Самообладание – необходимое умение

В общении с людьми немаловажно самообладание. Умение владеть собой может пригодиться каждому. Для того чтобы научиться этому помогут несколько приемов. Причем они несложные, но как говорят психологи, довольно эффективные.

Нередко на грубость или обиду мы отвечаем тем же. Но можно сдержать себя. Для этого достаточно сосчитать до десяти (мысленно), затем сделать глубокий вдох и выдох. Можно еще сжать и разжать кулаки. Вы сразу заметите, что полегчало. Конечно, иногда первое слово в ответ на обиду уже могло вырваться. Постарайтесь на этом и остановиться. В скором времени вы заметите, что окружающие вас люди относятся к вам по-другому. Ведь они уже видят не злобного человека, а спокойного и сдержанного.

Если обидел кто-то из членов семьи. Можно держать злость, растить, холить и лелеять эту обиду. Придумывать, как вы отомстите. А можно все эти мысли переключить и заняться чем-то полезным. Устройте генеральную уборку или стирку. Закончив это, вы уже про обиду и не вспомните.

Иногда мы просыпаемся в плохом настроении и тогда окружающим несдобровать. Чтобы избежать ненужных конфликтов, включайте веселенькую музыку и начинайте делать зарядку. И настроение поднимется, и для поддержания фигуры это неплохо.

Можно придумать фразу, которая будет заряжать вас оптимизмом на целый день. Вечером, уже погасив свет, лежа в постели мысленно рассказывайте себе, как у вас все хорошо на работе и в семье. Или что-то в этом духе. Ту же фразу повторяйте себе, проснувшись утром.

Чтобы у вас было взаимопонимание с окружающими важно понять саму себя. Если вы этому научитесь, то и самообладание у вас появится. Вы заметили, что с окружающими чаще всего проявляем вежливость и самообладание, а приходя домой меняемся. Увидев разбросанные вещи и невымытую посуду, начинаете срываться на домочадцах, а если дети еще и уроки не выучили — вообще тушите свет. Но ведь без крика можно все это решить гораздо быстрее. Если вы с улыбкой, и шутя, будете давать ненавязчивые команды, муж и дети более охотно станут вам помогать.

Почему то на людях мы умеем спокойно и вежливо общаться, а дома об этом забываем. Пытаемся доказать мужу, что вы упрямей, иногда переходя на нецензурную лексику. Не уподобляйтесь хамам и некультурным людям. Ведь вы женщина.

Именно терпением, добротой и спокойствием можно добиться большего, чем криком и возмущением. Помните о снисхождении, не требуйте невозможного. Тогда и муж, и дети будут добиваться многого в жизни, да и семейные отношения станут лучше.


Комментарии:

Ольга 2011-12-29 13:21:26

Самое сильное оружие - доброта и самообладание. Нужно быть очень уравновешенным человеком, иметь хорошую нервную систему, и люди сами начнут к Вам подтягиваться.

Cloud 2011-12-29 10:48:05

Я самообладанию уже давно научился, просто был один неприятный случай, когда не смог сдержаться и было нехорошо. Просто прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях.

Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Семен: Обращался в больницу Государственной медицины Хэйхэ, чтобы установить зубы. Реально в Китае выгоднее, чем дома. Здесь в Хэйхэ после диагностики мне во...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После посещения больницы китайской медицины в Хэйхэ, мне не очень уютно в наших больницах, дорого, оборудования толком нет. Толи дело в той больнице, ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Я желаю больнице китайской медицины г. Хэйхэ дальнейших стоматологических успехов и процветания! Вы делаете нам улыбки, спасибо за качество, которое д...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Петр: Пару месяцев назад делал зубные протезы в Хэйхэ в больнице китайской медицины. Вот теперь с ними и хожу, протезы акриловые, снимать можно, причем само...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Зинаида: Ездили с супругом поставить зубы в государственную больницу в Хэйхэ. Нас очень хорошо обслуживали, встретили на вокзале, довезли в гостиницу, потом и ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: О стоматологии государственной больницы города Хэйхэ впервые услышала от дочери, она же показала мне сайт chinastom.com, и записала меня на лечение. О...


Яндекс.Метрика