Как стать стройнее на 8 кг с японской диетой!

22 февраля 2013

Диеты

Японская диета Грядет весна, а значит самое время привести в порядок свою фигуру перед выходом в свет в коротких платьицах и юбках. Ведь за зиму, а особенно за минувшие праздники, вкус затмевал голос разума, а расплачиваться пришлось набранными килограммами и поплывшей талией. Но, для желающих быстро и результативно похудеть, существует популярная «японская диета«, которая стремительно набирает известность по всему миру. Она обещает потеря до 8 килограмм за 13-14 дней.

Суть диеты сосредоточена на том, что в течении 13 дней вы прекращаете прием соли, сахара, хлеба, а также всего мучного, и алкоголя. Из-за этого полностью меняется ваш обмен веществ. Все компоненты диеты тщательно подобраны, поэтому бросать на середине либо менять продукты или их количество категорически возбраняется. Обязателен во время диеты прием не менее 1,5 -2 литров воды в день, так как организм будет обезвоживаться. Только воду надо пить отфильтрованную столовую, а не лечебную или минеральную.

Японская диета противопоказана будущим матерям и кормящим мамочкам. Если вы решите сесть на эту диету то желательно, чтобы вы начали пить курс витаминов и минералов для улучшения состояния волос,ногтей и кожи.

Рацион на день представляет собой приблизительно такой набор продуктов:

400 г риса;
200-250 г фруктов;
около 300 г овощей;
100 г молока;
60 г бобов;
200 г рыбы либо нежирной курятины;
100 г молока;
1-2 яйца;
черный кофе.

А примерное меню дня выглядит так: завтрак — черный кофе (на завтрак почти всегда — черный кофе), обед — стакан томатного сока, 2 яйца, большая порция салата. ужин — вареная рыба 200-250 г.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как выбрать покрывало или плед для комнаты

Карина: Интересный пледик купила на altex.in.ua Очень нравиться качество. Расцветка бомбезная...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Anna: А случаи, что женщина уже давно водит и сейчас просто хочет уже новый автомобиль вместо старого не рассматриваете?...

Как от постельного белья зависит сексуальная жизнь

Зуля: А вот я считаю каждому своё!!! Лично я!Ни белое ни красное постельное бельё терпеть не могу!!!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...


Яндекс.Метрика