Салаты — вкусная, полезная, разнообразная еда

21 августа 2012

Кулинария

Разнообразные салаты Вкусная и полезная еда — это именно то, что желает видеть на своих столах большинство женщин. Хочется, чтобы блюдо и фигуру не испортило, и морщин не добавило, и цвет лица не испортило, но чтоб и удовольствие от него получить. Прекрасным вариантом является свежий салат — и вкусно, и полезно. А уже разнообразие рецептов подобного блюда просто поражает!

Обычно салаты готовятся из овощей или фруктов: сырых, вареных, иногда запеченных или маринованных. Помимо основных ингредиентов можно добавить грибы, фасоль, зеленый горошек, сыр, морепродукты, рыбу, зелень. В состав некоторых салатов входит мясо или курица, а также яйца. Заправляют смесь полезными заправками: растительным маслом, сметаной, лимонным соком. Можно добавить и немного приправ.

Салат может подаваться как в качестве дополнения к мясу, курице, рыбе, так и самостоятельно. Чем же так полезно это блюдо? Салат стимулирует аппетит, способствует вырабатыванию желудочного сока, что способствует улучшению процесса пищеварения. В компонентах салата, особенно в свежих овощах и фруктах, содержится большое количество витаминов и минералов.

Чтобы салат был действительно полезным, а не превратился в бесполезную и даже вредную закуску, необходимо учитывать сочетаемость продуктов. Магазинные сухарики и чипсы лучше не использовать, майонез также не рекомендуется. Оптимальный салат, который со всех сторон полезен, — это смесь овощей и зелени, заправленный капелькой растительного масла.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Олег: В Хэйхэ мне делали несъемное протезирование зубов из металлокерамики. Меня в аэропорту встретил переводчик. В самой клинике все новое, доктор сделал в...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ася: Протезировала зубы в Хэйхэ осенью 2017. За 8 зубов заплатила 2000 юаней. Гостиница на время лечения предоставляется бесплатно...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Имплантация зубов в Китае широко развита, как в принципе и любая другая отрасль медицины, цены здесь более приемлемые и говорю это не по слухам, а по ...

Микроволновая печь как надежный помощник домашней хозяйки

Лора: А у меня вся техника встроенная .Причем проект мне изначально сделали на фабрике Бобр, их дизайнер помог мне с проектом, поэтому получилось все очень ...

Все недостатки силиконового бюста

Евгения: Зачем такое писать? Я например не жалею что сделала свою грудь эстетически красивой и привликательной. Просто не надо гнаться за большим размером, пол...


Яндекс.Метрика