Худеем с бодифлексом

21 октября 2014

Спорт и фитнес

Бодифлекс - секрет похудения!

Еще в 80-е годы американкой Г. Чайлдерс была разработана уникальная методика бодифлекса, которая помогла избавиться от лишних килограммов набранных ею во время беременности. Пробежки, тренажеры, диеты и иные методы ей не принесли положительного результата. И только дыхательные упражнения, которым обучали на супердорогих курсах, начали ей помогать. Поняв, что эта методика действительно работает, она основательно изучает вопросы в этой области и создает бодифлекс. Благодаря простоте и быстроте получаемых результатов этот комплекс получил широкое распространение по всему миру.

Комплекс бодифлекс – это современная дыхательная гимнастика, которая призвана обогащать организм кислородом. В его основу положены изометрические (подтягивание одной группы мышц относительно другой), изотонические и растягивающие упражнения, совместимые с аэробным дыханием. Механизм достаточно прост: кислород, что содержится в крови, способен сжигать жировые отложения. Когда мы напрягаем какую-либо группу мышц, крови в этом участке требуется больше и, естественно, доставляется. В результате происходит укрепление и удлинение мышц, а жировые клетки — сжигаются.

Комплекс бодифлекс: какие бывают упражнения

Причем организм, насыщаясь кислородом, получает множество дополнительных общеукрепляющих эффектов – появляется энергия, которая добавляет сил, а усталость уменьшается. Методика положительно влияет на работу внутренних органов, усиливает иммунную систему, избавляет от целлюлита, уменьшает тягу к курению и многое другое.

Занятия бодифлексом помогут не напрягаясь сбросить необходимое количество лишнего веса или же остаться в том же весе, но при этом можно будет одеть одежду меньшего размера и перестать задумываться над тем, где взять энергии и бодрости. А для этого нужно в день всего 15 минут.

Время занятий бодифлексом

Для занятий бодифлексом нужно отдельное помещение, подойдет и кухня и прихожая. Нужно создать для себя комфортные условия и не создавать помехи домочадцам, так как дыхательные упражнения выполняются не совсем беззвучно и некоторые упражнения, связанные с укреплением мышц шеи и лица, со стороны смотрятся довольно таки смешно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Я могу сказать, что если стоит выбор между нашими стоматологиями и Китаем, то лучше лететь туда. Протезирование там выполняют качественно и в два раза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Марина: На лечение езжу только в стоматологию в Хэйхэ. Бываю очень часто, в связи с работой. Только там высококлассные и внимательные врачи. Последний раз ста...


Яндекс.Метрика