Что делать, чтобы у будущей мамы не было варикоза

Варикозное расширение вен, возникая во время беременности, усложняет ее, роды и период после рождения ребенка. Чтобы этого избежать, необходимо принимать ряд профилактических мер.

При появлении ранних признаков варикоза стоит обратиться к специалисту, который наблюдает беременность. Он подскажет, какие именно меры стоит принимать.

В первую очередь вам посоветуют снизить нагрузку на ноги. Для этого придется отказаться от ношения обуви на высоких каблуках. Когда садитесь, нельзя складывать ногу на ногу, это мешает оттоку крови с них, что приводит к ее застою, а потом и к варикозу. Если приходится в одной позе стоять длительное время, например, в общественном транспорте, топчитесь на месте. Весьма рекомендуется неспешная прогулка после работы, а после душа ополаскивать ноги холодной водой.

Специалисты утверждают, что лучшая профилактика варикозного расширения вен – изделия из компрессионного трикотажа (чулки, колготы). Только носить их нужно ежедневно и во время беременности и спустя 6-10 недель после рождения малыша. Иногда того же эффекта достигают с помощью заматывания ног эластичным бинтом.

Грамотно построенный режим дня и специальная гимнастика тоже являются хорошей профилактикой варикоза.