Медитация для похудения — для чего она нужна? Условия для медитации

08 апреля 2012

Йога

Считается, что медитация способствует сбросу лишнего веса. Несмотря на то, что медитирующий сидит без движения, она является важным фактором похудения. Давно доказано, что снижение веса — это не только активные занятия спортом и ограничения в еде. Предварительно человек должен настроиться на диету.


Медитация помогает укрепить дух. Именно после нее человек решительно осуществляет свои намерения. Благодаря сеансу медитации вы сможете осознать себя стройной и красивой. А ведь давно известно, что наши мысли постепенно воплощаются в реальность. Если вы хотите обрести стройную фигуру, перестаньте себя обвинять за каждый съеденный кусок пищи. Лучше займитесь практикой медитации.
Самым оптимальным вариантом считается йога. Именно эта восточная наука учит медитировать и правильно относиться к своему телу.

Медитация для похудения представляет собой особый психологический настрой. Она позволяет обрести уверенность в себе и мотивацию к активным действиям.

Правильная медитация требует соблюдения некоторых условий:

1. Свободная одежда. Она не должна стеснять ваших движений.
2. Спокойная обстановка. Ничто не должно отвлекать вас от погружения в себя. Необходимо отключить мобильный телефон и создать себе уединенное место.
3. Рекомендуется медитировать на голодный желудок.
4. Специалисты советуют отказаться от курения и алкоголя тем, кто начал практиковать медитацию всерьез.
5. Занятия должны быть регулярными. Достаточно медитировать несколько раз в неделю.
6. Медитация должна доставлять вам удовольствие. Если вы делаете все через силу, то это не принесет вам никакой пользы.
Сегодня существует масса разных техник медитации. Посмотреть конкретные занятия можно на тематических ресурсах или сайтах, посвященных йоге.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...

Лучшие целители против всех невзгод

Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...


Яндекс.Метрика