О пользе свекольного сока говорят не только наши бабушки, но и вездесущие «голливудские звезды», которые следят за отсутствием лишнего жира на своем лице. Свекла содержит в себе вещество «пектин», которое эффективно расщепляет жиры (оно так же содержится в ананасах, папайе и других фруктах, которые покушать в России не удастся).

Ещё один очень полезный овощ, который можно найти практически по всей территории России – это тыква. По содержанию полезных элементов, этот овощ обходит все заморские фрукты и стоит наравне со свеклой. К тыквенному соку существуют противопоказания в виде пониженной кислотности, диарее, расстройств ЖКТ.

Ещё несколько рецептов овощных соков:

  • Морковка-Свекла (7:3)
  • Морковка-Тыква (1:1)
  • Морковка-Тыква-Свекла-Сельдерей (2:1:1:1)

Не пейте исключительно овощные соки, разбавляйте день с водой и с фруктовыми соками. Полощите рот водой после соков и будет вам счастье!

Приятного аппетита!


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика