Продукты для загара

Давным-давно, когда были времена крестьян и купцов, смуглая кожа считалась дурным тоном, а светлая и бледная кожа считалась аристократической. Считалось, что загорелыми могут быть только крестьянки, которые пашут целыми днями на полях, выращивая различные культурные растения для своих помещиков и дворян. Сейчас бледная кожа не модна – обладательниц такой кожи считают либо больной, либо слабой. Смуглая и загорелая кожа, наоборот, считается сексуальной и желанной. Мужчина повезло больше, чем девушкам – у них кожа лучше загорает и более защищена от ожогов, благодаря толщине. В настоящее время, множество всевозможных средств для искусственного загара – солярии, различные автозагары, косметические и витаминные средства. Но кроме таких средств есть еще и продукты питания, которые способствуют загару.

Продукты для загара:

1.Ешьте больше продуктов, которые содержат аминокислоты, каротиноиды, жирные кислоты.

2.Ешьте больше овощей и фруктов, пейте натуральные соки;

3.Морковь и морковный сок – бета-каротин придает коже оттенок загара, поддерживает упругость кожи. Благодаря этому, кожа меньше обгорает, а загар ложится ровно и красиво. Рекомендуется перед посещение пляжа выпивать стакан свежевыжатого морковного сока со сливками. Можно также кушать сырую морковку или тертую на терке, добавив масло или те же самые сливки. Только не переборщите с маслом, а то кожа получится желтой, как у китайца, и может показаться, что вы больны гепатитом;

3.Ешьте побольше абрикосов, в них тоже есть бета-каротин, железа, витамин В, фосфор. Эти вещества способствуют быстрому и ровному загару. Съедайте 200 грамм этих фруктов в день и тогда ваша кожа будет сиять от загара;

4.Помидоры тоже способствуют ровному загару, т.к. в них содержится ликопин, который помогает выработке пигмента. Пигмент придает коже золотистый оттенок. Так же в помидорах содержится достаточное количество воды, которая помогает от обезвоживания организма.

5.Поедание баклажан тоже способствует красивому загару, кроме того они предотвращают появление морщин. Только баклажаны нужно есть не жаренными, а пареными или печеными в кожуре. После этого можно размять их в пюре, добавив специи по вкусу и намазывать на хлеб вместо паштета;

6.Бразильский орех обеспечит вашей коже надежную защиту от ожогов. Т.к. эти орехи не дешевые и позволить их себе могут не все, можно чередовать их с употреблением грецких орехов, грибами и злаками;

7.Все мы знаем незаменимые и многодейственные свойства оливкового масла. Оно смягчает, увлажняет, питает, обогащает кожу витаминами. Предотвращает появление морщин, препятствует появления язвы желудка + ко всем этим чудо-свойствам добавляется и отличный загар. Можно смазывать оливковым маслом кожу перед тем, как собрались на пляж, и после загара. Так же можно принимать масло во внутрь;

8.Ешьте больше сыра и рыбы – в них содержатся аминокислоты, о которых писалось ранее. Сыр лучше всего есть твердый, так он лучше усваивается. Из рыб лучше всего подойдут лосось, тунец, сельдь и сардины;

9.Яйца, красное мясо и морепродукты так же усиливают загар, делая его ровнее;

10.Если употреблять в пищу шпинат, загар получится бронзовым и дольше сохранится;

11.Арбузы препятствуют пересыханию кожи;

12.Цитрусовые, орехи, зелень, хрен, лук и перец тоже помогают коже быстрее загореть;

13.Покушайте за 2 часа перед тем, как пойти на пляж;

14.Больше пейте воды, хотя бы 1,5 литра в день – так кожа будет достаточно увлажнена и не будет пересыхать на солнце, защищая от ожогов;

15.Можно пить свежевыжатые соки: лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина. Лучше всего их пить за неделю до начала загорания. Пейте соки утром натощак;

16.Сделайте домашнее масло для загара – смешайте 50 грамм натурального кофе со 100 граммами орехового масла (миндального, арахисового). Перелейте масло в стеклянную баночку и поставьте в темное местечко на 7 суток. Каждый день встряхивайте баночку. Через семь дней профильтруйте смесь через сито. Такое масло втирайте в кожу за 30 минут до похода на пляж. Кофейную гущу, оставшуюся после фильтрации можно использовать, как скраб для тела;

17.Можно просто смазывать кожу ореховыми маслами, но длительность загара не должна превышать 20 минут, а то «сгорите».


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Алла: Я могу сказать, что если стоит выбор между нашими стоматологиями и Китаем, то лучше лететь туда. Протезирование там выполняют качественно и в два раза...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Марина: На лечение езжу только в стоматологию в Хэйхэ. Бываю очень часто, в связи с работой. Только там высококлассные и внимательные врачи. Последний раз ста...


Яндекс.Метрика