Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Овощные соки, рецепты и соотношения ингредиентов

Сырые соки – это просто кладезь полезных веществ и микроэлементов. Поступая в наш организм, они совершенно не воздействуют на нашу пищеварительную систему. ЖКТ просто блаженствует и отдыхает в эти моменты. А вот все витамины из соков в это время сами собой впитываются, расщепляются и выводятся. Предлагаю вам несколько простых и полезных рецептов овощных соков, которые вы можете приготовить собственными силами при наличии соковыжималки.

Некоторые овощные соки хорошо прочищают организм, поэтому, будучи на соковом голодании можно дополнительно провести несколько хороших чисток.

Вот два овощных коктейля, которые эффективно прочищают организм:

  • Морковка+Шпинат (5:3)
  • Морковка+Свекла+Свежий огурчик (10:3:3)

Рекомендуется пить до полутора литра в день, больше уже на свой страх и риск. Во всем нужно знать меру.

Отдельно нужно написать про свекольный сок, который просто великолепно прочищает почки, печень и другие внутренние органы. Поначалу такой сок нужно употреблять только в смешении с другими ингредиентами, так как с непривычки может вырвать, а также сильно ударить в голову. О пользе свекольного сока говорят не только наши бабушки, но и вездесущие «голливудские звезды», которые следят за отсутствием лишнего жира на своем лице. Свекла содержит в себе вещество «пектин», которое эффективно расщепляет жиры (оно так же содержится в ананасах, папайе и других фруктах, которые покушать в России не удастся).

Ещё один очень полезный овощ, который можно найти практически по всей территории России – это тыква. По содержанию полезных элементов, этот овощ обходит все заморские фрукты и стоит наравне со свеклой. К тыквенному соку существуют противопоказания в виде пониженной кислотности, диарее, расстройств ЖКТ.

Ещё несколько рецептов овощных соков:

  • Морковка-Свекла (7:3)
  • Морковка-Тыква (1:1)
  • Морковка-Тыква-Свекла-Сельдерей (2:1:1:1)

Не пейте исключительно овощные соки, разбавляйте день с водой и с фруктовыми соками. Полощите рот водой после соков и будет вам счастье!

Приятного аппетита!


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...


Яндекс.Метрика