Избежать солнечного и теплового ударов в жару: рекомендации для жизни

15 августа 2015

Женское здоровье

Нередко в летнее время теплая и жаркая погода держится не один и не два дня. Когда тепла долго нет, то кажется, что в жару всем будет хорошо. Можно купаться, загорать, есть мороженое и не уходить с улицы. В реальности же жара приносит с собой не только возможности, но и сложности. Особенно трудно приходится пожилым людям, детям и тем, кто вынужден работать в жарких офисах и пользоваться общественным транспортом.

Невольно встает вопрос, как пережить жару в городе. С детьми и пожилыми людьми стоит быть внимательными. И речь даже не о привычных панамках. Важно оберегать детей и от обезвоживания. Как только столбик термометра превысил двадцать пять градусов, ни одна прогулка с детьми не должна обходиться без воды. Пожилым людям стоит напоминать о возможности купить воду в любом маленьком магазинчике или завозить бутылки объемом 0,33 литра при посещении.

Дети и люди в возрасте могут отказаться от выхода на улицу с двенадцати дня до пяти вечера, в самые жаркие часы. Но как быть людям работающим? Стоит свести к минимуму пользование общественным транспортом в самые жаркие часы и часы-пик.

Избежать солнечного и теплового ударов в жару: рекомендации для жизни

Ведь в дополнение к солнечному удару и обезвоживанию организма можно легко получить удар тепловой, если регулярно ездить в душном транспорте.

Питьевая вода в сумке — это то правило, которое должно стать законом на время жары. Газированная или нет, объемом тридцать три миллилитра или пол-литра — все это не важно. Важно, чтобы вода с собой была. Не обязательно эту воду покупать каждый раз. Можно наливать дома. При желании, можно с вечера класть бутылку в холодильник.

Свободная одежда из натуральных тканей — это важное условие для сохранения здоровья в жару. Вероятность теплового удара при ношении синтетики очень велика. При этом, в хлопке или льне шансов перегреть организм даже при очень высоких температурах немного. Стоит отказаться от одежды из плотных материалов и не дышащей обуви. Кроссовки — это не для жаркого лета.

Жара — это время, когда стоит с большим вниманием относиться к своему здоровью, образу жизни и состоянию тела. Любые негативные симптомы — головокружение, тошнота, температура — должны быть учтены при планировании дня. Стоит внимательно относиться не только к состоянию своего здоровья, но и к состоянию близких. Ведь тепловой или солнечный удар может подкрасться незаметно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Куклы БЖД (BJD)

Ouspon: привет, а существуют куклы такого типа, с полностью убранными швами? чтобы вся поверхность была покрыта "кожей"?...

Любовь и романтика на День святого Валентина: букеты цветов и поздравления

Яна Богур: Это и правда особенный день! Все о любви можно узнать у ренера Любови Христовой!Всегда была очень упрямой женщиной, от этого и все проблемы с мужчина...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Зоя: Я лечила зубы в больнице государственной медицины в Хэйхэ. Оказывается, мне уже давно надо была 3 зуба удалить, они практически сгнили полностью. Оста...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Про эту больницу узнала информацию в интернете, сайт chinastom.com, отправила снимки, меня записали. Затем поехала в Хэйхэ. В больнице мне помогали пе...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Мне прекрасную улыбку сотворили в больнице китайской медицины! Зубы прелесть, идеально ровные и белые. Спасибо!...


Яндекс.Метрика