Редкая девушка или женщина в эпоху распространенности эталона женской красоты в пятьдесят килограмм при росте сто семьдесят не начинала худеть, садиться на диету или вести здоровый образ жизни в тот или иной момент.
Некоторые девушки эффективно снижали вес естественным образом в студенческие времена, когда есть было нечего, а учиться и работать нужно практически одновременно.
Но мы поговорим о тех, кто худеет вес не в силу обстоятельств, а сознательно и целенаправленно. Только сначала немного переформулируем исходную задачу — не похудеть, не сесть на диету, а привыкнуть к здоровому питанию. Редко худеть начинают те представительницы прекрасного пола, которые питаются исключительно кашами с фруктами, свежими овощами и свежим мясом.
Переход на здоровое питание заключается не только в подсчете калорийности употребляемой пищи, хотя и в этом тоже, если есть явный перебор таковых. Но главное заключается в том, чтобы заполнить холодильник полезными, свежими продуктами от Ecoclub. Можно повторять сколько угодно, что никаких сосисок и консервированных овощей в рационе быть не должно.
Увы, слишком многие считают, что одна сосиска или парочка консервированных огурчиков никому не навредят. В реальности же колоссальное содержание жира в первой и огромное количество соли во второй могут нарушить здоровое функционирование организма, настроенного на правильное питание. Свежее нежирное мясо, а лучше рыба и птица — вот и все мясные продукты, которые можно есть при переходе на здоровое питание, способствующее стройности.
Здоровое питание в условиях современной жизни — это не только дорого, но и энергозатратно. Плюс затраты времени. Сварить макароны, перемешать с тушенкой или с подливой из пакета с добавлением глюкомата натрия значительно проще и быстрее, чем сделать что-то вкусное и диетическое из овощей и мяса на пару. Увы, такая простота будет дорого стоить не только для фигуры, но и для здоровья в целом.
Здоровое питание — это та привычка, за которую тело отблагодарит не только стройностью, но и долгой бесперебойной работой.
Автор статьи: Наумова Татьяна, редактор журнала women-journal.com
Оставить свой комментарий:
Что предпочесть — очки или контактные линзы?
Люда: Ношу очки и линзы, чаще всего конечно линзы, потому что очень удобно. После работы могу пойти в зал заниматься и вообще, в линзах образ жизни более ак...
Подбираем контактные линзы
Ульяна: У меня особых проблем со здоровьем нет, обычная близорукость. Приспособилась носить линзы Бауш-Ломб Ультра. Естественно, подбирала их с офтальмологом,...
Контактные линзы в век тотальной компьютеризации и массовой близорукости
Валентина Суслова: Согласна на 100%. Сейчас, нагрузка на глаза выросла в несколько раз. Зрение плохое даже у детей. Давно перешла с очков на линзы, покупаю гидрогелиевые...
Лучшие целители против всех невзгод
Вероничка: Баня с хорошим веником и возможностью окунуться очень хорошо снимает стрессы и усталость. А в совокупности с масками и скрабами дает великолепный резу...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
Максим: Ну а как быть в условиях карантина когда все границы закрыты? Всегда нужно иметь на примете и хорошую местную стоматологию, где умеют нормально и импл...
Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации
вас: Нужно приезжать в проверенную клинику и сразу к врачам, о вашей проблеме можете написать на форуме...