Самообладание – необходимое умение

В общении с людьми немаловажно самообладание. Умение владеть собой может пригодиться каждому. Для того чтобы научиться этому помогут несколько приемов. Причем они несложные, но как говорят психологи, довольно эффективные.

Нередко на грубость или обиду мы отвечаем тем же. Но можно сдержать себя. Для этого достаточно сосчитать до десяти (мысленно), затем сделать глубокий вдох и выдох. Можно еще сжать и разжать кулаки. Вы сразу заметите, что полегчало. Конечно, иногда первое слово в ответ на обиду уже могло вырваться. Постарайтесь на этом и остановиться. В скором времени вы заметите, что окружающие вас люди относятся к вам по-другому. Ведь они уже видят не злобного человека, а спокойного и сдержанного.

Если обидел кто-то из членов семьи. Можно держать злость, растить, холить и лелеять эту обиду. Придумывать, как вы отомстите. А можно все эти мысли переключить и заняться чем-то полезным. Устройте генеральную уборку или стирку. Закончив это, вы уже про обиду и не вспомните.

Иногда мы просыпаемся в плохом настроении и тогда окружающим несдобровать. Чтобы избежать ненужных конфликтов, включайте веселенькую музыку и начинайте делать зарядку. И настроение поднимется, и для поддержания фигуры это неплохо.

Можно придумать фразу, которая будет заряжать вас оптимизмом на целый день. Вечером, уже погасив свет, лежа в постели мысленно рассказывайте себе, как у вас все хорошо на работе и в семье. Или что-то в этом духе. Ту же фразу повторяйте себе, проснувшись утром.

Чтобы у вас было взаимопонимание с окружающими важно понять саму себя. Если вы этому научитесь, то и самообладание у вас появится. Вы заметили, что с окружающими чаще всего проявляем вежливость и самообладание, а приходя домой меняемся. Увидев разбросанные вещи и невымытую посуду, начинаете срываться на домочадцах, а если дети еще и уроки не выучили — вообще тушите свет. Но ведь без крика можно все это решить гораздо быстрее. Если вы с улыбкой, и шутя, будете давать ненавязчивые команды, муж и дети более охотно станут вам помогать.

Почему то на людях мы умеем спокойно и вежливо общаться, а дома об этом забываем. Пытаемся доказать мужу, что вы упрямей, иногда переходя на нецензурную лексику. Не уподобляйтесь хамам и некультурным людям. Ведь вы женщина.

Именно терпением, добротой и спокойствием можно добиться большего, чем криком и возмущением. Помните о снисхождении, не требуйте невозможного. Тогда и муж, и дети будут добиваться многого в жизни, да и семейные отношения станут лучше.


Комментарии:

Ольга 2011-12-29 13:21:26

Самое сильное оружие - доброта и самообладание. Нужно быть очень уравновешенным человеком, иметь хорошую нервную систему, и люди сами начнут к Вам подтягиваться.

Cloud 2011-12-29 10:48:05

Я самообладанию уже давно научился, просто был один неприятный случай, когда не смог сдержаться и было нехорошо. Просто прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях.

Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Я могу сказать, что если стоит выбор между нашими стоматологиями и Китаем, то лучше лететь туда. Протезирование там выполняют качественно и в два раза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Марина: На лечение езжу только в стоматологию в Хэйхэ. Бываю очень часто, в связи с работой. Только там высококлассные и внимательные врачи. Последний раз ста...


Яндекс.Метрика