Самообладание – необходимое умение

В общении с людьми немаловажно самообладание. Умение владеть собой может пригодиться каждому. Для того чтобы научиться этому помогут несколько приемов. Причем они несложные, но как говорят психологи, довольно эффективные.

Нередко на грубость или обиду мы отвечаем тем же. Но можно сдержать себя. Для этого достаточно сосчитать до десяти (мысленно), затем сделать глубокий вдох и выдох. Можно еще сжать и разжать кулаки. Вы сразу заметите, что полегчало. Конечно, иногда первое слово в ответ на обиду уже могло вырваться. Постарайтесь на этом и остановиться. В скором времени вы заметите, что окружающие вас люди относятся к вам по-другому. Ведь они уже видят не злобного человека, а спокойного и сдержанного.

Если обидел кто-то из членов семьи. Можно держать злость, растить, холить и лелеять эту обиду. Придумывать, как вы отомстите. А можно все эти мысли переключить и заняться чем-то полезным. Устройте генеральную уборку или стирку. Закончив это, вы уже про обиду и не вспомните.

Иногда мы просыпаемся в плохом настроении и тогда окружающим несдобровать. Чтобы избежать ненужных конфликтов, включайте веселенькую музыку и начинайте делать зарядку. И настроение поднимется, и для поддержания фигуры это неплохо.

Можно придумать фразу, которая будет заряжать вас оптимизмом на целый день. Вечером, уже погасив свет, лежа в постели мысленно рассказывайте себе, как у вас все хорошо на работе и в семье. Или что-то в этом духе. Ту же фразу повторяйте себе, проснувшись утром.

Чтобы у вас было взаимопонимание с окружающими важно понять саму себя. Если вы этому научитесь, то и самообладание у вас появится. Вы заметили, что с окружающими чаще всего проявляем вежливость и самообладание, а приходя домой меняемся. Увидев разбросанные вещи и невымытую посуду, начинаете срываться на домочадцах, а если дети еще и уроки не выучили — вообще тушите свет. Но ведь без крика можно все это решить гораздо быстрее. Если вы с улыбкой, и шутя, будете давать ненавязчивые команды, муж и дети более охотно станут вам помогать.

Почему то на людях мы умеем спокойно и вежливо общаться, а дома об этом забываем. Пытаемся доказать мужу, что вы упрямей, иногда переходя на нецензурную лексику. Не уподобляйтесь хамам и некультурным людям. Ведь вы женщина.

Именно терпением, добротой и спокойствием можно добиться большего, чем криком и возмущением. Помните о снисхождении, не требуйте невозможного. Тогда и муж, и дети будут добиваться многого в жизни, да и семейные отношения станут лучше.


Комментарии:

Ольга 2011-12-29 13:21:26

Самое сильное оружие - доброта и самообладание. Нужно быть очень уравновешенным человеком, иметь хорошую нервную систему, и люди сами начнут к Вам подтягиваться.

Cloud 2011-12-29 10:48:05

Я самообладанию уже давно научился, просто был один неприятный случай, когда не смог сдержаться и было нехорошо. Просто прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях.

Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....


Яндекс.Метрика