Немного о женской мотивации занятий спортом или танцами

Женщины — странные существа. И довольно часто они сами это признают. Сколько было куплено балеток и купальников для занятий танцами, но на сами занятия так никто из купивших не записался?

Сколько было приобретено костюмов для пробежки, а дело заканчивалось на второй? Коврики для йоги, ведерки для закаливания, кроссовки для бега, лосины для аэробики — бесконечный список необходимого и важного, без чего ну никак нельзя начать занятия.

А занятия так и оставались планами…

Такое положение немного грустно, но это скорее вопрос мотивации: действительно ли я сильно хочу бегать или танцевать или меня манит внешний антураж? Оптимальным сочетанием является сильное желание заниматься каким-то видом спорта или танца, но при этом и любоваться собой в образе занимающейся. Например, купить рибок в украине здесь не только потому что нравится их дизайн, но и потому что действительно хочется ходить в спортзал.

Здесь речь именно о желании посещать зал, бегать или плавать. Сильная мотивация желания, а не сильное «надо». На одной необходимости и постоянной борьбе с собой далеко не уедешь. Рано или поздно такая мотивация может закончиться киданием теннисной ракетки в стену и горестного «да кому это надо!?»

devushka-bezhit-v-krossovkah

Мотивация к занятию спортом — какая она?

Именно в связи с тем, что мотивация к занятию спортом или танцами должна быть внутренней, психологи и даже тренеры спортивных секций не рекомендуют заставлять детей заниматься. Отсутствие желания что-либо делать влияет не только на продолжительность занятий одним и тем же видом спорта или танца, но и на качество и эффективность такого времяпровождения.

Внутренняя мотивация к занятию чем-либо- это мотивация, образующаяся тогда, когда человеку нравится что-то делать. Девушка танцует, потому что ей нравится танцевать. Я бегаю по утрам, потому что мне нравится бежать. Весь фокус в том, что практически каждая девушка или женщина может найти именно тот вид спорта или танцев, который будет ей нравится. И ходить на йогу потому что нравится ощущение растягивающихся мышц и расслабления будет значительно эффективнее, чем ходить потому что «йога помогает похудеть» или «коврики забавные». Выбирайте ту активность, которая близка именно вам.

Автор статьи: Наумова Татьяна, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ольга: После неудачного лечения зубов у нас в Якутске вообще разочаровалась в отечественной стоматологии, поэтому и решила поехать в Хэйхэ. Добиралась в Благ...

Особенности ухода за «возрастной» кожей

Оля: У меня сухая кожа, ой как я мучаюсь с ней зимой...да и стареет сухая кожа быстрее, особенно кожа под глазами...мимические морщинки уже видны. кремами ...

Полезные аксессуары для кухни в интернет-магазинах: стоит только поискать

Мария: По- поводу аксессуаров, даже не знаю, а вот саму кухню и технику к ней, лучше всего на фабрике Бобр заказывать. Вот где выгодные цены и просто шикарны...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Инна: Нужно было удалить три зуба и установить пять новых зубов. У нас в Хабаровске я узнала цены. Получалось очень дорого и я решила поехать в государствен...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Подсчитали с мужем, что дешевле всего вставить зубы в Китае. Даже с учетом перелетов до Благовещенска. Конечно предварительно созвонились с больницей....

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алена: Делала протезирование шести зубов. Поставили акриловые протезы, дали гарантию на 8 лет, у них это стоит меньше 10 тысяч, а у нас обошлось бы во все 10...


Яндекс.Метрика