Соковая диета довольно трудная, её тяжело выдержать, диетологи рекомендуют соблюдать такую диету непродолжительное время.
Во время диеты в организм не поступает всех необходимых веществ, поэтому начинает снижаться скорость обмена веществ, нарушаются гормональные процессы. На фоне этого всего появляется быстрая утомляемость, организм испытывает сильнейший стресс и может наоборот набрать лишние килограммы.
Во время соковой диеты нужно пить только соковые фреши, в них содержатся все активные вещества, влияющие на процессы, проходящие в организме человека. Соки хорошо усваиваются желудком, начинают быстро расщепляться на полезные вещества и микроэлементы.
Фреши богаты на растительные гормоны, углеводы, ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы. В соках есть большое количество полезных для организма углеводов. Расщепляясь, они дают энергию, необходимую для полноценного функционирования организма.
В фрешах нет ни белков, ни жиров, а эти вещества необходимы для работы человеческого организма. Белки участвуют в восстановлении тканей органов, а жиры необходимы для нормальной скорости обмена веществ.
Обычно соковая диета используется во время разгрузочных дней. Специалисты советуют сидеть на диете не больше одного или двух дней в неделю. За этот день организм очистится от токсинов, восстановит силы. Быстро уйдет лишний вес, при этом Вы не будите испытывать сильное чувство голода.
Во время разгрузочного дня на соке, нужно выпивать 500 — 600 мл свежего сока. Вы можете смешивать сок различных овощей и фруктов, это намного полезнее для организма. Фреш из яблока смешайте в равных долях с морковным или свекольным соком. Желательно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. Выжимайте фреш ежедневно, храните его в бутылочке в холодильнике.
Оставить свой комментарий:
Что предпочесть — очки или контактные линзы?
Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...
Подбираем контактные линзы
Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...
Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости
Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...
Лучшие целители против всех невзгод
Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...