Как стать стройнее на 8 кг с японской диетой!

22 февраля 2013

Диеты

Японская диета Грядет весна, а значит самое время привести в порядок свою фигуру перед выходом в свет в коротких платьицах и юбках. Ведь за зиму, а особенно за минувшие праздники, вкус затмевал голос разума, а расплачиваться пришлось набранными килограммами и поплывшей талией. Но, для желающих быстро и результативно похудеть, существует популярная «японская диета«, которая стремительно набирает известность по всему миру. Она обещает потеря до 8 килограмм за 13-14 дней.

Суть диеты сосредоточена на том, что в течении 13 дней вы прекращаете прием соли, сахара, хлеба, а также всего мучного, и алкоголя. Из-за этого полностью меняется ваш обмен веществ. Все компоненты диеты тщательно подобраны, поэтому бросать на середине либо менять продукты или их количество категорически возбраняется. Обязателен во время диеты прием не менее 1,5 -2 литров воды в день, так как организм будет обезвоживаться. Только воду надо пить отфильтрованную столовую, а не лечебную или минеральную.

Японская диета противопоказана будущим матерям и кормящим мамочкам. Если вы решите сесть на эту диету то желательно, чтобы вы начали пить курс витаминов и минералов для улучшения состояния волос,ногтей и кожи.

Рацион на день представляет собой приблизительно такой набор продуктов:

400 г риса;
200-250 г фруктов;
около 300 г овощей;
100 г молока;
60 г бобов;
200 г рыбы либо нежирной курятины;
100 г молока;
1-2 яйца;
черный кофе.

А примерное меню дня выглядит так: завтрак — черный кофе (на завтрак почти всегда — черный кофе), обед — стакан томатного сока, 2 яйца, большая порция салата. ужин — вареная рыба 200-250 г.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Светлана: Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт chinastom.com. Посоветовал их коллега. Ездила не за имплан...

«Собери камешки» — популярная игра во всем мире

айгуль: упражнение сабери камушек,упражнение море,Игра «Спрыгни в море», Игра «Отлив-прилив» игра надо...

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...


Яндекс.Метрика