Медитация для похудения — для чего она нужна? Условия для медитации

08 апреля 2012

Йога

Считается, что медитация способствует сбросу лишнего веса. Несмотря на то, что медитирующий сидит без движения, она является важным фактором похудения. Давно доказано, что снижение веса — это не только активные занятия спортом и ограничения в еде. Предварительно человек должен настроиться на диету.


Медитация помогает укрепить дух. Именно после нее человек решительно осуществляет свои намерения. Благодаря сеансу медитации вы сможете осознать себя стройной и красивой. А ведь давно известно, что наши мысли постепенно воплощаются в реальность. Если вы хотите обрести стройную фигуру, перестаньте себя обвинять за каждый съеденный кусок пищи. Лучше займитесь практикой медитации.
Самым оптимальным вариантом считается йога. Именно эта восточная наука учит медитировать и правильно относиться к своему телу.

Медитация для похудения представляет собой особый психологический настрой. Она позволяет обрести уверенность в себе и мотивацию к активным действиям.

Правильная медитация требует соблюдения некоторых условий:

1. Свободная одежда. Она не должна стеснять ваших движений.
2. Спокойная обстановка. Ничто не должно отвлекать вас от погружения в себя. Необходимо отключить мобильный телефон и создать себе уединенное место.
3. Рекомендуется медитировать на голодный желудок.
4. Специалисты советуют отказаться от курения и алкоголя тем, кто начал практиковать медитацию всерьез.
5. Занятия должны быть регулярными. Достаточно медитировать несколько раз в неделю.
6. Медитация должна доставлять вам удовольствие. Если вы делаете все через силу, то это не принесет вам никакой пользы.
Сегодня существует масса разных техник медитации. Посмотреть конкретные занятия можно на тематических ресурсах или сайтах, посвященных йоге.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика