Три правила для того, чтобы достичь плоского живота

16 марта 2012

Спорт и фитнес

Худенькие, стройные и изящные девушки всегда привлекают внимание мужчин больше, чем женщины, которые являются обладательницами лишних килограммов. Вопросом, как убрать живот, на сегодняшний момент озадачены многие представительницы прекрасного пола, и поэтому женские журналы наперебой представляют «новейшие» методики по избавлению от лишнего веса, например — этот. Кому-то они помогают, кому-то – нет. Ниже будет описана одна из методик, которая включает в себя три аспекта: первый можно назвать медицинским (это не липосакция), второй заключается в раздельном питании (диеты мы не предлагаем), ну а третий, конечно же, это спорт.

• Очищение желудка
Самым важным этапом на пути к стройному телу является очищение организма от шлаков и токсинов, которые в нем накапливаются. Для этого не нужно ложиться в стационар, достаточно домашней терапии, в которой вам поможет клизма. Раствор для очищения должен быть следующего состава: полтора литра чистой воды и половина столовой ложки соли, которую необходимо растворить в воде. Соленая вода очистит кишечник и восстановит его микрофлору, а, следовательно, организм больше не будет нуждаться в жировой прослойке и она начнет постепенно исчезать, ведь жировая прослойка на животе и на бедрах появляется как защитная реакция организма на вредные вещества, которые накапливаются в нем из-за неправильного питания, употребления алкоголя и прочих негативных факторов.

• Выучите правила раздельного питания
Для того, что бы организм нормально перерабатывал вещества, которые в него поступают, они должны быть в разумном количестве, а также они должны сочетаться между собой. Все продукты делятся на четыре категории: «зеленые» продукты (свежие овощи), углеводы, белки и жиры. Так вот, сочетать углеводы с белками не рекомендуется, так как это вызывает в первую очередь, тяжесть в желудке. Употребляйте белковые продукты с салатами или с запеченными фруктами. Жиры можно сочетать с углеводами и с зеленью, но опять-таки белкам здесь места нет.

• Спорт, для поддержания кожи в тонусе
Если ваш живот начнет резко уменьшаться, то на коже останутся растяжки, которые сморятся не эстетично. Для того чтобы они не появлялись качайте пресс, поднимая туловище на 45 градусов от пола, не менее 50-ти раз, в три подхода.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....


Яндекс.Метрика