Как добавить радости в жизнь или осознание серости будней как первый шаг к изменениям

Жизнь человека лишь в детстве полна ярких красок и впечатлений. Со временем же будто бы настройки яркости изменяются, мир становится слегка серым, эмоции менее отчетливыми, чувства менее сильными. Праздники перестают радовать, а каждый день наполняется бессмысленными заботами, переживаниями или мелочами.

И если все это человеком осознается, то можно взять и переключить настройки яркости. Сделать свою жизнь другой. Но перед этим нужно честно сказать: «То, что происходит в моей жизни — результат моих действий».

И после этого начать свою жизнь. Пусть сначала с помощью близких. Это может быть заказ цветов или поддержка близких в смене работы на более интересную. А затем стоит внимательно посмотреть на ежедневную рутину и попробовать разобраться, что в ней приносит радость. Где можно получить опыт ярких и положительных эмоций? Что делает каждый день интересным? Ради чего стоит просыпаться по утрам?

Если на все эти вопросы ответ «ничто» и «нигде», то стоит подумать о визите к психологу. Если же есть возможность самостоятельно ответить на них, то стоит ответить и начать воплощать в жизнь эти ответы. Нравится тишина утреннего города в тумане или при зарождающемся солнце? Значит стоит начинать день не с подъема за пять минут до выхода на работу, а вставать заранее, пить кофе у окна с видом на рассвет, а потом устраивать неспешную прогулку по любимым улицам.

radosti-v-zhizni

Что по поводу занятий спортом?

Или даже пробежку. Кстати, спорт — это один из прекрасных источников эндорфинов, а значит счастья в жизни. С детства была мечта научиться кататься на ролика? Значит пора начать. Всегда хотелось танцевать? Значит время пришло, не важно сколько лет понадобилось, чтобы решиться. Даже музыкой можно начать заниматься в любом возрасте, будь то игра на флейте или барабанах.

Сознательным усилием можно добавить в каждый день чего-то хорошего. И это должны быть вовсе не сигареты лучшего качества или алкоголь, которые лишь заменяют настоящие радости жизни. Это не обязательно должно быть что-то дорогостоящее, ведь радости могут быть и бесплатными. Прогулка, поездка в лес, просмотр хорошего фильма, музыка, танец на кухне, что еще?

Автор статьи: Наумова Татьяна, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика