Здоровые способы расслабления: некоторые варианты

В жизни каждого человека должно быть место отдыху и расслаблению. Вне зависимости от профессии, возраста или здоровья, человеку нужно время для релаксации любого рода.

Для кого-то это пляжный отдых раз в году, для кого-то пятничные посещения бара, а для кого-то это здоровый регулярный отдых.

Для чего нужно снимать напряжение?

Чем лучше организовано регулярное снятие напряжения, тем меньше предельные нагрузки на организм. Можно создать зону отдыха в квартире, посмотрев цены на ротанговую мебель и утеплив балкон. Можно поставить на балконе кресло-качалку или повесить гамак. Можно посадить цветы и устроить себе место отдыха. Почитать книгу, послушать любимую музыку, просто подремать — это здоровые способы снять напряжение.

Есть и другие способы расслабиться, которые помогают поддерживать здоровое состояние организма. Это разнообразные медитативные практики, йога или калланетика, танцы или рисование. Все это часто хорошо срабатывает с женщинами. В случае снятия напряжения у мужчин речь нередко идет об избытке агрессии, которая не была выражена. И здесь здоровым способом может стать борьба, бокс или любые виды единоборств.

zdorovyi-sposob-rasslableniya

Спорт как средство снятия напряжения

Агрессия, выпущенная в спортивном зале под контролем тренера или инструктора, не останется в теле, а значит не будет его разрушать. Это с одной стороны. С другой стороны, эта агрессия не будет принесена домой, не будет выплеснута на домашних, на близких. Именно поэтому не стоит останавливать мужчину, решившего посещать секцию какого-либо единоборства.

Здоровый способ снятия напряжения — это тот способ, который не только эффективен, но и безвреден для здоровья. Оптимален вариант, когда выбранное средство не только не вредит телу человека, но и делает его здоровее. По сути, каждый человек может найти такое средство расслабления, если у него найдется немного времени для себя и желание быть здоровым, для себя и своего будущего.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...


Яндекс.Метрика