Прогулки на свежем воздухе как важная составляющая здоровья ребенка: физическая активность и не только

Прогулки на свежем воздухе — это неотъемлемая часть детства. Современные родители, увлекающиеся компьютерными устройствами, нередко уделяют недостаточно времени детям и времяпрепровождению на открытом воздухе.

И мотивируют отсутствие прогулок детскими отговорками: «Его не заставишь, ему интереснее мультики смотреть, на улице ему скучно!«

Вот здесь стоит остановиться и понять, что за здоровье ребенка в значительной степени отвечают родители. Именно родительская задача — создавать условия для развития детей, в том числе и для физического. Нормальное физическое развитие невозможно без движения, прогулок и разного рода спортивных развлечений. Родителям стоит найти тот способ времяпрепровождения на улице, который позволит ребенку с радостью идти на улицу. Обычно в семье хватало узнать, где поесть шашлык в Москве и хорошо провести время с родными, но иногда стоит выбраться подальше от городской суеты и погулять.

С чем идти на улицу?

Можно купить самокат, можно приобрести беговел или ведосипед. Можно купить самокаты или велосипеды для всей семьи, чтобы отправляться в увлекательные путешествия или на пикник в соседний лесопарк. Ребенку лет до семи не просто преодолевать большие расстояния, и это стоит учитывать при организации велосипедных прогулок. До шести лет ребенок может ездить в детском велокресле, затем можно использовать специальную штангу для велосипедов на случай, когда ребенок устал.

progulka-na-vozduhe-letom

Совсем не обязательно родительская любовь к велопрогулкам передастся ребенку. Но уже с трехлеткой можно договариваться. Например, на велосипедах отправляться в любимый ребенком парк. В любом городе есть места на открытом воздухе, интересные для детей всех возрастов. Веревочные парки, детские площадки, открытые катки, роллер-дромы, лесопарки, заснеженные горки, зоопарк — это лишь некоторые места, где детям бывает весело.

Чем полезны детские прогулки

Да, действительно, есть дети, которые не любят физические нагрузки и спортивные занятия. Но этим детям тоже нужно гулять, причем не меньше, чем детям активным. Родителям таких детей стоит найти тот способ развлечения ребенка на улице, который увлечет его. Возможно, ребенок с удовольствием будет играть в следопыта, искать по книге растения, смотреть на уезжающие с вокзала поезда или же рисовать с натуры. В зависимости от увлечений ребенка, стоит планировать и прогулки с ним.

В мире вряд ли найдется ребенок, которому интересны только мультфильмы. Конечно, есть исключения, но здесь речь уже о нарушениях в психической деятельности. А вот ситуации, когда у родителей нет желания гулять с ребенком, встречаются значительно чаще. Стоит подумать, хотят ли родители вырастить здорового сына или дочь, а дальше искать мотивацию к организации совместных прогулок.

Автор статьи: Татьяна Наумова, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...

Лучшие целители против всех невзгод

Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...


Яндекс.Метрика