Подготовка тела к летнему сезону: диеты и физические нагрузки

Многие девушки еще после новогодних праздников начали программы по оздоровлению организма, снижению веса и занятия фитнесом. Ведь как только наступает новый год, время начинает мчаться неумолимо. И вот уже пляжный сезон стоит за дверью, а шорты и короткие сарафаны буквально просятся в руки.

Но, учитывая скорость, с которой мчится время между новогодними праздниками и летним отдыхом, не у всех получается пойти в спортивный зал или начать питаться полезной пищей заранее. И приходится многим девушкам искать способы быстро снизить вес или подтянуть мышцы пресса, ягодиц или иных проблемных зон.

Если перед девушкой стоит задача быстро похудеть, то может быть использована, например, диета 5 столовых ложек. Также можно использовать одну из монодиет или же иной эффективный, но при этом несколько радикальный способ снижения веса. В случае диет снижение веса может быть довольно быстрым. И это бывает оправданно, если есть конкретная цель.

Например, застегнуть пуговицы на любимом платье к свадьбе подруге в июле.

Но чаще всего девушки прибегают к использованию радикальных диет для усиления собственной красоты и физической привлекательности. А вот здесь диеты не работают. Мы сейчас не будем подробно останавливаться на том, что физическая привлекательность девушки или женщины — это не абсолютные нормы, не пресловутые 90-60-90 или иные цифры. Разным мужчинам нравятся разные женщины, с разным весом, комплекцией, телосложением.

Мы сделаем акцент на другом. Для увеличения привлекательности тела в собственных глазах не достаточно уменьшить вес. Даже если вес уменьшается на большое значение, проблемные места остаются. Это значит, что для увеличения собственной физической привлекательности к летнему сезону неплохо бы заняться спортом.

Под спортом мы подразумеваем любую физическую активность — от танцев до ежедневных приседаний, от пилатеса до вечернего бега. Важно, чтобы занятия были регулярными и приносили удовольствие. В этом случае, уже через неделю-другую занятий собственное тело будет вызывать положительные эмоции. И шорты или сарафан надеть будет приятно, даже если талия или грудь далеки от идеала.