Салаты — вкусная, полезная, разнообразная еда

21 августа 2012

Кулинария

Разнообразные салаты Вкусная и полезная еда — это именно то, что желает видеть на своих столах большинство женщин. Хочется, чтобы блюдо и фигуру не испортило, и морщин не добавило, и цвет лица не испортило, но чтоб и удовольствие от него получить. Прекрасным вариантом является свежий салат — и вкусно, и полезно. А уже разнообразие рецептов подобного блюда просто поражает!

Обычно салаты готовятся из овощей или фруктов: сырых, вареных, иногда запеченных или маринованных. Помимо основных ингредиентов можно добавить грибы, фасоль, зеленый горошек, сыр, морепродукты, рыбу, зелень. В состав некоторых салатов входит мясо или курица, а также яйца. Заправляют смесь полезными заправками: растительным маслом, сметаной, лимонным соком. Можно добавить и немного приправ.

Салат может подаваться как в качестве дополнения к мясу, курице, рыбе, так и самостоятельно. Чем же так полезно это блюдо? Салат стимулирует аппетит, способствует вырабатыванию желудочного сока, что способствует улучшению процесса пищеварения. В компонентах салата, особенно в свежих овощах и фруктах, содержится большое количество витаминов и минералов.

Чтобы салат был действительно полезным, а не превратился в бесполезную и даже вредную закуску, необходимо учитывать сочетаемость продуктов. Магазинные сухарики и чипсы лучше не использовать, майонез также не рекомендуется. Оптимальный салат, который со всех сторон полезен, — это смесь овощей и зелени, заправленный капелькой растительного масла.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Раннее изучение иностранного языка: немного размышлений

Ульяна: Я, например, записала сына на обучение в онлайн-школу EnglishPapa. И еще ни разу не пожалела:) Преподаватели-носители языка, быстро нашли подход к сы...

Сухой шампунь для волос: что это такое и как его применять

Ирина: не знала про эти тонкости использования...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Елена: Очень хорошая современная стоматология с демократичными ценами. Экономия особенно ощущается, когда нужно много чего ставить, лечить и т.д. Мое лечение...

На что мужчины обращают внимание при первой встрече

Валентина: Странно, я всегда считала, что первое на что обращает внимание мужчина, так это глаза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Светлана: Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт chinastom.com. Посоветовал их коллега. Ездила не за имплан...

«Собери камешки» — популярная игра во всем мире

айгуль: упражнение сабери камушек,упражнение море,Игра «Спрыгни в море», Игра «Отлив-прилив» игра надо...


Яндекс.Метрика