Женское здоровье и спорт — какая связь между ними

05 ноября 2013

Спорт и фитнес

Спорт в жизни женщины, а тем более в жизни семейной женщины, стоит чаще всего на последнем месте, уступая первенство каждодневным семейным хлопотам о семье, детях и муже.

Женское здоровье и спорт

Что приготовить мужу, во что одеть детей и масса подобных забот атакуют женщину, хотя предлагаемая финской фирмой reima детская одежда может вполне удовлетворить потребности ребенка. Проходит время и женщины, замечая изменения не в лучшую сторону в своем облике, обращаются к «целебным» диетам, косметике и мазям, хотя давно известны мощнейшие рычаги, которые могут в достаточно короткий срок вернуть здоровье и внешний вид женщины в норму.

Мышцы и здоровье

Речь идёт о целительной силе физических упражнений, а именно упражнений, связанных с применением отягощений, о которых чаще можно услышать как о бодибилдинге. Для людей, которые не знают физиологии человека, покажется странным призыв нагружать тело женщины гантелями, штангой и различными тренажёрами. Кажется, что женщинам достаточно заниматься обычным фитнесом, зачем ещё гантели? Всё дело в том, что наш организм требует физических нагрузок, без которых мышцы становятся дряблыми, суставы утрачивают подвижность, кожа теряет эластичность. В то же время применение упражнений с использованием отягощений нагружает мышечные волокна и способствует их росту, при этом энергия для роста мышечной ткани поставляется организмом из запасов подкожных жировых тканей.

Становится понятным, что тренировка с отягощениями, кроме всего прочего, сжигает подкожный жир, который является источником целлюлита. Некоторые женщины опасаются применять отягощения, чтобы не стать мужеподобными. Это является глубоким заблуждением, поскольку количество мужского гормона тестостерона в женском организме приблизительно в 10 раз меньше, чем у мужчины.

К этому надо добавить, что регулярные тренировки нужны женщинам и как пример для подражания детям, которым к тому же потребуется детский комбинезоны рейма для посещения спортзала в холодное время года. Но нужно быть готовым к усилиям над собой, поскольку на начальном этапе это потребуется.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Екатерина: Протезировала зубы в хэйхэ в больнице китайской медицины. Успешно и очень быстро. Домой вернулась уже на четвертый день с красивой улыбкой. Мне постав...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Зоя: Заказывала зубной протез в больнице китайской медицины. Быстро сделали и поставили, гарантийный сертификат выдали, я довольная....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Лена: В больнице китайской медицины мне вылечили все проблемные зубы и поставили зубной протез отличного качества. По деньгам уложилась в 40 тысяч рублей. Д...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Любовь: Большое спасибо всей больнице китайской медицины за отличное обслуживание и качественный зубной протез. Рекомендую всем вашу больницу, что зря деньги ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Иван: Я зубы делал в больнице государственной медицины Хэйхэ. Понравились цены, у нас три раза дороже....


Яндекс.Метрика