Бикрам-йога поможет даже ленивому

21 октября 2014

Спорт и фитнес

Бикрам-йога

В действительности йога – это учение по управлению физиологией и психикой человека с целью достижения определенного психического состояний и представляет собой фундаментальное учение древней Индии.

В наши дни йога нашла свою нишу. Сейчас существуют и развиваются различные направления и разновидности йоги, но особой популярностью пользуется система бикрам-йоге, что отличается своеобразностью и экстремальностью. Особенность этой йоги в том, что занятия проводят в нагретых до 40 градусов помещениях.

Другими словами бикрам йога это «горячая йога», что получила популярное распространение в США, совмещающая в себе учение йоги и сауну. По мнению ее автора Бихрама Чоудхури максимальную эффективность хатха-йоги можно достигнуть в жарком климате, к примеру, индийском.

Что такое бикрам-йога и с чем ее едят?

Благодаря своей методике он смог встать на ноги. В 70-е годы он открывает собственный колледж йоги, где в помещениях для проведения занятий бикрам-йогой были установлены температурные условия в 40 градусов и влажностью не ниже 40%. Благодаря такой оригинальности, изобретение Бихрама получило популярность и привлекло известные личности. Практикуя свое учение, Бихрам получил мировую славу и к тому же запатентовал новые асаны.

Классическое занятие бихрам-йогой составляет двадцать шесть асан, которые выполняются в быстром темпе за девяносто минут, при чем в курс занятий входит два дыхательных упражнения.

Какой эффект от бикрам-йоги?

Эффект от бикрам-йоги состоит в том, что разогретое тело способно быстрее приобретать гибкость и растяжку. Кроме того при обильном потоотделении в организме происходит эффективное очищение от шлаков и токсинов, что способствует действенному снижению веса. Занятия бикрам-йогой способствуют укреплению мышц сердечно-сосудистой системы и благотворно влияют на работу дыхательной системы.

Как положительный эффект занятий можно отметить избавление от болей в спине, мигрени, скорейшее восстановление после серьезных травм и хронических заболеваний.

Занятия бикрам-йогой для выносливых!

Бикрам-йога идеально подойдет тем людям, которые готовы основательно попотеть, для того, чтобы не только похудеть, но и провести очистку своего организм.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Олег: В Хэйхэ мне делали несъемное протезирование зубов из металлокерамики. Меня в аэропорту встретил переводчик. В самой клинике все новое, доктор сделал в...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ася: Протезировала зубы в Хэйхэ осенью 2017. За 8 зубов заплатила 2000 юаней. Гостиница на время лечения предоставляется бесплатно...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Имплантация зубов в Китае широко развита, как в принципе и любая другая отрасль медицины, цены здесь более приемлемые и говорю это не по слухам, а по ...

Микроволновая печь как надежный помощник домашней хозяйки

Лора: А у меня вся техника встроенная .Причем проект мне изначально сделали на фабрике Бобр, их дизайнер помог мне с проектом, поэтому получилось все очень ...

Все недостатки силиконового бюста

Евгения: Зачем такое писать? Я например не жалею что сделала свою грудь эстетически красивой и привликательной. Просто не надо гнаться за большим размером, пол...


Яндекс.Метрика