Умейте говорить «нет»!

Каждому из нас приходилось сталкиваться с неоднозначными ситуациями, когда сказать вроде простое слово «нет» было просто необходимо. Но очень часто получается так, что сделать это оказывается очень сложно, а порой и невозможно. Существуют такие люди, которые в большинстве случаев вообще не могут отказать тем, кто просит у них помощи. Многие люди говорят «да», нагружая себя чужими проблемами и переживаниями, решая дела посторонних людей, зачастую забывая о себе и о своей жизни. Для некоторых людей такое поведение становится своеобразным стилем жизни.

Возможно ли научиться говорить «нет», особенно если для вас это очень и очень важно? Это, безусловно, трудно, но, в целом, возможно. Замечали ли вы за собой, что зачастую вам очень сложно отказать окружающим людям в помощи, которую, по сути, вы оказывать не обязаны или вы уже и так очень много помогали этому человеку, но без какой-либо самоотдачи, а лишь в ущерб себе и своим интересам? Вы не можете отказать назойливой соседке, которая подолгу засиживается у вас в гостях, вы не можете отказать коллеге и выполняете сами работу, которая была поручена исключительно ему… Если да, то вам придется очень серьезно поработать над собой и своей психологией. Бесспорно, вы должны помогать окружающим людям, если у вас есть желание и возможность, но не стоит переступать через себя и помогать человеку, если вам этого совсем не хочется и все буквально идет против вас.

А вы пробовали ответить себе на такой вопрос: а у вас действительно такой избыток сил, времени и возможностей, чтобы постоянно безвозмездно помогать другим? Каждый из нас своей жизнью распоряжается самостоятельно и только от человека зависит, по какому пути он следует. То же самое касается и времени. Если человек не способен планировать свое время и постоянно надоедать с просьбами о помощи окружающим, то это, увы, исключительно его вина, а никак не ваша.  На самом деле, безвыходных ситуаций не существует. Даже если вы отказали человеку в помощи, найдется другой «добряк», который ему поможет, а в крайнем случае, человек всегда способен помочь себе сам. На самом деле, зачастую происходит так, что короткую фразу «да» мы произносим просто так, непосредственно и по инерции, не задумываясь о возможных последствиях. А потом нам приходится тащить груз чужих проблем и жертвовать собой, своим временем и возможностями. А те люди, которые постоянно просят помощи, не терзаются никакими муками и угрызениями совести. Это – удел того, кто пошел на помощь, которая еще ничем не была заслужена.

Да, скорее всего, если вы помогаете кому-либо, вы надеетесь на некую благодарность, пусть даже она будет выражена в словесной форме. Но и тут вы ошибаетесь. Люди, которые любят «садиться на шею» другим, очень редко бывают благодарными и признательными, а помощь со стороны посторонних они воспринимают как нечто должное. Да и какого отношения, собственно, хочет человек, который не умеет говорить «нет»? Естественно, с его мнением перестают считаться, а в конечном счете, перестают его уважать и ценить.

Бывает и такое, что люди, говоря «нет», боятся обидеть или как-то оскорбить человека, просящего о помощи. Но тут уже вопрос будет состоять в том, а насколько сильно вы любите и цените себя. Если вы любите себя, вы научитесь говорить «нет», несмотря на обстоятельства.

Итак, я хочу предложить несколько пунктов, следуя которым, можно научиться отказывать людям.

  1. Для начала стоит потренироваться произносить слово «нет», чтобы его артикуляция и произношение стало для вас привычным и не напрягающим. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь произносить это слово легко и непринужденно.
  2. Вы должны следить за интонацией своего голоса: никаких ноток слабости и неуверенности в себе и в том, о чем вы говорите.
  3. Не стоит бояться того, как отреагируют люди на ваш отказ.
  4. Также не стоит оправдываться. Лучше объясните причину отказа, так людям будет понятнее ваши мотивы и претензий по отношению к вам не будет.
  5. Постарайтесь начать с малого: научитесь отказывать в каких-то незначительных ситуациях. Освоив это, вы сможете принимать решение в более серьезных проблемах и вопросах.

Помните, если вы научитесь говорить «нет», вам никогда не придется делать то, чего вы на самом деле не хотите. Умейте ценить свое время и свою жизнь!

 


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Я могу сказать, что если стоит выбор между нашими стоматологиями и Китаем, то лучше лететь туда. Протезирование там выполняют качественно и в два раза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Марина: На лечение езжу только в стоматологию в Хэйхэ. Бываю очень часто, в связи с работой. Только там высококлассные и внимательные врачи. Последний раз ста...


Яндекс.Метрика