Как избежать или вылечить плоскостопие: правильная обувь и упражнения

Удобные кеды В наше время многие люди страдают от плоскостопия, которое способно принести дискомфортные и болевые ощущения в стопе. Дело в том, что на сегодняшний день выбор женской и мужской обуви настолько широк, что зачастую люди ошибаются, приобретая неправильную с ортопедической точки зрения обувь.

Во-первых, следует обратить внимание на подошву обуви. К примеру, приобретая удобные мужские кеды, необходимо посмотреть, имеется ли в них наличие правильного супинатора, благодаря которому ступни не ложатся на поверхность полностью.

Во-вторых, наличие каблуков или небольшого каблучка является залогом в отношении профилактики плоскостопия. Такой аспект немаловажен для женщин: в последнее время модные тенденции включают в себя осеннюю и зимнюю обувь с абсолютно плоской подошвой без каблучка, что способствует появлению и развитию плоскостопия.

При наличии болевых ощущений в ступнях, а также прочих симптомов плоскостопия необходимо незамедлительно обратиться к врачу-ортопеду, который сможет правильно проконсультировать сложившуюся ситуацию и назначить требующееся лечение.

Знаменитым упражнением, направленным против появления и развития плоскостопия является «катание бутылки». Для этого следует взять пустую стеклянную бутылку небольшого размера (например, из-под пива или газированного напитка), поместить её под стопу и прокатывать её вперёд и назад ежедневно в течение 15-20 минут. Подобное занятие может принести немало дискомфортных или болевых ощущений при наличии плоскостопия, однако при этом требуется запастись терпением и регулярно проводить эту процедуру с каждой ступнёй. Положительный результат наступает тогда, когда любые неприятные ощущения в ступнях исчезают и катание бутылки происходит безболезненно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика