Худеем, поедая макароны

12 января 2015

Диеты

Худеем, поедая макароны

Оказывается, питаясь макаронами, можно похудеть! Диетологи обещают, что десять дней макаронной диеты позволят вам сбросить два килограмма лишнего веса.

Имейте в виду, что для этого вам нужны макароны, произведенные только из твердых сортов пшеницы, без яиц. Варить их тоже нужно определенным образом. Кулинары это называют состоянием «аль денте», что означает, что они должны быть немного впросырь, как бы недоваренными. Во время этой диеты разрешено пить чай и кофе без сахара и овощные соки.

Питаться вы будете два раза в день. Завтрак предполагается около 8-10 часов утра, а обед около 4-6 часов вечера. примечательно то, что за раз можно съесть до 400 г пищи. С макаронами можно есть соусы. Только имейте в виду, что ни в один соус нельзя добавлять даже каплю растительного масла, так как калорийность еды значительно повысится.

Соусы:

  1. Измельчите петрушку, укроп и базилик, смешайте их с лимонным соком, солью и молотым черным перцем.
  2. Запеките баклажаны в духовке, затем снимите с них кожицу и разомните. После чего смешайте с томатным соком и пармезаном.
  3. Снимите кожицу со сладкого перца (ошпарив его кипятком), измельчите его и смешайте с нарезанным луком, томатным соком. Можно добавить соль.
  4. Бланшируйте помидоры с предварительно снятой кожицей. Когда они станут мягкими – разомните, добавьте пропущенный через чеснокодавилку чеснок, измельченную зелень и соль.
  5. Протрите через сито творог с минимальным содержанием жиров, затем смешайте его с молотым перцем, солью и лимонным соком.

Заметьте, что макаронная диета не предполагает употребление мяса или рыбы.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...

Лучшие целители против всех невзгод

Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...


Яндекс.Метрика