Поднимаем себе настроение

Так или иначе, у каждой из нас время от времени бывает плохое настроение. Иногда, мы сами создаем себе такое настроение, совсем не задумываясь о том, что это плохо влияет на наше здоровье. Правда, чаще всего мы думаем, что плохое настроение – это результат влияния той или иной планеты на наш знак зодиака или следствие внешних факторов, но ни как не из-за того, что мы сами хотим создать себе такое настроение. Но на самом деле, именно мы решаем, как нам реагировать на те или другие события, происходящие в нашей жизни – улыбнуться при очередной неудачи или поплакать. Правда, улыбнувшись, мы вскоре забудем неудачу, а слезами делу не поможешь, да еще и мешки под глазами наутро заработаешь. Стоит помнить такую поговорку – «Все что не делается – все к лучшему» и искать даже в негативных проявлениях жизни положительные моменты – уверенна, такие непременно найдутся.

Но, если все-таки самостоятельно не получается справиться с плохим настроением, тем более, что бывает полоса в жизни, когда происходят неудачи за неудачей и уже не хватает сил справляться и улыбаться. В этом случае, существуют множество советов, которые помогут поднять вам настроение.

1.Расслабътесь. Подумайте о том, что есть люди, которым намного хуже, чем вам. Если у вас сломался ноутбук с готовой работой, не следует расстраиваться, ведь есть люди, которые живут в коморке, не имея ни друзей, ни семьи – одни одинешеньки.

2.Постарайтесь заняться любимым делом. Фотографируйте, посмотрите любимый фильм, займитесь готовкой, прочитайте книгу, повышивайте крестиком,  и т.д. В период любимого занятия забывается обо всем на свете.

3.Устройте шопинг. Не обязательно покупать шмотье. Может быть, скоро у вашей тети день рождение и вам нужно купить ей подарок, или вам нужно купить средство для снятья лака – в общем, порадуйте себя маленькими мелочами и устройте своим близким маленькие подарки.
4. Займитесь генеральной уборкой. Уборка хорошо успокаивает нервы и снимает стресс. После того, как вы отдраите свой дом до блеска, вам захочется только отдохнуть, позабыв о своем плохом настроении.

5. Устройте себе пир на весь мир. Не поленитесь сходить в магазин за всякого рода вкуснятиной. Поверьте, ваше настроение сразу улучшится.

6.Простите всех, отпустите мысли о несчастной любви, забудьте все обиды. На душе сразу станет легче, а сердцу спокойнее. Напишите на листке бумаги имена тех, на кого вы злитесь, которые не дают вам покоя, свои страхи и переживания. Порвите этот листок и сожгите. Вместе с огнем ваша душа очистится от плохого настроения.

7.Встретьтесь с человеком, который способен вас выслушать и понять.

8.Поленитесь. Лягте на диван, включите фильм и отдыхайте. Главное выключите телефон, чтобы вам никто не помешал.

Если вы будете следовать эти советам, то будете чувствовать себя лучше, а ваше настроение всегда будет позитивным и веселым.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Светлана: Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт chinastom.com. Посоветовал их коллега. Ездила не за имплан...

«Собери камешки» — популярная игра во всем мире

айгуль: упражнение сабери камушек,упражнение море,Игра «Спрыгни в море», Игра «Отлив-прилив» игра надо...

Что предпочесть — очки или контактные линзы?

Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...

Подбираем контактные линзы

Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...

Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости

Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...


Яндекс.Метрика