Соковая диета — настолько ли она проста?

24 июня 2016

Диеты

Соковая диета довольно трудная, её тяжело выдержать, диетологи рекомендуют соблюдать такую диету непродолжительное время.

Во время диеты в организм не поступает всех необходимых веществ, поэтому начинает снижаться скорость обмена веществ, нарушаются гормональные процессы. На фоне этого всего появляется быстрая утомляемость, организм испытывает сильнейший стресс и может наоборот набрать лишние килограммы.

Во время соковой диеты нужно пить только соковые фреши, в них содержатся все активные вещества, влияющие на процессы, проходящие в организме человека. Соки хорошо усваиваются желудком, начинают быстро расщепляться на полезные вещества и микроэлементы.

limonnyi-sok-dlya-diety

Чем хороши фреши для диеты?

Фреши богаты на растительные гормоны, углеводы, ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы. В соках есть большое количество полезных для организма углеводов. Расщепляясь, они дают энергию, необходимую для полноценного функционирования организма.

В фрешах нет ни белков, ни жиров, а эти вещества необходимы для работы человеческого организма. Белки участвуют в восстановлении тканей органов, а жиры необходимы для нормальной скорости обмена веществ.

Обычно соковая диета используется во время разгрузочных дней. Специалисты советуют сидеть на диете не больше одного или двух дней в неделю. За этот день организм очистится от токсинов, восстановит силы. Быстро уйдет лишний вес, при этом Вы не будите испытывать сильное чувство голода.

Во время разгрузочного дня на соке, нужно выпивать 500 — 600 мл свежего сока. Вы можете смешивать сок различных овощей и фруктов, это намного полезнее для организма. Фреш из яблока смешайте в равных долях с морковным или свекольным соком. Желательно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. Выжимайте фреш ежедневно, храните его в бутылочке в холодильнике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Борис: Отправился в стоматологию в Хэйхэ. Так сказать, пошёл по стопам друзей, которые давно уже оценили все плюсы китайской стоматологии. Мне поставили микр...

Как определить характер мужчины по его сумке

Инна: Есть немалая доля правды...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

анна: сколько стоит один имплант уже с коронкой и установкой. в среднем. коронка металло-керамика например.не знаю сколько надо денег....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Альберт: Мне нейлоновые съемные устанавливали. Полгода уже ими пользуюсь, не трут, не мешают, ограничений в приеме пище нет, без проблем грызу орехи. Ухаживать...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Арина: Поездка в стоматологию Хэйхэ прошла замечательно. В Благовещенске на таможне меня встретили, а уже в Хэйхэ во всём помогал переводчик. Гостиница, в ко...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: В Хэйхэ ездила на лечение зубов. Больница китайской медицины, где я была, произвела прекрасное впечатление. Обслуживают хорошо, переводчики пациентам ...


Яндекс.Метрика