Загораем правильно!

Пришла весна, погода становится все лучше и лучше, дни – теплее и солнечнее. Возникает естественное желание скинуть с себя лишнюю одежду, надеть какое-нибудь легкое платьице и подставить свое личико теплым солнечным лучам. Да и не только личико. Хочется, чтобы кожа покрылась равномерным золотистым загаром, и как можно быстрее, чтобы и себя порадовать, и окружающих. Кроме того, загар – это не только красиво, но в умеренных дозах еще и очень полезно. Как все-таки безопасно и  правильно загорать на солнце? Как добиться красивого, мягкого загара? Совсем скоро откроется дачный сезон, а затем – купальный. Многие сразу бросаются навстречу солнечным лучам, начинают интенсивно загорать. Но это – верный способ обгореть и тем самым лишь испортить состояние кожи. Давайте попробуем разобраться, как можно заполучить красивый равномерный цвет кожи, не получив при этом никаких солнечных ожогов.
Загорать нужно правильно

Помните, что загорать безопасно для своего здоровья можно загорать в строго определенные часы. Не рекомендуется загорать в полуденное время, когда солнце находится в зените и действие его лучей наиболее интенсивное, в такое время можно не только получить тепловой удар, но и легко обгореть. Наиболее подходящее время для принятия солнечных ванн – период с 9 до 11 часов утра и ч 16 до 19 часов вечера. В таком случае ваш загар получится наиболее равномерным, но саму процедуру понадобится большее количество времени. Загорать можно не более 2 часов в день. Но, сразу оговорюсь, если вы хотите заполучить красивый загар – загорать вы должны постепенно, понемногу увеличивая время принятия солнечных ванн. Ведь за долгую зиму ваша кожа отвыкает от солнца и в таком случае будет очень легко восприимчива к УФ-лучам. Можно начать с пятиминутных «сеансов», постепенно увеличивая временные интервалы, вплоть до двух часов.
Не рекомендуется сразу загорать в одном купальном костюме, оголяйте свое тело постепенно – для начала обнажите  руки, затем ноги. После некоторого времени можно будет загорать только в одном купальнике, за несколько сеансов ваша кожа уже будет готова к большему количеству солнечных лучей. Постарайтесь удержаться от соблазна загореть как можно скорее и вы итоге вы получите изумительный загар.
Очень важно защищать от солнца глаза и волосы. Поэтому во время загорания обязательно одевайте солнечные очки и головные уборы, защищающие от солнечного воздействия.
Где загорать?
Ни для кого не секрет, что загорать лучше на пляже, и это не случайно, так как когда вы загораете на пляже, процесс загорания происходит наиболее интенсивно, потому что солнечные лучи отражаются от водной поверхности, тем самым их действие усиливается. Также кожа очень хорошо загорает непосредственно во время купания в воде, поэтому будьте бдительны – не находитесь долгое время в воде под солнечными лучами, иначе солнечные ожоги вам гарантированы. После выхода из воды на теле остаются капельки воды, что тоже ускоряет процесс загорания, так эти самые капельки срабатывают как маленькие линзы. К тому же, загорать у воды гораздо приятнее – и воздух более влажный (что тоже очень хорошо сказывается на коже – она не пересушивается), и искупаться можно, если станет совсем жарко.

Кремы для загара
Кремы для загара используются для того, чтобы защитить нежную кожу от зачастую неблагоприятного воздействия солнечных лучей и не пересушить ее. Для того, чтобы защитить свою кожу, нужно использовать специальные кремы и масла, а не просто питательные или увлажняющие. Специальный крем защитит вашу кожу, сохранит влагу в ней и предотвратит появление ожогов. Наносите крем равномерным тонким слоем, в противном случае, от переизбытка крема, кожа будет перегреваться. Тщательно вмассируйте крем в кожу круговыми движениями. Перед тем, как наносить крем на все тело, проверьте его на возможность аллергической реакции.
Кроме того, можно использовать не только крем, который будет защищать вашу кожу от воздействия солнечных лучей, но увеличивать силу их воздействия. Это кремы с эффектом «тингл». Действие такого крема основано на увеличении скорости кровообращения в кожных покровах. При помощи этого происходит повышенная выработка пигмента меланина, количество которого в коже определяет интенсивность загара. Такой крем используется только в том случае, если ваша кожа уже достаточно загорела, если же нет, то использовать его не рекомендуется. Эффекта никакого вы не получите, а получите лишь неприятные ожоги. Такой вид крема абсолютно не подходит для нанесения на лицо.
выбирая крем  для загара, внимательно изучите этикетку. Если этот крем предназначен для использования исключительно в солярии, то он вам не подходит.