Использование теста на нитраты – залог здорового питания кормящей мамы

28 февраля 2012

Мать и дитя

Каждая женщина, которая кормит своего малыша грудью, должна помнить, что все, что она съела, через некоторое время получит и ребенок через молоко. Маме, обожающей разные вкусности, не характеризующиеся таким словом как «полезно», необходимо несколько пересмотреть свои предпочтения в еде или даже отказаться от каких-то продуктов.

Обязательно нужно исключить из рациона кормящей женщины продукты-аллергены, а также многочисленные вредные продукты питания, которые могут оказать плохое влияние на самочувствие малыша. К продуктам, наиболее часто являющихся причиной аллергических реакций у детей, относят цитрусовые, молоко, какао, яйца, овощи и ягоды, имеющие ярко-оранжевую окраску, а также мед, шоколад и сгущенку.

Во время вскармливания грудью откажитесь от продуктов, которые содержат пищевые усилители вкуса, а также овощи и фрукты, в составе которых присутствуют нитраты. Чтобы уберечь здоровье мамы и малыша, нужно при покупке продуктов использовать тест на нитраты, позволяющий определить не только наличие вредных веществ, но и их концентрацию.

Не стоит молодой маме также употреблять соусы, жирные сорта мяса, орехи, а также продукты, которые вызывают брожение в кишечнике, такие как капуста, газировка, бобовые, виноград, сахар – не нужно перегружать организм малыша такими продуктами с первых дней жизни. Под строгим запретом должны быть такие продукты как чипсы, спиртные напитки, газировка.

Если вы решили разнообразить свой рацион, помните, что новые продукты следует вводить по одному в три-четыре дня. Как только вы съели продукт, которого до этого не было в вашем рационе, проследите за реакцией малыша, нет ли у него сыпи или красноты, не изменился ли его стул. Если вы обнаружили такую реакцию, значит не нужно сейчас данный продукт использовать в пищу. Чтобы вам было легче разгадать реакцию организма младенца, лучше записывать, что и во сколько вы съели, благодаря этому вы сможете с легкостью определить продукт, который вызвал ту или иную реакцию.

В период лактации вам необходимо придерживаться питания, которое положительно будет влиять на ваше здоровье и, конечно, здоровье малыша. Для этого употребляйте в пищу различные каши, вареное, тушеное или же запеченное мясо, но только не жирных сортов. Также можно использовать в своем рационе картофель, печеные яблоки, зеленые овощи и фрукты, макароны, обязательно добавляя растительное (а лучше – оливковое) масло.

Эти простые правила, если их придерживаться, помогут вам и ребенку оставаться здоровыми, жизнерадостными и веселыми. Стоит помнить, что между вами не только физиологическая связь, но и эмоциональная, поэтому ваше самочувствие передается малышу.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика