Мягкий или твердый матрас выбрать

Выбор хорошего ортопедического матраса – задача не из легких. Поэтому подходить к нему нужно ответственно и обдуманно. От того, сможет ли ваше тело полноценно отдохнуть в течение ночи, зависит весь последующий день (в том числе самочувствие и работоспособность).

Прежде чем купить матрас, следует изучить информацию о том, какие матрасы бывают, и какие рекомендации по этому поводу дают специалисты.

Жесткие – самые лучшие

Бытует мнение, что самые правильные, тоесть ортопедические матрасы, непременно должны быть жесткими. Суждение о том, что чем жестче – тем лучше, не отвечает действительности. На слишком жестком матрасе мышцы спины не смогут полноценно расслабиться, в то время как на слишком мягком тело будет провисать и также не получит желаемого расслабления.

Поэтому при покупке нужно ориентироваться не только на общепринятые рекомендации, но и на индивидуальные предпочтения конкретного человека, а также на такие особенности как его рост, вес, возраст (пожилым людям не рекомендуется спать на слишком твердых поверхностях), а также наличие болей в спине.

Следует запомнить, что положение позвоночника во время сна должно быть максимально приближенным к естественному, и только в этом случае можно будет сказать, что матрас выбран правильно.

Виды матрасов

На современном рынке товаров для сна и отдыха представлены 2 вида матрасов:

• пружинные (внутри расположены специальные металлические пружины);
• беспружинные матрасы (на основе кокосового волокна и латекса).

Беспружинные более жесткие и рекомендуются маленьким детям, а также подросткам, чей позвоночник еще не до конца сформирован. В старшем возрасте, когда процесс активного роста и формирования осанки завершен, а организм больше нуждается в отдыхе и комфорте, целесообразнее выбрать пружинный матрас с той степенью жесткости, которая подойдет под индивидуальные особенности конкретного человека.

Так кому же показан жесткий, а кому мягкий матрас

Считается, что людям, чей вес находится в диапазоне до 60 кг, следует выбирать мягкие матрасы, или же средней жесткости. Тем же, чей вес 90 кг и более, рекомендуется покупать жесткие изделия, которые не будут провисать и смогут выдержать достаточно большие весовые нагрузки. Остальные могут при выборе матраса ориентироваться лишь на свои ощущения.

При наличии заболеваний позвоночника или периодических болях в спине можно выбрать двусторонний матрас, одна сторона которого более мягкая, а другая – более жесткая. Такое изделие стоит немного дороже обычного одностороннего, но оправдывает себя в глазах тех людей, которые не могут уснуть от ноющей боли в спине, шее или пояснице. В такие периоды следует спать более твердой стороне, а в остальное время – на более мягкой.

Выбирая ортопедические матрасы, внимательно изучите их технические показатели, но не забывайте о том, что они должны быть не только качественными, но и удобными именно для вас.