Создание сонной атмосферы в спальне: интерьер и правила безопасности сна

Спальня — это место в доме, где атмосфера должна быть максимально комфортной. Если в гостиной важен уют, в кухне — удобство, а в детской — безопасность, то для спальни нужно создавать совершенно иные условия.

Ведь именно в этой комнате человек отдыхает, набирается сил, приходит в себя, то есть восполняет утраченный ресурс. В идеале, сразу после попадания в спальню человека должен окунаться в атмосферу защищенности и покоя, а в душе его должно наступать умиротворение.

Правила поведения в спальне

Отсюда следуют некоторые правила поведения в этом помещении и неизбежные требования к оформлению пространства. Пожалуй, начнем с последних. Ни для кого не секрет, что яркие и насыщенные тона — это не лучшая идея для оформления пространства для сна. Красный цвет тонизирует, оранжевый активизирует нервную систему, а интерьер в спокойных и нежных тонах создает нужную атмосферу.

И стены, и мебель, и покрывала http://unotex.ru/dlya-spalni/pledy-i-pokryvala/ должны быть выдержаны в умиротворяющих оттенках. Совсем не обязательно использовать пастельные тона. Возможно использование и лимонного, и зеленого, и синего цветов, правда не самых безумных и бросающихся оттенков. То же касается и пастельного белья, черный или красный цвет которого может прогнать сон.

В единую цветовую гамму должен вписываться и другой текстиль спальной комнаты. Занавески на окнах в спальне просто обязаны быть. В противном случае, в летнее время могут нарушиться естественные ритмы сна и бодрствования за счет большой продолжительности светового дня. Плотные шторы или портьеры из светонепроницаемого материала являются великолепным способом продлить ночь и темноту в конце весны и начале лета.

Спальня — это место, где спят

Если вернуться к правилам безопасности сна в пространстве спальни, то стоит запомнить одну простую вещь: «Спальня — это место, где спят». Основное предназначение спальной комнаты — это отдых и сон. Конечно, есть и иные задачи у этого помещения. Это и место для занятий сексом, и уголок для чтения, и место проведения утренней гимнастики. Но эти задачи второстепенны.

А вот работать и ссориться в спальне нельзя. Лучше все ссоры оставлять за дверью помещения для сна, чтобы обезопасить последний от нарушений. Работа в спальне также может стать причиной расстройств сна. Именно поэтому работать можно в кухне или гостиной, чтобы оставить атмосферу спальной комнаты спокойной, без профессиональных сомнений и энергий. Чем в большей степени спальня защищена от лишних эмоций и ассоциаций, чем больше ее обитатели настроены на атмосферу спокойствия, тем крепче и спокойнее сон.

Автор статьи: Наумова Татьяна, редактор журнала women-journal.com