Несколько советов тем, кто хочет похудеть

25 октября 2014

Красота

Несколько советов тем, кто хочет похудеть

Одной из самых актуальных проблем современного человечества является борьба с лишним весом. Многие люди борются с жировыми отложениями самыми разными способами. Лучшего результата добиваются те, кто в этой борьбе комбинирует сразу несколько средств.
Разумеется, для того, чтобы похудеть, необходимо внести колоссальные изменения в свой режим питания и ежедневный рацион. Помимо этого следует также внести в режим дня обязательные физические нагрузки. Поскорее привести фигуру в порядок помогут также некоторые дополнительные меры.

Вот несколько простых советов тем, кто хочет похудеть:

1. Вместо сладостей перекусывайте орехами. Но имейте в виду: пользу фигуре и здоровью принесут лишь сырые орехи, без добавления сахара или соли.

2. Довольно эффективной помощницей в борьбе за красивую фигуру является соя. Она содержит столько же витаминов и белка, сколько и мясо, а вот калорий и жира в ней в несколько раз меньше, чем в свинине. Соя прекрасно очищает организм от токсинов. Считается, что именно благодаря активному употреблению соевых продуктов азиатки выглядят очень молодо. Однако увлекаться данным продуктом не рекомендуется, поскольку в нём содержатся фитоэстрогены. Противопоказана соя беременным женщинам и людям, страдающими заболеваниями щитовидной железы.

3. Употребляйте на завтрак гречку. Причём кашу к завтраку следует готовить ещё с вечера предыдущего дня, поместив 100 г гречки в термос и залив её кипятком. Утром кашу нужно съесть. Это позволит не ощущать голода до самого обеда.

4. Попробуйте пить настойку трутовика. Лиственный трутовик – это разновидность гриба, который растёт на деревьях. Японские учёные выяснили, что это растение помогает печени расщеплять жиры, поэтому его употребление способствует снижению общего веса. Средство для похудения из трутовика можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно высушить несколько трутовиков, высушить их, измельчить до состояния порошка, 20 г которого следует залить половиной литра смеси воды и водки, взятых в пропорции 1:1. Средство нужно настоять неделю в холодильнике. Потом процедить и принимать по вечерам после еды за 2 часа до отхода ко сну по чайной ложке.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Кира: Заявку на chinastom.com делаете, и вас на протезирование запишут. Переводчики в больнице есть, проживание в приличной гостинице, бесплатно. Я с мужем ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Нина: Я заказывала в больнице китайской медицины нейлоновый зубной протез. Протез поставили быстро, по качеству вроде ничего, первые дни протез мешался, пот...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Оксана: Советую всем эту больницу. Я за зубами теперь только туда. Раньше сомневалась в качестве, вроде цены ниже российских, по этому и сомневалась. На самом...

Стретчинг: для кого и зачем?

Оля: Занятия очень полезны для здоровья.Обожаю такие тренировки. Еще рекомендую лфк на Оболони. Выгляжу как молодая девочка. Весела, свежа, гибка и счастл...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юрий Иванович: Я, как и многие мои знакомые хабаровчане уже опробовали на себе стоматологические услуги в Китае. Благо недалеко и каждый сможет себе позволить съезди...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Ирина: Была на протезировании в больнице китайской медицины. Очень понравилось, что пациентам не приходится переживать о жилье и незнании языка, больница бес...


Яндекс.Метрика