Значение отдыха, его виды и о том, что мешает современному человеку снимать напряжение

Современная реальность предоставляет огромные возможности для развития неврозов, депрессий и переутомлений. Со всех сторон женщины и мужчины слышат о том, что они должны быть успешны, должны достигать, добиваться, совершенствоваться и расти.

Расти профессионально и личностно. Одни тренинги личностного роста чего стоят. И получается этакая гонка за успехом, карьерой и соответствием каким-то внешним критериям счастливой жизни. На огромной скорости люди мчатся по жизни до тридцати пяти — сорока лет, чтобы обнаружить себя за бортом жизни в кризисе, депрессии или состоянии растерянности, отсутствии опор в жизни.

Неумение человека отдыхать

Если эти состояния исследовать, выяснять их корни, то нередко вскрывается невозможность, неумение человека отдыхать, брать паузу, снимать с себя ответственность хотя бы на время в потоке жизни. Между тем, отдых взрослому и стремящемуся к успеху человеку просто необходим. Что такое отдых в данном контексте? Это то времяпровождение, когда человек оказывается один на один с делом, которое доставляет удовольствие. Например, раскраска по номерам акрилом http://hobbion.ru/raskraski-po-nomeram.html или вышивка крестом для женщин.

Нет, приготовление ужина или прогулка в парке с детьми не относится к отдыху. Даже поездка на море всей семьей к описываемому здесь отдыху относится лишь условно. Отдых — это некий промежуток времени, когда человек не несет ответственности за других людей (детей, в том числе), не несет ответственности за результат деятельности, при этом получая удовольствие от выполняемого дела. Что не так с ужином? Ужин будет есть семья, а, значит, есть ответственность за результат. Что не так с прогулкой в парке? Там есть ответственность за других людей, за детей.

devushka-otdyhaet

Какие виды деятельности еще могут считаться отдыхом? Чтение книг, рисование, походы на крафтовые ярмарки, прогулки на лыжах или велосипедах. Любая деятельность, которая доставляет удовольствие. Полежать в ванной, посидеть у камина, выпить чашечку кофе в кондитерской, сходить на массаж. На самом деле варианты отдыха можно перечислять бесконечно. Это может быть что угодно. Другое дело, что современный человек нередко теряет чувствительность и с трудом может понять, что ему нравится.

Почему многие люди не умеют отдыхать?

Нередко для выяснения того, что же доставляет удовольствие, приходится продираться сквозь дебри установок, заложенных еще в детстве. «Отдыхают только ленивые, любое дело должно приносить пользу, время на себя тратят только эгоисты, будешь много отдыхать — станешь толстой». Это самые простые формулировки, но они могут быть значительно сложнее, да и количество их может быть очень разным для каждого человека. И важно понимать, что закладывались подобные установки родителями не со зла, но в данной, конкретной жизни они не работают.

Даже если работа приносит удовольствие, даже если семья вызывает самые теплые чувства, в жизни каждого должно быть время для себя, для интересного дела и любимого занятия. Пусть это совершенно бесполезное дело. Пусть это бессмысленное занятие. Пусть оно занимает всего тридцать минут в день. Но хотя бы полчаса-час в день нужно отдыхать. Иначе можно оказаться на обочине жизни с тяжелым нервным расстройством или переутомлением.

Автор статьи: Наумова Татьяна, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: По рекомендации знакомых решила ехать и вставлять зубы именно в Хейхе. В самой стоматологии достаточно квалифицированные специалисты, а также комплекс...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....


Яндекс.Метрика