Как добавить радости в жизнь или осознание серости будней как первый шаг к изменениям

Жизнь человека лишь в детстве полна ярких красок и впечатлений. Со временем же будто бы настройки яркости изменяются, мир становится слегка серым, эмоции менее отчетливыми, чувства менее сильными. Праздники перестают радовать, а каждый день наполняется бессмысленными заботами, переживаниями или мелочами.

И если все это человеком осознается, то можно взять и переключить настройки яркости. Сделать свою жизнь другой. Но перед этим нужно честно сказать: «То, что происходит в моей жизни — результат моих действий».

И после этого начать свою жизнь. Пусть сначала с помощью близких. Это может быть заказ цветов или поддержка близких в смене работы на более интересную. А затем стоит внимательно посмотреть на ежедневную рутину и попробовать разобраться, что в ней приносит радость. Где можно получить опыт ярких и положительных эмоций? Что делает каждый день интересным? Ради чего стоит просыпаться по утрам?

Если на все эти вопросы ответ «ничто» и «нигде», то стоит подумать о визите к психологу. Если же есть возможность самостоятельно ответить на них, то стоит ответить и начать воплощать в жизнь эти ответы. Нравится тишина утреннего города в тумане или при зарождающемся солнце? Значит стоит начинать день не с подъема за пять минут до выхода на работу, а вставать заранее, пить кофе у окна с видом на рассвет, а потом устраивать неспешную прогулку по любимым улицам.

radosti-v-zhizni

Что по поводу занятий спортом?

Или даже пробежку. Кстати, спорт — это один из прекрасных источников эндорфинов, а значит счастья в жизни. С детства была мечта научиться кататься на ролика? Значит пора начать. Всегда хотелось танцевать? Значит время пришло, не важно сколько лет понадобилось, чтобы решиться. Даже музыкой можно начать заниматься в любом возрасте, будь то игра на флейте или барабанах.

Сознательным усилием можно добавить в каждый день чего-то хорошего. И это должны быть вовсе не сигареты лучшего качества или алкоголь, которые лишь заменяют настоящие радости жизни. Это не обязательно должно быть что-то дорогостоящее, ведь радости могут быть и бесплатными. Прогулка, поездка в лес, просмотр хорошего фильма, музыка, танец на кухне, что еще?

Автор статьи: Наумова Татьяна, психолог, редактор журнала women-journal.com


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика