Сладости для похудения и радости.

Все девушки хотят быть стройными и привлекательными. Чтобы достичь желаемых результатов, мы готовы на любые жертвы. Диеты – один из главных способов похудеть. Правда, не всем удается довести дело до конца, многие срываются. Происходит срыв из-за сладостей. Большинство девушек не может представить себе жизнь без какого-нибудь лакомства. Но есть сладости, которые не принесут вреда вашей фигуре, если их правильно употреблять. Думаю, что все девушкам понятно – если ежедневно употреблять конфеты, пирожные, торты, печенье и мороженное, никакая диета не принесет результатов. А если прислушиваться к советам диетологов, возможно будет кушать сладкое и оставаться стройняшкой. Глюкоза необходима нашему организму, так как она является питанием для мозга. Но с другой стороны, чрезмерное поедание сладостей ведет к появлению лишнего веса. Что же делать? А вот что – людям, которые склонны к полноте, не стоит налегать на калорийные лакомства. Им можно есть только те, которые не принесут вреда организму. Если вы чувствуете, что в данный период времени вам необходимо что-нибудь сладкое, накормите себя следующими продуктами:

Сухофрукты.

Данный продукт можно употреблять во время любой диеты, без всякого вреда здоровью. Когда происходит сушка, из фруктов испаряется вода, однако все полезные компоненты остаются. Витамины, магний, железо, натрий и кальций будут поступать в организм вместе с сухофруктами. Самые известные сухофрукты: инжир, курага, изюм, включите также яблоки и груши. Главное – это помнить, что во всем нужно соблюдать меру.

Мед.

Этот продукт давно известен своими медицинскими и косметологическими свойствами. Медом можно заменить сахар. Вместе с медом организм получит необходимые ему минералы и витамины, которых нет в сахаре. Когда вы решите выпить чай, бросьте в чашку не сахар, а мед. Чай с медом не добавит вашему организму лишних калорий.

Орехи.

В орехах много полезных веществ – это знают все. Во время «сладкой революции» всегда можно побаловать себя орехами. Только не перебарщивайте с данным продуктом, ведь в орехах содержится много калорий.

Фрукты и ягоды.

Они полезны и есть их можно без ограничений. Ягоды и фрукты содержат фруктозу, которая удовлетворит вашу потребность в сладком.

Мармелад.

В мармеладе имеется пектин, который выводит из организма токсины. Еще одно достоинство пектина – это понижение холестерина в крови. Однако, мармелад содержит сахар, поэтому есть его можно в определенных количествах.

Зефир.

Если вы сидите на диете, можете побаловать свой организм зефиренкой. В зефире всего 300 калорий на 100 грамм сладости. Съедая в день по одной штучке, ваш организм удовлетворит потребность в сладком, восполнит потери железа и фосфора в организме. Но не забывайте, что зефир содержит много белка, который является строительным материалом для мышц.

Горький шоколад.

Есть сорта горького шоколада, которые практически не содержат сахара. Но не все могут употреблять горький шоколад из-за своего специфического вкуса. К данному продукту нужно привыкнуть. Есть такой шоколад, где процент какао доходит до 99%. В таком шоколаде присутствуют антиоксиданты + горький шоколад укрепляет кровеносные сосуды и выводит человека из депрессии.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Я могу сказать, что если стоит выбор между нашими стоматологиями и Китаем, то лучше лететь туда. Протезирование там выполняют качественно и в два раза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Марина: На лечение езжу только в стоматологию в Хэйхэ. Бываю очень часто, в связи с работой. Только там высококлассные и внимательные врачи. Последний раз ста...


Яндекс.Метрика