Соковая диета — настолько ли она проста?

24 июня 2016

Диеты

Соковая диета довольно трудная, её тяжело выдержать, диетологи рекомендуют соблюдать такую диету непродолжительное время.

Во время диеты в организм не поступает всех необходимых веществ, поэтому начинает снижаться скорость обмена веществ, нарушаются гормональные процессы. На фоне этого всего появляется быстрая утомляемость, организм испытывает сильнейший стресс и может наоборот набрать лишние килограммы.

Во время соковой диеты нужно пить только соковые фреши, в них содержатся все активные вещества, влияющие на процессы, проходящие в организме человека. Соки хорошо усваиваются желудком, начинают быстро расщепляться на полезные вещества и микроэлементы.

limonnyi-sok-dlya-diety

Чем хороши фреши для диеты?

Фреши богаты на растительные гормоны, углеводы, ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы. В соках есть большое количество полезных для организма углеводов. Расщепляясь, они дают энергию, необходимую для полноценного функционирования организма.

В фрешах нет ни белков, ни жиров, а эти вещества необходимы для работы человеческого организма. Белки участвуют в восстановлении тканей органов, а жиры необходимы для нормальной скорости обмена веществ.

Обычно соковая диета используется во время разгрузочных дней. Специалисты советуют сидеть на диете не больше одного или двух дней в неделю. За этот день организм очистится от токсинов, восстановит силы. Быстро уйдет лишний вес, при этом Вы не будите испытывать сильное чувство голода.

Во время разгрузочного дня на соке, нужно выпивать 500 — 600 мл свежего сока. Вы можете смешивать сок различных овощей и фруктов, это намного полезнее для организма. Фреш из яблока смешайте в равных долях с морковным или свекольным соком. Желательно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. Выжимайте фреш ежедневно, храните его в бутылочке в холодильнике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Григорий: Рекомендую стоматологию в хэйхэ сайт больницы chinastom.com. Зубы недорого ставят и обслуживают нормально. Я обращался, остался доволен....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Андрей: Рекомендую стоматологов в Хэйхэ, сайт больницы chinastom.com, у них цены очень выгодные. Коронки из металлокерамики всего 1.900 рублей (одна) стоят, п...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Мария: Огромное спасибо супер доктору, супер стоматологу Саше за мои новенькие ровненькие зубки! Саша! Спасибо вам за старания, за безболезненные процедуры, ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Леонид: Советую зубы делать в г. Хэйхэ, в гос. больнице. Цены адекватные, обслуживают хорошо, предоставляют бесплатный гостиничный номер. Мне делали несъемное...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Мария: Я тоже съездила в больницу китайской медицины. Наконец-то восстановила себе утраченные зубы и по деньгам совсем недорого. Больница понравилась, уютная...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Мария: Я тоже съездила в больницу китайской медицины. Наконец-то восстановила себе утраченные зубы и по деньгам совсем недорого. Больница понравилась, уютная...


Яндекс.Метрика