Чтобы беременность не ухудшила здоровье

14 февраля 2012

Беременность

Несмотря на то, что беременность окрыляет, ведь будущая мама ощущает как развивается внутри нее новая жизнь, это еще и серьезнейшая нагрузка на организм женщины. О том, как не подорвать свое здоровье в этот замечательный период, и будет идти речь в этой статье.

Частые смены настроения вполне нормальны во время беременности, но будущей маме нужно постараться не обращать внимание на негатив, чтобы почаще пребывать в хорошем настроении. Кстати, у многих причиной плохого настроения становится страх того, что беременность их сделала слишком «расплывшейся» и что они непривлекательны, особенно для мужа. Но спросите у каждого – нет никого привлекательней, чем беременная женщина.

Так как мама со своим будущим малышом делится витаминами и микроэлементами, она может ощущать их нехватку. Именно поэтому рацион беременной женщины должен восполнять нужные вещества. Нелишним будет начать прием витаминно-минеральных комплексов, но только по назначению врача.

Кожа у беременной женщины становится более сухой и нежной, поэтому необходим специальный уход. Приобретайте увлажняющие средства на основе растительных компонентов. Если боитесь появления пигментных пятен, старайтесь избегать длительного нахождения на солнце. На период беременности этот косметический дефект можно маскировать тональными средствами. А после рождения ребенка они пройдут.

Не ленитесь заниматься физическими упражнениями, специально разработанными для беременных. Можно записаться на специальные занятия. Аквааэробика, пилатес и йога разрешены на любом сроке.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как быстро похудеть за неделю на 5 кг

Iosif: После такой диеты вы будете выглядеть великолепно и можете легко похудеть на 3-5 кг в зависимости от исходного веса. Очень простая в применении, но эф...

Выбираем кисти для макияжа

Луна: Возможно если у клиентки аллергия на шерсть, купить кисти искусственные?...

Боремся с вросшими волосками

Аня: Извините пожалуйста, а что делать если его не видно? ( подмышках) у меня воспалилось это место и не видно волоса. Может у меня другая проблема? К врач...

Свадебные платья — новые коллекции лето 2013

Julia: Платье от фирмы Pronovias (Barcelona). Средняя цена на платья составляет 25000 рублей. Это возможно подороже, но оно из коллекции 2013 года....

Свадебные платья — новые коллекции лето 2013

Милана: Сколько стоит это платье?...

Маленький кусочек Италии. Маскарпоне в домашних условиях

Айдн: Спасибо за рецепт,я давно искал его....


Яндекс.Метрика