Как стать стройнее на 8 кг с японской диетой!

22 февраля 2013

Диеты

Японская диета Грядет весна, а значит самое время привести в порядок свою фигуру перед выходом в свет в коротких платьицах и юбках. Ведь за зиму, а особенно за минувшие праздники, вкус затмевал голос разума, а расплачиваться пришлось набранными килограммами и поплывшей талией. Но, для желающих быстро и результативно похудеть, существует популярная «японская диета«, которая стремительно набирает известность по всему миру. Она обещает потеря до 8 килограмм за 13-14 дней.

Суть диеты сосредоточена на том, что в течении 13 дней вы прекращаете прием соли, сахара, хлеба, а также всего мучного, и алкоголя. Из-за этого полностью меняется ваш обмен веществ. Все компоненты диеты тщательно подобраны, поэтому бросать на середине либо менять продукты или их количество категорически возбраняется. Обязателен во время диеты прием не менее 1,5 -2 литров воды в день, так как организм будет обезвоживаться. Только воду надо пить отфильтрованную столовую, а не лечебную или минеральную.

Японская диета противопоказана будущим матерям и кормящим мамочкам. Если вы решите сесть на эту диету то желательно, чтобы вы начали пить курс витаминов и минералов для улучшения состояния волос,ногтей и кожи.

Рацион на день представляет собой приблизительно такой набор продуктов:

400 г риса;
200-250 г фруктов;
около 300 г овощей;
100 г молока;
60 г бобов;
200 г рыбы либо нежирной курятины;
100 г молока;
1-2 яйца;
черный кофе.

А примерное меню дня выглядит так: завтрак — черный кофе (на завтрак почти всегда — черный кофе), обед — стакан томатного сока, 2 яйца, большая порция салата. ужин — вареная рыба 200-250 г.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Валерий: Я тоже ездил в больницу китайской медицины за зубами. Одно скажу, с одним или парой зубов, туда ехать нет смысла, не выгодно, когда большие проблемы, ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Андрей: Спасибо стоматологам больницы китайской медицины на качественное лечение зубов. Обязательно приеду к вам на протезирование, уверен, что протезы будут ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Андрей: Спасибо стоматологам больницы китайской медицины на качественное лечение зубов. Обязательно приеду к вам на протезирование, уверен, что протезы будут ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Сергей: Я хорошо съездил в государственную больницу в г. Хэйхэ. Зубы поставил. Встречали радушно, стоматология недорогая, я доволен, буду рекомендовать....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Борис: Советую за протезами ездить в больницу в Хэйхэ. Сайт chinastom.com. Условия у них хорошие пациентам. Бесплатно гостиница и услуги переводчиков, сама с...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Сергей: Благодарен стоматологу из больницы китайской медицины Саше. Он мне протезы ставил. Отличный стоматолог, я впервые к такому попал, он и слушает и совет...


Яндекс.Метрика