Значение отдыха, его виды и о том, что мешает современному человеку снимать напряжение

Современная реальность предоставляет огромные возможности для развития неврозов, депрессий и переутомлений. Со всех сторон женщины и мужчины слышат о том, что они должны быть успешны, должны достигать, добиваться, совершенствоваться и расти.

Расти профессионально и личностно. Одни тренинги личностного роста чего стоят. И получается этакая гонка за успехом, карьерой и соответствием каким-то внешним критериям счастливой жизни. На огромной скорости люди мчатся по жизни до тридцати пяти — сорока лет, чтобы обнаружить себя за бортом жизни в кризисе, депрессии или состоянии растерянности, отсутствии опор в жизни.

Неумение человека отдыхать

Если эти состояния исследовать, выяснять их корни, то нередко вскрывается невозможность, неумение человека отдыхать, брать паузу, снимать с себя ответственность хотя бы на время в потоке жизни. Между тем, отдых взрослому и стремящемуся к успеху человеку просто необходим. Что такое отдых в данном контексте? Это то времяпровождение, когда человек оказывается один на один с делом, которое доставляет удовольствие. Например, раскраска по номерам акрилом http://hobbion.ru/raskraski-po-nomeram.html или вышивка крестом для женщин.

Нет, приготовление ужина или прогулка в парке с детьми не относится к отдыху. Даже поездка на море всей семьей к описываемому здесь отдыху относится лишь условно. Отдых — это некий промежуток времени, когда человек не несет ответственности за других людей (детей, в том числе), не несет ответственности за результат деятельности, при этом получая удовольствие от выполняемого дела. Что не так с ужином? Ужин будет есть семья, а, значит, есть ответственность за результат. Что не так с прогулкой в парке? Там есть ответственность за других людей, за детей.

devushka-otdyhaet

Какие виды деятельности еще могут считаться отдыхом? Чтение книг, рисование, походы на крафтовые ярмарки, прогулки на лыжах или велосипедах. Любая деятельность, которая доставляет удовольствие. Полежать в ванной, посидеть у камина, выпить чашечку кофе в кондитерской, сходить на массаж. На самом деле варианты отдыха можно перечислять бесконечно. Это может быть что угодно. Другое дело, что современный человек нередко теряет чувствительность и с трудом может понять, что ему нравится.

Почему многие люди не умеют отдыхать?

Нередко для выяснения того, что же доставляет удовольствие, приходится продираться сквозь дебри установок, заложенных еще в детстве. «Отдыхают только ленивые, любое дело должно приносить пользу, время на себя тратят только эгоисты, будешь много отдыхать — станешь толстой». Это самые простые формулировки, но они могут быть значительно сложнее, да и количество их может быть очень разным для каждого человека. И важно понимать, что закладывались подобные установки родителями не со зла, но в данной, конкретной жизни они не работают.

Даже если работа приносит удовольствие, даже если семья вызывает самые теплые чувства, в жизни каждого должно быть время для себя, для интересного дела и любимого занятия. Пусть это совершенно бесполезное дело. Пусть это бессмысленное занятие. Пусть оно занимает всего тридцать минут в день. Но хотя бы полчаса-час в день нужно отдыхать. Иначе можно оказаться на обочине жизни с тяжелым нервным расстройством или переутомлением.

Автор статьи: Наумова Татьяна, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Нумерология для сына и дочки: когда вас ждать, малыши?

Айсулу: Когда смогу забеременеть 13.12.1991 Айсулу...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: У нас давно в России стоматология по деньгам не подъемная, поэтому мы семьей в Китае лечимся и протезирование тоже там. Больница называется «Государст...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Элина: Я очень благодарна китайским стоматологам за новые зубы, и за то, что не стали все вырывать и сохранили целых 7 моих зубов, в России выдрать хотели, к...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Анна: Моя поездка в Хэйхэ прошла хорошо. Гостиница, в которой размещают всех, кто приезжает в городскую больницу Хэйхэ, понравилась, расположение удобное и ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Элла: Я очень благодарна стоматологам больницы китайской медицины за новые зубы своего папы. Он ездил за акриловыми протезами, все сделали, поставили. Папа ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Виталий: Даже не сомневайтесь стоит ли ехать в стоматологию Хэйхэ! Делают здесь зубки за считанные дни, недорого и качественно, гарантию дают. Я за лечение и п...


Яндекс.Метрика