Медитация для похудения — для чего она нужна? Условия для медитации

08 апреля 2012

Йога

Считается, что медитация способствует сбросу лишнего веса. Несмотря на то, что медитирующий сидит без движения, она является важным фактором похудения. Давно доказано, что снижение веса — это не только активные занятия спортом и ограничения в еде. Предварительно человек должен настроиться на диету.


Медитация помогает укрепить дух. Именно после нее человек решительно осуществляет свои намерения. Благодаря сеансу медитации вы сможете осознать себя стройной и красивой. А ведь давно известно, что наши мысли постепенно воплощаются в реальность. Если вы хотите обрести стройную фигуру, перестаньте себя обвинять за каждый съеденный кусок пищи. Лучше займитесь практикой медитации.
Самым оптимальным вариантом считается йога. Именно эта восточная наука учит медитировать и правильно относиться к своему телу.

Медитация для похудения представляет собой особый психологический настрой. Она позволяет обрести уверенность в себе и мотивацию к активным действиям.

Правильная медитация требует соблюдения некоторых условий:

1. Свободная одежда. Она не должна стеснять ваших движений.
2. Спокойная обстановка. Ничто не должно отвлекать вас от погружения в себя. Необходимо отключить мобильный телефон и создать себе уединенное место.
3. Рекомендуется медитировать на голодный желудок.
4. Специалисты советуют отказаться от курения и алкоголя тем, кто начал практиковать медитацию всерьез.
5. Занятия должны быть регулярными. Достаточно медитировать несколько раз в неделю.
6. Медитация должна доставлять вам удовольствие. Если вы делаете все через силу, то это не принесет вам никакой пользы.
Сегодня существует масса разных техник медитации. Посмотреть конкретные занятия можно на тематических ресурсах или сайтах, посвященных йоге.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сухой шампунь для волос: что это такое и как его применять

Ирина: не знала про эти тонкости использования...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Елена: Очень хорошая современная стоматология с демократичными ценами. Экономия особенно ощущается, когда нужно много чего ставить, лечить и т.д. Мое лечение...

На что мужчины обращают внимание при первой встрече

Валентина: Странно, я всегда считала, что первое на что обращает внимание мужчина, так это глаза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Светлана: Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт chinastom.com. Посоветовал их коллега. Ездила не за имплан...

«Собери камешки» — популярная игра во всем мире

айгуль: упражнение сабери камушек,упражнение море,Игра «Спрыгни в море», Игра «Отлив-прилив» игра надо...


Яндекс.Метрика