Как снять беременной усталость

14 февраля 2012

Беременность

Организм будущей мамы основную часть ресурсов тратит на малыша. Поэтому многие женщины ощущают, что энергии им не хватает, они гораздо быстрее устают.

Если вы привыкли вести довольно активный образ жизни, с напряженными буднями и насыщенными выходными, необходимо немного пересмотреть свои привычки. Немало женщин в первые три месяца беременности чувствуют сонливость. Виной этому беременность и ограничение количества выпиваемого кофе. Помните, что будущей маме необходимо спать 9-10 часов в сутки, причем, весьма желателен послеобеденный отдых. Даже если нет возможности днем поспать можно в обеденный перерыв прогуляться на свежем воздухе или почитать журнал, ведь это тоже своего рода отдых.

Беременным женщинам необходима физическая нагрузка, конечно, если нет противопоказаний. Это не говорит о том, что нужно бежать марафон или поднимать штангу. Аквааэтобика, йога или ежедневная утренняя зарядка поможет вам оставаться бодрой и подготовит мышцы к предстоящим родам.

Займитесь каким-нибудь хобби. Вспомните, что вам было интересно в детстве. Занятие любимым и интересным делом тоже поможет снять усталость и поднимет настроение. Соответственно, вы и беременность будете переносить легче.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Нумерология для сына и дочки: когда вас ждать, малыши?

Айсулу: Когда смогу забеременеть 13.12.1991 Айсулу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: У нас давно в России стоматология по деньгам не подъемная, поэтому мы семьей в Китае лечимся и протезирование тоже там. Больница называется «Государст...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Элина: Я очень благодарна китайским стоматологам за новые зубы, и за то, что не стали все вырывать и сохранили целых 7 моих зубов, в России выдрать хотели, к...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Анна: Моя поездка в Хэйхэ прошла хорошо. Гостиница, в которой размещают всех, кто приезжает в городскую больницу Хэйхэ, понравилась, расположение удобное и ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Элла: Я очень благодарна стоматологам больницы китайской медицины за новые зубы своего папы. Он ездил за акриловыми протезами, все сделали, поставили. Папа ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Виталий: Даже не сомневайтесь стоит ли ехать в стоматологию Хэйхэ! Делают здесь зубки за считанные дни, недорого и качественно, гарантию дают. Я за лечение и п...


Яндекс.Метрика