Худеем с киви: минус 2 килограмма за 4 дня

29 апреля 2015

Диеты

Киви – этот вкусный и полезный плод, очень богатый витамином С нравится многим людям. Содержание витамина С в этом экзотическом плоде в несколько раз превосходит содержание витамина С, которое содержится в апельсинах. Помимо витамина С в киви содержится фолиевая кислота.
Диета с помощью этого замечательного и полезного продукта поможет потерять в весе от 1 до 2 килограмм всего за 4 дня. Есть два варианта диеты с киви.

Вариант 1. Утро начинается с завтрака. В завтрак входят: нежирный йогурт и одно киви. Если до обеда вы проголодаетесь, то между завтраком и обедом можно устроить небольшой перекус: съесть 1 киви и выпить чашку чая, можно с травами.

В обед можно выпить небольшую чашку нежирного бульона, а также съесть киви. Причем в обед можно съесть киви столько, сколько захотите.
В полдник можно съесть порцию желе на фруктозе. В желе нужно добавить 1 киви. Выпить чашку чая без сахара.

Ужин будет таким, как и обед. Ужинать лучше всего за 3-4 часа до сна. А перед сном можно выпить чашку чая с ромашкой.

Вариант 2. На завтрак можно приготовить мюсли. К мюсли надо добавить 1 киви и яблоко. Также можно добавить половинку грейпфрута.
Обед будет включать в себя кнедлики из манки и киви.

В полдник нужно будет съесть следующую смесь: нежирный йогурт (100 грамм) + киви (200 грамм). Киви порезать на мелкие кусочки и добавить в йогурт. Смесь можно посыпать пол-чайной ложкой рубленых фисташек.

На ужин можно съесть небольшую булочку со сливочным маслом. Можно съесть маленький кусочек сыра. Также надо съесть 100 грамм киви.

Следует знать, что не стоит путать эти две диеты. Если вы начали придерживаться одной диеты, то не стоит брать ужин со второй.

Во время киви-диеты нельзя пить сладкие газированные напитки, алкоголь, кофе, различные копчености и сладости.

Киви является диетическим и очень полезным продуктом, но кислым. Поэтому люди, которые имеют проблемы с желудком, должны с осторожностью употреблять этот фрукт. Ну а все остальные, могут легко соблюдать диету на основе киви и насладиться полученным результатом.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика