Худеем с бодифлексом

21 октября 2014

Спорт и фитнес

Бодифлекс - секрет похудения!

Еще в 80-е годы американкой Г. Чайлдерс была разработана уникальная методика бодифлекса, которая помогла избавиться от лишних килограммов набранных ею во время беременности. Пробежки, тренажеры, диеты и иные методы ей не принесли положительного результата. И только дыхательные упражнения, которым обучали на супердорогих курсах, начали ей помогать. Поняв, что эта методика действительно работает, она основательно изучает вопросы в этой области и создает бодифлекс. Благодаря простоте и быстроте получаемых результатов этот комплекс получил широкое распространение по всему миру.

Комплекс бодифлекс – это современная дыхательная гимнастика, которая призвана обогащать организм кислородом. В его основу положены изометрические (подтягивание одной группы мышц относительно другой), изотонические и растягивающие упражнения, совместимые с аэробным дыханием. Механизм достаточно прост: кислород, что содержится в крови, способен сжигать жировые отложения. Когда мы напрягаем какую-либо группу мышц, крови в этом участке требуется больше и, естественно, доставляется. В результате происходит укрепление и удлинение мышц, а жировые клетки — сжигаются.

Комплекс бодифлекс: какие бывают упражнения

Причем организм, насыщаясь кислородом, получает множество дополнительных общеукрепляющих эффектов – появляется энергия, которая добавляет сил, а усталость уменьшается. Методика положительно влияет на работу внутренних органов, усиливает иммунную систему, избавляет от целлюлита, уменьшает тягу к курению и многое другое.

Занятия бодифлексом помогут не напрягаясь сбросить необходимое количество лишнего веса или же остаться в том же весе, но при этом можно будет одеть одежду меньшего размера и перестать задумываться над тем, где взять энергии и бодрости. А для этого нужно в день всего 15 минут.

Время занятий бодифлексом

Для занятий бодифлексом нужно отдельное помещение, подойдет и кухня и прихожая. Нужно создать для себя комфортные условия и не создавать помехи домочадцам, так как дыхательные упражнения выполняются не совсем беззвучно и некоторые упражнения, связанные с укреплением мышц шеи и лица, со стороны смотрятся довольно таки смешно.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...


Яндекс.Метрика