Чем полезнее кормить своего ребенка

15 мая 2013

Мать и дитя

Чем полезнее кормить своего ребенкаЗдоровье любого ребенка зависит не только от того в каком районе он родился и живет или от занятий физкультурой, а также еще и от того, что кушает малыш. Ведь не все продукты полезны, особенно для маленьких детей.

Молочные продукты
Любые молочные продукты содержат много солей и витаминов, которые свободно усваиваются организмом ребенка, а так же они содержат приличное количество жира, который необходим для роста детей. Детям полезно пить молоко, кефир и кушать йогурты. Среднесуточная норма потребления молочных продуктов должна быть не меньше полулитра.

Фрукты и овощи
Овощи и фрукты содержат множество витаминов, жидкости, различных минералов. Давать детям желательно свежие продукты – в них содержится максимум различных микроэлементов. Также лучше, чтобы дети кушали фрукты и овощи в большом ассортименте, ведь в разных продуктах содержатся различные витамины, поэтому рацион фруктов и овощей должен быть разнообразным.

Мясная и рыбная продукция
Мясо также является важным элементом в детском питании, т.к. в нем много белка, железа, аминокислот и полезных витаминов, обратите внимание, на этом ресурсе amazingwoman.ru очень много полезной информации. А это все просто необходимо детям для нормального роста. Говяжья печень содержит витамин А, который полезен для поднятия иммунитета. Однако печень слишком часто давать малышу не стоит, т.к. переизбыток содержащихся в ней витаминов может быть вреден. Рыба также полезна для питания детей, она богата фосфором, цинком, кальцием и магнием. Следует учесть то, что детям лучше кушать нежирную рыбу.

Злаковые культуры
Всевозможные крупы – это богатый источник энергии для любого организма, а т.к. ребенок постоянно растет, то в его рационе обязательно должны присутствовать разнообразные злаковые культуры, особенно гречка, рис, пшеница. Желательно, чтобы малыш съедал хотя бы одно яйцо в день. Яичный желток содержит много жирорастворимых витаминов и других микроэлементов.

Также не следует забывать, что любой организм постоянно требуется в поддержании баланса жидкости. То есть дети должны свободно употреблять очищенную воду, чай и натуральные соки.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика