На сегодняшний день невероятной популярностью пользуются различные статейки, тренинги и консультации, направленные на решение психологических проблем, на эффективное использование собственного времени и его распределение, а также на развитие чувствительности своего тела и другие. Многие открывают небывалые ранее методы релаксации, которых якобы никогда не было, и никто о них не слышал.
Программы известных тренеров облетают весь мир, и находят своих почитателей. По поводу этой массовой истерии некоторые группы людей-весельчаков, придумали интересные прикольные афоризмы, раскрывающие суть этой всеобщей болезни или лучше сказать помешательства. А ведь в древности люди умели расслабляться, да и города в то время были не менее шумные, разве что единственное отличие – это менее загрязненные. Они рассматривали жизнь в ее более упрощенном варианте, то есть минимум эмоциональных всплесков и тревог, и соответственно максимум позитива и романтики. Наверное, именно поэтому мы, современное общество, так завидуем людям, живших до нашей эры, во времена Гомера и Сократа.
Но все же мы не можем переместиться на «машине Времени» в те времена, и вынуждены исследовать, как же все таки проживать насыщенную жизнь и при этом уберечь себя от переизбытка эмоций, которые приводят впоследствии к агрессии. Специалисты рекомендуют, прежде всего, заняться укреплением физического тела, моральным очищением своего облика от прежних обид и душевных проблем, и, конечно же, психическим расслаблением. В последнем, как нельзя, кстати, подойдет, изучение прикольных афоризмов, предназначенных для успокоения взбунтовавшейся психики, и ее расслабления. Ведь кого-то лечат стихи, а кого-то только прикольные афоризмы. Они наполнены смыслом, и в них каждый увидит себя. Это как универсальное средство от нервов и агрессии.
Безусловно, правильное и эффективное расслабление – это настоящее искусство.
Стоит отметить несколько пунктов, на которые стоит обратить внимание:
- Релаксация для всех мышц организма.
- Ровное и спокойное дыхание, в обязательном порядке глубокое вместо привычного поверхностного дыхания. Оно не только спасает от постоянных стрессов и перенапряжения, но и способствует снятию усталости в мышцах.
- Хороший сон, нейтрализующий излишнюю активность и возбуждение.
Последний совет – научитесь как можно больше смеяться, и желательно на улице в компании хороших и озорных друзей.
No Comment! Be the first one.