Избежать солнечного и теплового ударов в жару: рекомендации для жизни

15 августа 2015

Женское здоровье

Нередко в летнее время теплая и жаркая погода держится не один и не два дня. Когда тепла долго нет, то кажется, что в жару всем будет хорошо. Можно купаться, загорать, есть мороженое и не уходить с улицы. В реальности же жара приносит с собой не только возможности, но и сложности. Особенно трудно приходится пожилым людям, детям и тем, кто вынужден работать в жарких офисах и пользоваться общественным транспортом.

Невольно встает вопрос, как пережить жару в городе. С детьми и пожилыми людьми стоит быть внимательными. И речь даже не о привычных панамках. Важно оберегать детей и от обезвоживания. Как только столбик термометра превысил двадцать пять градусов, ни одна прогулка с детьми не должна обходиться без воды. Пожилым людям стоит напоминать о возможности купить воду в любом маленьком магазинчике или завозить бутылки объемом 0,33 литра при посещении.

Дети и люди в возрасте могут отказаться от выхода на улицу с двенадцати дня до пяти вечера, в самые жаркие часы. Но как быть людям работающим? Стоит свести к минимуму пользование общественным транспортом в самые жаркие часы и часы-пик.

Избежать солнечного и теплового ударов в жару: рекомендации для жизни

Ведь в дополнение к солнечному удару и обезвоживанию организма можно легко получить удар тепловой, если регулярно ездить в душном транспорте.

Питьевая вода в сумке — это то правило, которое должно стать законом на время жары. Газированная или нет, объемом тридцать три миллилитра или пол-литра — все это не важно. Важно, чтобы вода с собой была. Не обязательно эту воду покупать каждый раз. Можно наливать дома. При желании, можно с вечера класть бутылку в холодильник.

Свободная одежда из натуральных тканей — это важное условие для сохранения здоровья в жару. Вероятность теплового удара при ношении синтетики очень велика. При этом, в хлопке или льне шансов перегреть организм даже при очень высоких температурах немного. Стоит отказаться от одежды из плотных материалов и не дышащей обуви. Кроссовки — это не для жаркого лета.

Жара — это время, когда стоит с большим вниманием относиться к своему здоровью, образу жизни и состоянию тела. Любые негативные симптомы — головокружение, тошнота, температура — должны быть учтены при планировании дня. Стоит внимательно относиться не только к состоянию своего здоровья, но и к состоянию близких. Ведь тепловой или солнечный удар может подкрасться незаметно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Олег: В Хэйхэ мне делали несъемное протезирование зубов из металлокерамики. Меня в аэропорту встретил переводчик. В самой клинике все новое, доктор сделал в...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ася: Протезировала зубы в Хэйхэ осенью 2017. За 8 зубов заплатила 2000 юаней. Гостиница на время лечения предоставляется бесплатно...


Яндекс.Метрика