Бег на месте как основа здорового образа жизни, или как выбрать домашний тренажер

26 августа 2012

Спорт и фитнес

Беговые дорожки для дома Что такое здоровый образ жизни знает каждый. Но далеко не все этот самый образ жизни ведут. Почему-то особенно трудно даются умеренные физические нагрузки. Даже бросить курить легче, чем каждый день пробегать пару километров трусцой.

Почему? Наверное, в природе человека заложено сопротивление рутине. Вот один раз пробежать 10 километров, и на финише упасть замертво – это запросто. А каждый день по двадцать минут на беговой дорожке проводить – невыносимо сложно. Обязательно какие-нибудь причины найдутся для того, чтобы не бегать. Но здоровый образ жизни – это вовсе не насилование себя. Это жизнь в удовольствие, которая к тому же поможет вам сэкономить деньги.

Как и на чем экономят деньги люди, ведущие здоровый образ жизни.

• Стоимость сигарет, выкуренных за 20 лет одним человеком равна стоимости легкового автомобиля.
• Количество лекарств и посещений врачей резко сокращается. Здоровый человек посещает больницу только для профилактических осмотров.
• Вам не понадобятся липосакции, исправления форм тела и дорогие косметологические процедуры. Ваше тело, волосы и кожа будут в прекрасном состоянии.
• Надолго сохраните молодость. Опять экономия на пластических хирургах. Нет нужды в подтяжках лица.
• Здоровый человек работает лучше и продуктивнее. То есть денег у него будет больше, а трат меньше.

Решение принято. С завтрашнего утра начинаете бегать. А утром дождь как из ведра. И соседки очень неприятные вопросы задают. Хихикают и смотрят с насмешкой.
Вроде бы мелочь, но бегать вы не пойдете. Просто от стеснения и неуверенности в себе. В этом случае поможет домашний тренажер. Можно приобрести беговую дорожку или эллиптический тренажер для дома. Мой дом – моя спортивная база.

От уличной слякоти, косых взглядов, агрессивных собак и машин с их вредными выхлопными газами спасет беговая дорожка для дома. Действительно, в больших городах, чтобы до парка добраться, нужно полгорода проехать. Или бегать вдоль оживленных городских магистралей. А воздух в собственной квартире на 14 этаже высотного дома однозначно чище и свежее. К тому же дома вы можете совершать небольшие забеги несколько раз в день в удобное для вас время.

Дорожки бывают механические и электрические. В механических дорожках полотно движется с помощью самого бегущего, а в электрических движение обеспечивается мотором с электроприводом. Угол наклона полотна имитирует бег по пересеченной местности. Кстати, по дорожке можно не только бегать, но и ходить. Особенно это актуально для людей пожилых, тучных или с проблемами сердечно-сосудистой системы или больными суставами. Покрытие бегового полотна выбирать надо помягче. Чтобы по возможности уменьшить нагрузку на суставы.

Беговая дорожка – тренажер чрезвычайно полезный, но места занимает много. Если квартира невелика по размерам, стоит рассмотреть другие виды тренажеров, обеспечивающих хорошую аэробную нагрузку. Велотренажер, например. Или эллиптические виды тренажеров.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика