Салаты — вкусная, полезная, разнообразная еда

21 августа 2012

Кулинария

Разнообразные салаты Вкусная и полезная еда — это именно то, что желает видеть на своих столах большинство женщин. Хочется, чтобы блюдо и фигуру не испортило, и морщин не добавило, и цвет лица не испортило, но чтоб и удовольствие от него получить. Прекрасным вариантом является свежий салат — и вкусно, и полезно. А уже разнообразие рецептов подобного блюда просто поражает!

Обычно салаты готовятся из овощей или фруктов: сырых, вареных, иногда запеченных или маринованных. Помимо основных ингредиентов можно добавить грибы, фасоль, зеленый горошек, сыр, морепродукты, рыбу, зелень. В состав некоторых салатов входит мясо или курица, а также яйца. Заправляют смесь полезными заправками: растительным маслом, сметаной, лимонным соком. Можно добавить и немного приправ.

Салат может подаваться как в качестве дополнения к мясу, курице, рыбе, так и самостоятельно. Чем же так полезно это блюдо? Салат стимулирует аппетит, способствует вырабатыванию желудочного сока, что способствует улучшению процесса пищеварения. В компонентах салата, особенно в свежих овощах и фруктах, содержится большое количество витаминов и минералов.

Чтобы салат был действительно полезным, а не превратился в бесполезную и даже вредную закуску, необходимо учитывать сочетаемость продуктов. Магазинные сухарики и чипсы лучше не использовать, майонез также не рекомендуется. Оптимальный салат, который со всех сторон полезен, — это смесь овощей и зелени, заправленный капелькой растительного масла.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....


Яндекс.Метрика