В наше время многие люди страдают от плоскостопия, которое способно принести дискомфортные и болевые ощущения в стопе. Дело в том, что на сегодняшний день выбор женской и мужской обуви настолько широк, что зачастую люди ошибаются, приобретая неправильную с ортопедической точки зрения обувь.
Во-первых, следует обратить внимание на подошву обуви. К примеру, приобретая удобные мужские кеды, необходимо посмотреть, имеется ли в них наличие правильного супинатора, благодаря которому ступни не ложатся на поверхность полностью.
Во-вторых, наличие каблуков или небольшого каблучка является залогом в отношении профилактики плоскостопия. Такой аспект немаловажен для женщин: в последнее время модные тенденции включают в себя осеннюю и зимнюю обувь с абсолютно плоской подошвой без каблучка, что способствует появлению и развитию плоскостопия.
При наличии болевых ощущений в ступнях, а также прочих симптомов плоскостопия необходимо незамедлительно обратиться к врачу-ортопеду, который сможет правильно проконсультировать сложившуюся ситуацию и назначить требующееся лечение.
Знаменитым упражнением, направленным против появления и развития плоскостопия является «катание бутылки». Для этого следует взять пустую стеклянную бутылку небольшого размера (например, из-под пива или газированного напитка), поместить её под стопу и прокатывать её вперёд и назад ежедневно в течение 15-20 минут. Подобное занятие может принести немало дискомфортных или болевых ощущений при наличии плоскостопия, однако при этом требуется запастись терпением и регулярно проводить эту процедуру с каждой ступнёй. Положительный результат наступает тогда, когда любые неприятные ощущения в ступнях исчезают и катание бутылки происходит безболезненно.
Оставить свой комментарий:
Что предпочесть — очки или контактные линзы?
Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...
Подбираем контактные линзы
Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...
Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости
Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...
Лучшие целители против всех невзгод
Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...