Прогулки на свежем воздухе как важная составляющая здоровья ребенка: физическая активность и не только

Прогулки на свежем воздухе — это неотъемлемая часть детства. Современные родители, увлекающиеся компьютерными устройствами, нередко уделяют недостаточно времени детям и времяпрепровождению на открытом воздухе.

И мотивируют отсутствие прогулок детскими отговорками: «Его не заставишь, ему интереснее мультики смотреть, на улице ему скучно!«

Вот здесь стоит остановиться и понять, что за здоровье ребенка в значительной степени отвечают родители. Именно родительская задача — создавать условия для развития детей, в том числе и для физического. Нормальное физическое развитие невозможно без движения, прогулок и разного рода спортивных развлечений. Родителям стоит найти тот способ времяпрепровождения на улице, который позволит ребенку с радостью идти на улицу. Обычно в семье хватало узнать, где поесть шашлык в Москве и хорошо провести время с родными, но иногда стоит выбраться подальше от городской суеты и погулять.

С чем идти на улицу?

Можно купить самокат, можно приобрести беговел или ведосипед. Можно купить самокаты или велосипеды для всей семьи, чтобы отправляться в увлекательные путешествия или на пикник в соседний лесопарк. Ребенку лет до семи не просто преодолевать большие расстояния, и это стоит учитывать при организации велосипедных прогулок. До шести лет ребенок может ездить в детском велокресле, затем можно использовать специальную штангу для велосипедов на случай, когда ребенок устал.

progulka-na-vozduhe-letom

Совсем не обязательно родительская любовь к велопрогулкам передастся ребенку. Но уже с трехлеткой можно договариваться. Например, на велосипедах отправляться в любимый ребенком парк. В любом городе есть места на открытом воздухе, интересные для детей всех возрастов. Веревочные парки, детские площадки, открытые катки, роллер-дромы, лесопарки, заснеженные горки, зоопарк — это лишь некоторые места, где детям бывает весело.

Чем полезны детские прогулки

Да, действительно, есть дети, которые не любят физические нагрузки и спортивные занятия. Но этим детям тоже нужно гулять, причем не меньше, чем детям активным. Родителям таких детей стоит найти тот способ развлечения ребенка на улице, который увлечет его. Возможно, ребенок с удовольствием будет играть в следопыта, искать по книге растения, смотреть на уезжающие с вокзала поезда или же рисовать с натуры. В зависимости от увлечений ребенка, стоит планировать и прогулки с ним.

В мире вряд ли найдется ребенок, которому интересны только мультфильмы. Конечно, есть исключения, но здесь речь уже о нарушениях в психической деятельности. А вот ситуации, когда у родителей нет желания гулять с ребенком, встречаются значительно чаще. Стоит подумать, хотят ли родители вырастить здорового сына или дочь, а дальше искать мотивацию к организации совместных прогулок.

Автор статьи: Татьяна Наумова, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...


Яндекс.Метрика