Абрикосы и вода – мы худеем, да-да-да!

29 апреля 2015

Диеты

Абрикосы – отличный вариант монодиеты для похудения. Это вкусный и питательный продукт, обладающий невысокой калорийностью. В абрикосах содержится большое количество витаминов А и С, которые укрепят вашу иммунную систему, и способствуют улучшению зрения. Также в нем есть бета-каротин, который защищает от возникновения раковых клеток и послужит профилактикой от атеросклероза и заболеваний сердца. Этот небольшой и сочный фрукт способствует отличной работе вашей системе пищеварения и лечебно повлияет на все внутренние органы. Худеть на них доставит удовольствие любителям этого волшебного продукта, а также сладкоежкам.

Как и любую монодиету, абрикосовую диету рекомендуется соблюдать не более 1-3 дней. Возможная потеря веса от 1 до 4 килограмм. Самое полезное время для проведения – сезон созревания абрикосов – июль.

Перед тем как приступить к диете обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если у вас сахарный диабет, непроходимость кишечника, гастрит, метеоризм проводить диету категорически нельзя, также необходимо будет узнать, какая питьевая вода подойдет именно Вам.

На время диеты наш рацион составляют только свежие абрикосы. Другие продукты исключаются. Ваша задача разгрузить желудок и похудеть с удовольствием.

На каждый день запаситесь 1-2 кг абрикосов. Обращаем внимание, что если съедать более 3 килограмм в день, похудение не будет так заметно, хотя разгрузку организма вы все таки проведете.

Обязательно моем фрукты и кушаем. Можно кушать их целыми, делать из них салаты, пюре, суп, варить компот (но без сахара) или выжать вкусный сок-фреш. Но ни в коем случае не пользуйтесь магазинным соком.

Кушать нужно маленькими порциями и часто, не более двух горстей за раз. Не загружайте желудок за один присест, это может привести к его расстройству.

Во время диеты разрешается пить чистую питьевую или минеральную воду и травяные чаи. Не забывайте соблюдать интервал – пейте жидкости не раньше, чем за полтора часа до приема пищи, столько же после еды.

При соблюдении этих условий к концу диеты вы почувствуете легкость в теле, подтвержденную весами, и увидите, как улучшился ваш внешний вид.
Повторить разгрузочный день можно через неделю, а трехдневную диету – через месяц.

Приятного Вам похудения.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика