Бикрам-йога поможет даже ленивому

21 октября 2014

Спорт и фитнес

Бикрам-йога

В действительности йога – это учение по управлению физиологией и психикой человека с целью достижения определенного психического состояний и представляет собой фундаментальное учение древней Индии.

В наши дни йога нашла свою нишу. Сейчас существуют и развиваются различные направления и разновидности йоги, но особой популярностью пользуется система бикрам-йоге, что отличается своеобразностью и экстремальностью. Особенность этой йоги в том, что занятия проводят в нагретых до 40 градусов помещениях.

Другими словами бикрам йога это «горячая йога», что получила популярное распространение в США, совмещающая в себе учение йоги и сауну. По мнению ее автора Бихрама Чоудхури максимальную эффективность хатха-йоги можно достигнуть в жарком климате, к примеру, индийском.

Что такое бикрам-йога и с чем ее едят?

Благодаря своей методике он смог встать на ноги. В 70-е годы он открывает собственный колледж йоги, где в помещениях для проведения занятий бикрам-йогой были установлены температурные условия в 40 градусов и влажностью не ниже 40%. Благодаря такой оригинальности, изобретение Бихрама получило популярность и привлекло известные личности. Практикуя свое учение, Бихрам получил мировую славу и к тому же запатентовал новые асаны.

Классическое занятие бихрам-йогой составляет двадцать шесть асан, которые выполняются в быстром темпе за девяносто минут, при чем в курс занятий входит два дыхательных упражнения.

Какой эффект от бикрам-йоги?

Эффект от бикрам-йоги состоит в том, что разогретое тело способно быстрее приобретать гибкость и растяжку. Кроме того при обильном потоотделении в организме происходит эффективное очищение от шлаков и токсинов, что способствует действенному снижению веса. Занятия бикрам-йогой способствуют укреплению мышц сердечно-сосудистой системы и благотворно влияют на работу дыхательной системы.

Как положительный эффект занятий можно отметить избавление от болей в спине, мигрени, скорейшее восстановление после серьезных травм и хронических заболеваний.

Занятия бикрам-йогой для выносливых!

Бикрам-йога идеально подойдет тем людям, которые готовы основательно попотеть, для того, чтобы не только похудеть, но и провести очистку своего организм.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....


Яндекс.Метрика