Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

23 апреля 2015

Здоровое питание

Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Сырые соки – это просто кладезь полезных веществ и микроэлементов. Поступая в наш организм, они совершенно не воздействуют на нашу пищеварительную систему. ЖКТ просто блаженствует и отдыхает в эти моменты. А вот все витамины из соков в это время сами собой впитываются, расщепляются и выводятся. Предлагаю вам несколько простых и полезных рецептов овощных соков, которые вы можете приготовить собственными силами при наличии соковыжималки.

Некоторые овощные соки хорошо прочищают организм, поэтому, будучи на соковом голодании можно дополнительно провести несколько хороших чисток.

Вот два овощных коктейля, которые эффективно прочищают организм:

  • Морковка+Шпинат (5:3)
  • Морковка+Свекла+Свежий огурчик (10:3:3)

Рекомендуется пить до полутора литра в день, больше уже на свой страх и риск. Во всем нужно знать меру.

Отдельно нужно написать про свекольный сок, который просто великолепно прочищает почки, печень и другие внутренние органы. Поначалу такой сок нужно употреблять только в смешении с другими ингредиентами, так как с непривычки может вырвать, а также сильно ударить в голову. О пользе свекольного сока говорят не только наши бабушки, но и вездесущие «голливудские звезды», которые следят за отсутствием лишнего жира на своем лице. Свекла содержит в себе вещество «пектин», которое эффективно расщепляет жиры (оно так же содержится в ананасах, папайе и других фруктах, которые покушать в России не удастся).

Ещё один очень полезный овощ, который можно найти практически по всей территории России – это тыква. По содержанию полезных элементов, этот овощ обходит все заморские фрукты и стоит наравне со свеклой. К тыквенному соку существуют противопоказания в виде пониженной кислотности, диарее, расстройств ЖКТ.

Ещё несколько рецептов овощных соков:

  • Морковка-Свекла (7:3)
  • Морковка-Тыква (1:1)
  • Морковка-Тыква-Свекла-Сельдерей (2:1:1:1)

Не пейте исключительно овощные соки, разбавляйте день с водой и с фруктовыми соками. Полощите рот водой после соков и будет вам счастье!

Приятного аппетита!


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Светлана: Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт chinastom.com. Посоветовал их коллега. Ездила не за имплан...

«Собери камешки» — популярная игра во всем мире

айгуль: упражнение сабери камушек,упражнение море,Игра «Спрыгни в море», Игра «Отлив-прилив» игра надо...

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...


Яндекс.Метрика