Женское здоровье и спорт — какая связь между ними

05 ноября 2013

Спорт и фитнес

Спорт в жизни женщины, а тем более в жизни семейной женщины, стоит чаще всего на последнем месте, уступая первенство каждодневным семейным хлопотам о семье, детях и муже.

Женское здоровье и спорт

Что приготовить мужу, во что одеть детей и масса подобных забот атакуют женщину, хотя предлагаемая финской фирмой reima детская одежда может вполне удовлетворить потребности ребенка. Проходит время и женщины, замечая изменения не в лучшую сторону в своем облике, обращаются к «целебным» диетам, косметике и мазям, хотя давно известны мощнейшие рычаги, которые могут в достаточно короткий срок вернуть здоровье и внешний вид женщины в норму.

Мышцы и здоровье

Речь идёт о целительной силе физических упражнений, а именно упражнений, связанных с применением отягощений, о которых чаще можно услышать как о бодибилдинге. Для людей, которые не знают физиологии человека, покажется странным призыв нагружать тело женщины гантелями, штангой и различными тренажёрами. Кажется, что женщинам достаточно заниматься обычным фитнесом, зачем ещё гантели? Всё дело в том, что наш организм требует физических нагрузок, без которых мышцы становятся дряблыми, суставы утрачивают подвижность, кожа теряет эластичность. В то же время применение упражнений с использованием отягощений нагружает мышечные волокна и способствует их росту, при этом энергия для роста мышечной ткани поставляется организмом из запасов подкожных жировых тканей.

Становится понятным, что тренировка с отягощениями, кроме всего прочего, сжигает подкожный жир, который является источником целлюлита. Некоторые женщины опасаются применять отягощения, чтобы не стать мужеподобными. Это является глубоким заблуждением, поскольку количество мужского гормона тестостерона в женском организме приблизительно в 10 раз меньше, чем у мужчины.

К этому надо добавить, что регулярные тренировки нужны женщинам и как пример для подражания детям, которым к тому же потребуется детский комбинезоны рейма для посещения спортзала в холодное время года. Но нужно быть готовым к усилиям над собой, поскольку на начальном этапе это потребуется.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...

Лучшие целители против всех невзгод

Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...

Как избавиться от мужских гормонов?

Роза: Мне 35 есть три сына, но с 2006 года я не разу не забеременела. 2007 году заметила пушок на лице, груди, ноги и п. о. Вообще молчу. 2009 подбородок, ч...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Полина: Мне понравилась больница китайской медицины, стоматология там не дорогая. Сама больница организовывает хороший сервис, гостиница бесплатная, сопровожд...


Яндекс.Метрика