Худеем с бодифлексом

21 октября 2014

Спорт и фитнес

Бодифлекс - секрет похудения!

Еще в 80-е годы американкой Г. Чайлдерс была разработана уникальная методика бодифлекса, которая помогла избавиться от лишних килограммов набранных ею во время беременности. Пробежки, тренажеры, диеты и иные методы ей не принесли положительного результата. И только дыхательные упражнения, которым обучали на супердорогих курсах, начали ей помогать. Поняв, что эта методика действительно работает, она основательно изучает вопросы в этой области и создает бодифлекс. Благодаря простоте и быстроте получаемых результатов этот комплекс получил широкое распространение по всему миру.

Комплекс бодифлекс – это современная дыхательная гимнастика, которая призвана обогащать организм кислородом. В его основу положены изометрические (подтягивание одной группы мышц относительно другой), изотонические и растягивающие упражнения, совместимые с аэробным дыханием. Механизм достаточно прост: кислород, что содержится в крови, способен сжигать жировые отложения. Когда мы напрягаем какую-либо группу мышц, крови в этом участке требуется больше и, естественно, доставляется. В результате происходит укрепление и удлинение мышц, а жировые клетки — сжигаются.

Комплекс бодифлекс: какие бывают упражнения

Причем организм, насыщаясь кислородом, получает множество дополнительных общеукрепляющих эффектов – появляется энергия, которая добавляет сил, а усталость уменьшается. Методика положительно влияет на работу внутренних органов, усиливает иммунную систему, избавляет от целлюлита, уменьшает тягу к курению и многое другое.

Занятия бодифлексом помогут не напрягаясь сбросить необходимое количество лишнего веса или же остаться в том же весе, но при этом можно будет одеть одежду меньшего размера и перестать задумываться над тем, где взять энергии и бодрости. А для этого нужно в день всего 15 минут.

Время занятий бодифлексом

Для занятий бодифлексом нужно отдельное помещение, подойдет и кухня и прихожая. Нужно создать для себя комфортные условия и не создавать помехи домочадцам, так как дыхательные упражнения выполняются не совсем беззвучно и некоторые упражнения, связанные с укреплением мышц шеи и лица, со стороны смотрятся довольно таки смешно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика