Худеем с киви: минус 2 килограмма за 4 дня

29 апреля 2015

Диеты

Киви – этот вкусный и полезный плод, очень богатый витамином С нравится многим людям. Содержание витамина С в этом экзотическом плоде в несколько раз превосходит содержание витамина С, которое содержится в апельсинах. Помимо витамина С в киви содержится фолиевая кислота.
Диета с помощью этого замечательного и полезного продукта поможет потерять в весе от 1 до 2 килограмм всего за 4 дня. Есть два варианта диеты с киви.

Вариант 1. Утро начинается с завтрака. В завтрак входят: нежирный йогурт и одно киви. Если до обеда вы проголодаетесь, то между завтраком и обедом можно устроить небольшой перекус: съесть 1 киви и выпить чашку чая, можно с травами.

В обед можно выпить небольшую чашку нежирного бульона, а также съесть киви. Причем в обед можно съесть киви столько, сколько захотите.
В полдник можно съесть порцию желе на фруктозе. В желе нужно добавить 1 киви. Выпить чашку чая без сахара.

Ужин будет таким, как и обед. Ужинать лучше всего за 3-4 часа до сна. А перед сном можно выпить чашку чая с ромашкой.

Вариант 2. На завтрак можно приготовить мюсли. К мюсли надо добавить 1 киви и яблоко. Также можно добавить половинку грейпфрута.
Обед будет включать в себя кнедлики из манки и киви.

В полдник нужно будет съесть следующую смесь: нежирный йогурт (100 грамм) + киви (200 грамм). Киви порезать на мелкие кусочки и добавить в йогурт. Смесь можно посыпать пол-чайной ложкой рубленых фисташек.

На ужин можно съесть небольшую булочку со сливочным маслом. Можно съесть маленький кусочек сыра. Также надо съесть 100 грамм киви.

Следует знать, что не стоит путать эти две диеты. Если вы начали придерживаться одной диеты, то не стоит брать ужин со второй.

Во время киви-диеты нельзя пить сладкие газированные напитки, алкоголь, кофе, различные копчености и сладости.

Киви является диетическим и очень полезным продуктом, но кислым. Поэтому люди, которые имеют проблемы с желудком, должны с осторожностью употреблять этот фрукт. Ну а все остальные, могут легко соблюдать диету на основе киви и насладиться полученным результатом.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика