Три правила для того, чтобы достичь плоского живота

16 марта 2012

Спорт и фитнес

Худенькие, стройные и изящные девушки всегда привлекают внимание мужчин больше, чем женщины, которые являются обладательницами лишних килограммов. Вопросом, как убрать живот, на сегодняшний момент озадачены многие представительницы прекрасного пола, и поэтому женские журналы наперебой представляют «новейшие» методики по избавлению от лишнего веса, например — этот. Кому-то они помогают, кому-то – нет. Ниже будет описана одна из методик, которая включает в себя три аспекта: первый можно назвать медицинским (это не липосакция), второй заключается в раздельном питании (диеты мы не предлагаем), ну а третий, конечно же, это спорт.

• Очищение желудка
Самым важным этапом на пути к стройному телу является очищение организма от шлаков и токсинов, которые в нем накапливаются. Для этого не нужно ложиться в стационар, достаточно домашней терапии, в которой вам поможет клизма. Раствор для очищения должен быть следующего состава: полтора литра чистой воды и половина столовой ложки соли, которую необходимо растворить в воде. Соленая вода очистит кишечник и восстановит его микрофлору, а, следовательно, организм больше не будет нуждаться в жировой прослойке и она начнет постепенно исчезать, ведь жировая прослойка на животе и на бедрах появляется как защитная реакция организма на вредные вещества, которые накапливаются в нем из-за неправильного питания, употребления алкоголя и прочих негативных факторов.

• Выучите правила раздельного питания
Для того, что бы организм нормально перерабатывал вещества, которые в него поступают, они должны быть в разумном количестве, а также они должны сочетаться между собой. Все продукты делятся на четыре категории: «зеленые» продукты (свежие овощи), углеводы, белки и жиры. Так вот, сочетать углеводы с белками не рекомендуется, так как это вызывает в первую очередь, тяжесть в желудке. Употребляйте белковые продукты с салатами или с запеченными фруктами. Жиры можно сочетать с углеводами и с зеленью, но опять-таки белкам здесь места нет.

• Спорт, для поддержания кожи в тонусе
Если ваш живот начнет резко уменьшаться, то на коже останутся растяжки, которые сморятся не эстетично. Для того чтобы они не появлялись качайте пресс, поднимая туловище на 45 градусов от пола, не менее 50-ти раз, в три подхода.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Полина: Вернулась из стоматологии государственной больницы Хэйхэ. Всё понравилось, в Благовещенске встречал Игорь, а в самом Хэйхэ встречал переводчик Андрей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Наталья: В больнице китайской медицины была недавно. Обращалась по поводу протезирования зубов. Мне поставили два моста из материала акрил, протезы хорошие с у...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Анастасия: Отличная стоматология в Хэйхэ! Всем советую!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Гаухар: Здравствуйте! Подскажите ,пожалуйста кто ездил в Хайхе,сволько стоит один иплант и если вставлять почти 20 зубов во сколько это может обойтись...

Основные моменты организации свадьбы на Крите

Марина: Я всегда мечтала о необычной свадьбе и муж меня поддержал! Мы расписались и с родителями посидели в родном городе, и заказали символическую церемонию....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Любовь: Все довольны Китаем, но ни один не пишет стоимость под ключ одного имплантации!...


Яндекс.Метрика