Прогулки на свежем воздухе как важная составляющая здоровья ребенка: физическая активность и не только

Прогулки на свежем воздухе — это неотъемлемая часть детства. Современные родители, увлекающиеся компьютерными устройствами, нередко уделяют недостаточно времени детям и времяпрепровождению на открытом воздухе.

И мотивируют отсутствие прогулок детскими отговорками: «Его не заставишь, ему интереснее мультики смотреть, на улице ему скучно!«

Вот здесь стоит остановиться и понять, что за здоровье ребенка в значительной степени отвечают родители. Именно родительская задача — создавать условия для развития детей, в том числе и для физического. Нормальное физическое развитие невозможно без движения, прогулок и разного рода спортивных развлечений. Родителям стоит найти тот способ времяпрепровождения на улице, который позволит ребенку с радостью идти на улицу. Обычно в семье хватало узнать, где поесть шашлык в Москве и хорошо провести время с родными, но иногда стоит выбраться подальше от городской суеты и погулять.

С чем идти на улицу?

Можно купить самокат, можно приобрести беговел или ведосипед. Можно купить самокаты или велосипеды для всей семьи, чтобы отправляться в увлекательные путешествия или на пикник в соседний лесопарк. Ребенку лет до семи не просто преодолевать большие расстояния, и это стоит учитывать при организации велосипедных прогулок. До шести лет ребенок может ездить в детском велокресле, затем можно использовать специальную штангу для велосипедов на случай, когда ребенок устал.

progulka-na-vozduhe-letom

Совсем не обязательно родительская любовь к велопрогулкам передастся ребенку. Но уже с трехлеткой можно договариваться. Например, на велосипедах отправляться в любимый ребенком парк. В любом городе есть места на открытом воздухе, интересные для детей всех возрастов. Веревочные парки, детские площадки, открытые катки, роллер-дромы, лесопарки, заснеженные горки, зоопарк — это лишь некоторые места, где детям бывает весело.

Чем полезны детские прогулки

Да, действительно, есть дети, которые не любят физические нагрузки и спортивные занятия. Но этим детям тоже нужно гулять, причем не меньше, чем детям активным. Родителям таких детей стоит найти тот способ развлечения ребенка на улице, который увлечет его. Возможно, ребенок с удовольствием будет играть в следопыта, искать по книге растения, смотреть на уезжающие с вокзала поезда или же рисовать с натуры. В зависимости от увлечений ребенка, стоит планировать и прогулки с ним.

В мире вряд ли найдется ребенок, которому интересны только мультфильмы. Конечно, есть исключения, но здесь речь уже о нарушениях в психической деятельности. А вот ситуации, когда у родителей нет желания гулять с ребенком, встречаются значительно чаще. Стоит подумать, хотят ли родители вырастить здорового сына или дочь, а дальше искать мотивацию к организации совместных прогулок.

Автор статьи: Татьяна Наумова, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика