Медитация для похудения — для чего она нужна? Условия для медитации

08 апреля 2012

Йога

Считается, что медитация способствует сбросу лишнего веса. Несмотря на то, что медитирующий сидит без движения, она является важным фактором похудения. Давно доказано, что снижение веса — это не только активные занятия спортом и ограничения в еде. Предварительно человек должен настроиться на диету.
Медитация помогает укрепить дух. Именно после нее человек решительно осуществляет свои намерения. Благодаря сеансу медитации вы сможете осознать себя стройной и красивой. А ведь давно известно, что наши мысли постепенно воплощаются в реальность. Если вы хотите обрести стройную фигуру, перестаньте себя обвинять за каждый съеденный кусок пищи. Лучше займитесь практикой медитации.
Самым оптимальным вариантом считается йога. Именно эта восточная наука учит медитировать и правильно относиться к своему телу.

Медитация для похудения представляет собой особый психологический настрой. Она позволяет обрести уверенность в себе и мотивацию к активным действиям.

Правильная медитация требует соблюдения некоторых условий:

1. Свободная одежда. Она не должна стеснять ваших движений.
2. Спокойная обстановка. Ничто не должно отвлекать вас от погружения в себя. Необходимо отключить мобильный телефон и создать себе уединенное место.
3. Рекомендуется медитировать на голодный желудок.
4. Специалисты советуют отказаться от курения и алкоголя тем, кто начал практиковать медитацию всерьез.
5. Занятия должны быть регулярными. Достаточно медитировать несколько раз в неделю.
6. Медитация должна доставлять вам удовольствие. Если вы делаете все через силу, то это не принесет вам никакой пользы.
Сегодня существует масса разных техник медитации. Посмотреть конкретные занятия можно на тематических ресурсах или сайтах, посвященных йоге.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....


Яндекс.Метрика