Соковая диета — настолько ли она проста?

24 июня 2016

Диеты

Соковая диета довольно трудная, её тяжело выдержать, диетологи рекомендуют соблюдать такую диету непродолжительное время.

Во время диеты в организм не поступает всех необходимых веществ, поэтому начинает снижаться скорость обмена веществ, нарушаются гормональные процессы. На фоне этого всего появляется быстрая утомляемость, организм испытывает сильнейший стресс и может наоборот набрать лишние килограммы.

Во время соковой диеты нужно пить только соковые фреши, в них содержатся все активные вещества, влияющие на процессы, проходящие в организме человека. Соки хорошо усваиваются желудком, начинают быстро расщепляться на полезные вещества и микроэлементы.

limonnyi-sok-dlya-diety

Чем хороши фреши для диеты?

Фреши богаты на растительные гормоны, углеводы, ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы. В соках есть большое количество полезных для организма углеводов. Расщепляясь, они дают энергию, необходимую для полноценного функционирования организма.

В фрешах нет ни белков, ни жиров, а эти вещества необходимы для работы человеческого организма. Белки участвуют в восстановлении тканей органов, а жиры необходимы для нормальной скорости обмена веществ.

Обычно соковая диета используется во время разгрузочных дней. Специалисты советуют сидеть на диете не больше одного или двух дней в неделю. За этот день организм очистится от токсинов, восстановит силы. Быстро уйдет лишний вес, при этом Вы не будите испытывать сильное чувство голода.

Во время разгрузочного дня на соке, нужно выпивать 500 — 600 мл свежего сока. Вы можете смешивать сок различных овощей и фруктов, это намного полезнее для организма. Фреш из яблока смешайте в равных долях с морковным или свекольным соком. Желательно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. Выжимайте фреш ежедневно, храните его в бутылочке в холодильнике.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика