Секс бывает разным: иногда он приносит удовольствие и радость, иногда становится тяжелым испытанием или поражением. Чтобы избежать последнего и сделать секс лучше, следует заранее позаботиться о своей физической форме. Хороший секс напрямую зависит от здоровья и физического состояния тела.
Вот несколько способов, как улучшить свою форму, чтобы не быть «бревном» в постели и поразить своего возлюбленного:
Если форма оставляет желать лучшего, секс становится серьезным испытанием и заканчивается одышкой, излишней потливостью и усталостью. Такое положение дел сильно ограничивает сексуальную жизнь, не все позы приносят удовольствие, например, в позиции «женщина сверху» сложно поддерживать нужный темп.
Любые кардионагрузки помогут нарастить аэробную выносливость и не уставать во время сексуальных утех. Чтобы достичь этого, необходимо регулярно заниматься бегом, прыжками со скакалкой, танцами, фитнесом или аэробикой. Даже езда на велосипеде и плавание принесут огромную пользу.
Мышцы, которые активно участвуют в процессе получения сексуального удовольствия, находятся в основном в нижней части тела. Поэтому необходимо укреплять ягодицы, бедра, пресс и спину.
Упражнения, которые помогут развить необходимые мышцы, если повторять их трижды в неделю:
Чтобы стать хорошей любовницей, нужна гибкость, которая помогает осваивать новые позиции, избегая возможных травм. Для этого трижды в неделю стоит посветить время упражнениям:
Чтобы сделать ощущения от секса ощутимыми и насыщенными, уметь доставить мужчине незабываемое удовольствие, нужно укреплять интимные мышцы. В этом помогут упражнения Кегеля, которые можно делать в любое время и в любом месте.
Чтобы заметно укрепить мышцы влагалища, достаточно сокращать их на 5 секунд и снова расслаблять, сделав 15 повторений. Всего за несколько недель занятий можно внести в свою сексуальную жизнь новые ощущения и краски. Главное, уделять упражнениям несколько раз в неделю, чтобы прослыть хорошей любовницей.
Мужчины любят, когда женщина проявляет инициативу. Предложите своему партнеру добавить небольшую изюминку в ваш секс. Хорошим дополнением к прекрасной ночи, станет небольшой вибратор. Ваш мужчина точно не останется равнодушным к таким ноу-хау в вашей пастели. Не забудьте объяснить ему, что секс-игрушки – это не замена мужчине, а приятное дополнение, которое сделает ваш секс еще ярче. Купить эти гаджеты можно в специализированном магазине, а в наше время для этого даже не нужно выходить из дома, достаточно сделать заказ в интернет магазине товаров для взрослых.
Оставить свой комментарий:
Что предпочесть — очки или контактные линзы?
Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...
Подбираем контактные линзы
Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...
Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости
Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...
Лучшие целители против всех невзгод
Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...