Пульсометр — как один из атрибутов женского фитнеса

Итак, этот день, наконец-то, пришел. Вы решили заняться спортом, точнее фитнесом. Без сомнения, это верное решение, ведь занятия фитнесом не только сделают вас более стройной и привлекательной в глазах противоположного пола, но и повысят вашу самооценку, а также укрепят здоровье.

На сегодняшний день фитнес — это не только спортзал и тренажеры. Вы можете заняться классической аэробикой или пилатес, йогой или бегом, акваэробикой или велосипедным спортом, танцевальными видами фитнеса или просто спортивной ходьбой. Какой бы вид активного отдыха вы не выбрали, вам потребуется несколько вещей, без которых просто не обойтись.

Что же к ним относится? Давайте разбираться.

Во-первых, это прочная и вместительная сумка, с которой вам будет удобно ходить на занятия. Сумку для фитнеса необходимо выбирать таким образом, чтобы в нее без труда помещались все остальные принадлежности. Желательно, чтобы у нее было несколько отделов, а также небольших кармашков. Предпочтительнее, если это будет рюкзачок для равномерной нагрузки на спину и плечи при его ношении. Сумка с ручками, особенно тяжелая, может сильно оттягивать руку и портить вашу осанку.

Во-вторых, это удобная и практичная одежда, которую необходимо подбирать в зависимости от того, чем вы планируете заниматься. Естественно, что для занятий в зале лучше подойдут леггинсы и футболка. Если же вы планируете занятия на свежем воздухе, то остановите свой выбор на классическом спортивном костюме. В любом случае, нужно выбирать качественную одежду для фитнеса из специальных высокотехнологичных тканей, которые сочетают в себе лучшие качества натуральных и синтетических волокон. Такая одежда легкая и мягкая, она не накапливает статического электричества, отлично пропускает воздух и впитывает влагу, позволяя телу дышать. К тому же такие ткани устойчивы к выцветанию и очень неприхотливы в уходе.

В-третьих, позаботьтесь о своих ногах, точнее об обуви для них. Желательно, чтобы для занятий фитнесом вы использовали кроссовки из натуральной кожи с добавлением сетки, которая осуществляет функцию вентиляции стопы и не дает ногам потеть. Такая обувь считается не только наиболее удобной, но и долговечной. Ее можно стирать в стиральной машине.

В-четвертых, не забудьте купить пульсометр, который будет следить за частотой сокращений вашего сердца во время занятий. Этот компактный электронный прибор полезен не только людям, имеющим заболевания сердца и эндокринной системы, но и вполне здоровым людям, занимающимся фитнесом. Он предупредит вас громким сигналом, если частота вашего пульса во время тренировки превысит критическое значение, благодаря чему вы сможете вовремя снизить нагрузку. В последнее время очень популярными стали пульсометры для бега и фитнеса, которые следят не только за работой сердца, но и за количеством сжигаемых калорий.

И последней необходимой принадлежностью для занятий фитнесом, особенно для женщин, можно считать гигиенические увлажняющие салфетки. Они нужны для того, чтобы освежить и увлажнить кожу лица после тренировки. Главное условие, чтобы они были без спирта, иначе вы можете пересушить свою кожу, которая после тренировки итак потеряет много воды.

Приготовив все эти вещи и придя в тренажерный зал, вы обязательно почувствуете себя не только самой обаятельной и привлекательной, но и самой здоровой.