Снижение веса с устойчивым эффектом: как не вернуться к прежней проблеме?

21 ноября 2016

Диеты

Для многих женщин процесс снижения веса, похудения, соблюдения диеты — это процесс непрерывный, постоянный, конца и края которому нет. К свадьбе, к пляжному сезону, к Новому году, к годовщине фирмы и корпоративу, к юбилею мужа или своему дню рождения.

Иногда начинает казаться, что прекрасная половина человечества просто получает удовольствие от процесса снижения веса, разговоров о нем и приобретения аксессуаров для тела.

Ограничить количество вредной для фигуры пищи

Нередко женщине бывает достаточно ограничить количество вредной для фигуры пищи, убрать перекусы и чаепития с печеньем в офисе, а также приобрести тренажер и начать регулярно на нем заниматься. И все. Фигура становится лучше, вид здоровее, а вопрос снижения веса снимается. Навсегда, при продолжении правильного питания и регулярных физических нагрузках.

Но женщины продолжают искать волшебные таблетки, хитрости и иные формы чудесного преображения. Разнообразные способы снижения аппетита, поясы, накачивающие мышцы без реальной нагрузки на них, чай и кофе с эффектом стройности. Если перечислять все, что придумали современные маркетологи и инженеры красоты, то не хватит никаких ресурсов.

uchet-kaloriy

Но вот стоит ли их использовать?

Чаще всего бывает достаточно небольших изменений в питании и образе жизни, но изменений, которые нужно выдерживать постоянно. Постоянно соблюдать режим физических нагрузок и питания, ходить в бассейн или спортзал, подниматься пешком по лестнице вместо лифта и ходить пешком до работы, находящейся в трех кварталах от дома. У женщины, вес которой немного снизился, есть соблазн ввести некие поблажки, а затем и вовсе вернуться к привычному образу жизни. И снова, через несколько месяцев встает вопрос новой диеты, лучше прежней, ведь «старая не помогла».

Увы, правило «меньше есть и больше двигаться» работает далеко не со всеми женщинами. Есть немало причин нарушения в работе организма, где ни отказ от сладостей, ни отказ от жирного, ни регулярное посещение спортивного зала не решат проблему. Например, гипотериоз или иные нарушения в работе щитовидной железы. Именно поэтому любое значительное снижение веса стоит начинать с консультации с медиком.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...

Лучшие целители против всех невзгод

Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...


Яндекс.Метрика