Соковая диета — настолько ли она проста?

24 июня 2016

Диеты

Соковая диета довольно трудная, её тяжело выдержать, диетологи рекомендуют соблюдать такую диету непродолжительное время.

Во время диеты в организм не поступает всех необходимых веществ, поэтому начинает снижаться скорость обмена веществ, нарушаются гормональные процессы. На фоне этого всего появляется быстрая утомляемость, организм испытывает сильнейший стресс и может наоборот набрать лишние килограммы.

Во время соковой диеты нужно пить только соковые фреши, в них содержатся все активные вещества, влияющие на процессы, проходящие в организме человека. Соки хорошо усваиваются желудком, начинают быстро расщепляться на полезные вещества и микроэлементы.

limonnyi-sok-dlya-diety

Чем хороши фреши для диеты?

Фреши богаты на растительные гормоны, углеводы, ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы. В соках есть большое количество полезных для организма углеводов. Расщепляясь, они дают энергию, необходимую для полноценного функционирования организма.

В фрешах нет ни белков, ни жиров, а эти вещества необходимы для работы человеческого организма. Белки участвуют в восстановлении тканей органов, а жиры необходимы для нормальной скорости обмена веществ.

Обычно соковая диета используется во время разгрузочных дней. Специалисты советуют сидеть на диете не больше одного или двух дней в неделю. За этот день организм очистится от токсинов, восстановит силы. Быстро уйдет лишний вес, при этом Вы не будите испытывать сильное чувство голода.

Во время разгрузочного дня на соке, нужно выпивать 500 — 600 мл свежего сока. Вы можете смешивать сок различных овощей и фруктов, это намного полезнее для организма. Фреш из яблока смешайте в равных долях с морковным или свекольным соком. Желательно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. Выжимайте фреш ежедневно, храните его в бутылочке в холодильнике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Я могу сказать, что если стоит выбор между нашими стоматологиями и Китаем, то лучше лететь туда. Протезирование там выполняют качественно и в два раза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Марина: На лечение езжу только в стоматологию в Хэйхэ. Бываю очень часто, в связи с работой. Только там высококлассные и внимательные врачи. Последний раз ста...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Валентина: Стоматология в Хэйхэ очень славится хорошими врачами и дорогостоящий лечением. В России лечение очень дорогое, и не каждый может себе это позволить. К...


Яндекс.Метрика