Здоровые способы расслабления: некоторые варианты

В жизни каждого человека должно быть место отдыху и расслаблению. Вне зависимости от профессии, возраста или здоровья, человеку нужно время для релаксации любого рода.

Для кого-то это пляжный отдых раз в году, для кого-то пятничные посещения бара, а для кого-то это здоровый регулярный отдых.

Для чего нужно снимать напряжение?

Чем лучше организовано регулярное снятие напряжения, тем меньше предельные нагрузки на организм. Можно создать зону отдыха в квартире, посмотрев цены на ротанговую мебель и утеплив балкон. Можно поставить на балконе кресло-качалку или повесить гамак. Можно посадить цветы и устроить себе место отдыха. Почитать книгу, послушать любимую музыку, просто подремать — это здоровые способы снять напряжение.

Есть и другие способы расслабиться, которые помогают поддерживать здоровое состояние организма. Это разнообразные медитативные практики, йога или калланетика, танцы или рисование. Все это часто хорошо срабатывает с женщинами. В случае снятия напряжения у мужчин речь нередко идет об избытке агрессии, которая не была выражена. И здесь здоровым способом может стать борьба, бокс или любые виды единоборств.

zdorovyi-sposob-rasslableniya

Спорт как средство снятия напряжения

Агрессия, выпущенная в спортивном зале под контролем тренера или инструктора, не останется в теле, а значит не будет его разрушать. Это с одной стороны. С другой стороны, эта агрессия не будет принесена домой, не будет выплеснута на домашних, на близких. Именно поэтому не стоит останавливать мужчину, решившего посещать секцию какого-либо единоборства.

Здоровый способ снятия напряжения — это тот способ, который не только эффективен, но и безвреден для здоровья. Оптимален вариант, когда выбранное средство не только не вредит телу человека, но и делает его здоровее. По сути, каждый человек может найти такое средство расслабления, если у него найдется немного времени для себя и желание быть здоровым, для себя и своего будущего.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как быстро похудеть за неделю на 5 кг

Iosif: После такой диеты вы будете выглядеть великолепно и можете легко похудеть на 3-5 кг в зависимости от исходного веса. Очень простая в применении, но эф...

Выбираем кисти для макияжа

Луна: Возможно если у клиентки аллергия на шерсть, купить кисти искусственные?...

Боремся с вросшими волосками

Аня: Извините пожалуйста, а что делать если его не видно? ( подмышках) у меня воспалилось это место и не видно волоса. Может у меня другая проблема? К врач...

Свадебные платья — новые коллекции лето 2013

Julia: Платье от фирмы Pronovias (Barcelona). Средняя цена на платья составляет 25000 рублей. Это возможно подороже, но оно из коллекции 2013 года....

Свадебные платья — новые коллекции лето 2013

Милана: Сколько стоит это платье?...

Маленький кусочек Италии. Маскарпоне в домашних условиях

Айдн: Спасибо за рецепт,я давно искал его....


Яндекс.Метрика