Чтобы беременность не ухудшила здоровье

14 февраля 2012

Беременность

Несмотря на то, что беременность окрыляет, ведь будущая мама ощущает как развивается внутри нее новая жизнь, это еще и серьезнейшая нагрузка на организм женщины. О том, как не подорвать свое здоровье в этот замечательный период, и будет идти речь в этой статье.

Частые смены настроения вполне нормальны во время беременности, но будущей маме нужно постараться не обращать внимание на негатив, чтобы почаще пребывать в хорошем настроении. Кстати, у многих причиной плохого настроения становится страх того, что беременность их сделала слишком «расплывшейся» и что они непривлекательны, особенно для мужа. Но спросите у каждого – нет никого привлекательней, чем беременная женщина.

Так как мама со своим будущим малышом делится витаминами и микроэлементами, она может ощущать их нехватку. Именно поэтому рацион беременной женщины должен восполнять нужные вещества. Нелишним будет начать прием витаминно-минеральных комплексов, но только по назначению врача.

Кожа у беременной женщины становится более сухой и нежной, поэтому необходим специальный уход. Приобретайте увлажняющие средства на основе растительных компонентов. Если боитесь появления пигментных пятен, старайтесь избегать длительного нахождения на солнце. На период беременности этот косметический дефект можно маскировать тональными средствами. А после рождения ребенка они пройдут.

Не ленитесь заниматься физическими упражнениями, специально разработанными для беременных. Можно записаться на специальные занятия. Аквааэробика, пилатес и йога разрешены на любом сроке.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...

Лучшие целители против всех невзгод

Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...


Яндекс.Метрика