Как избежать или вылечить плоскостопие: правильная обувь и упражнения

Удобные кеды В наше время многие люди страдают от плоскостопия, которое способно принести дискомфортные и болевые ощущения в стопе. Дело в том, что на сегодняшний день выбор женской и мужской обуви настолько широк, что зачастую люди ошибаются, приобретая неправильную с ортопедической точки зрения обувь.

Во-первых, следует обратить внимание на подошву обуви. К примеру, приобретая удобные мужские кеды, необходимо посмотреть, имеется ли в них наличие правильного супинатора, благодаря которому ступни не ложатся на поверхность полностью.

Во-вторых, наличие каблуков или небольшого каблучка является залогом в отношении профилактики плоскостопия. Такой аспект немаловажен для женщин: в последнее время модные тенденции включают в себя осеннюю и зимнюю обувь с абсолютно плоской подошвой без каблучка, что способствует появлению и развитию плоскостопия.

При наличии болевых ощущений в ступнях, а также прочих симптомов плоскостопия необходимо незамедлительно обратиться к врачу-ортопеду, который сможет правильно проконсультировать сложившуюся ситуацию и назначить требующееся лечение.

Знаменитым упражнением, направленным против появления и развития плоскостопия является «катание бутылки». Для этого следует взять пустую стеклянную бутылку небольшого размера (например, из-под пива или газированного напитка), поместить её под стопу и прокатывать её вперёд и назад ежедневно в течение 15-20 минут. Подобное занятие может принести немало дискомфортных или болевых ощущений при наличии плоскостопия, однако при этом требуется запастись терпением и регулярно проводить эту процедуру с каждой ступнёй. Положительный результат наступает тогда, когда любые неприятные ощущения в ступнях исчезают и катание бутылки происходит безболезненно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Куклы БЖД (BJD)

Ouspon: привет, а существуют куклы такого типа, с полностью убранными швами? чтобы вся поверхность была покрыта "кожей"?...

Любовь и романтика на День святого Валентина: букеты цветов и поздравления

Яна Богур: Это и правда особенный день! Все о любви можно узнать у ренера Любови Христовой!Всегда была очень упрямой женщиной, от этого и все проблемы с мужчина...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Зоя: Я лечила зубы в больнице государственной медицины в Хэйхэ. Оказывается, мне уже давно надо была 3 зуба удалить, они практически сгнили полностью. Оста...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Про эту больницу узнала информацию в интернете, сайт chinastom.com, отправила снимки, меня записали. Затем поехала в Хэйхэ. В больнице мне помогали пе...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Мне прекрасную улыбку сотворили в больнице китайской медицины! Зубы прелесть, идеально ровные и белые. Спасибо!...


Яндекс.Метрика