Импульсивная диета

Женщины странные существа. С одной стороны, они хотят быть стройными и красивыми, с другой стороны – им хочется, как всем нормальным людям потреблять высококалорийные продукты, вредную и жирную пищу, сладости и прочие вкусности. Многим девушкам просто трудно отказаться от всех «вкусных радостей жизни», если отказываются, то начинаются нервные срывы, депрессии, стрессы и другие неприятности. Чтобы есть все, что хотите и одновременно худеть, можете попробовать так называемую импульсивную диету.  Кто-то называет ее выдумкой и совершенно бесполезной диетой, а кому-то она здорово помогла справиться с лишними килограммами и поддерживать стабильный вес. Импульсивная диета не имеет ограничений, поэтому подойдет всем.

Все девушки, которые хоть раз придерживались диеты, знают, что не так уж трудно похудеть, как оставить свой вес в том же положении, как после диеты. Все диеты – это какие-то ограничения, а отказываться приходится, прежде всего, от мучного, жирного, сладкого и соленого. В общем, от всех тех продуктов, которые мы привыкли потреблять каждый день. Наш организм, когда он придерживается диет входит в период ожидания. Он ждет, что когда-нибудь наступит тот день, когда его наполнят привычными ему продуктами, что он наконец-таки наестся. Вот он ждет и ждет, но наступает такой момент, когда организм не выдерживает и впадает в так называемую депрессию. Так же могут проявиться признаки гипогликемии – это резкое снижение сахара в крови, что как раз таки, и приводит его в состояние депрессии.

Есть такой термин у диетологов, как углеводное голодание – в этот период времени жизнь без сладкого теряет всякий смысл. Когда ты съедаешь в этот момент кусочек шоколадки или другую сладость, она усваивается в два раза быстрее.

Остается вопрос – как все-таки не мучить свой организм голоданием и ограничениями, но добиться стройной фигуры. Именно для этого случая была разработана импульсивная диета.

Принципы импульсивной диеты:

Самые главные причины лишнего веса – это переедание, употребление мучного и сладостей, поедание на ночь и т.д. Но проведенные исследования показали, что если два человека будут есть один и тот же набор продуктов в течение определенного времени, то один все-таки будет оставаться в своем весе, а кто-то будет полнеть, как на дрожжах. Самая основная причина избыточного веса – это большое употребление жиров. Именно жиры откладываются в организме. Чтобы не полнеть, следует ограничить потребление жиров до 50 грамм в день. Если несколько раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни, то в месяц можно скинуть килограммов так 7. Импульсивная диета дает возможность есть столько, сколько хочется, но следует контролировать потребление жиров и устраивать себе разгрузочные дни.

Меню импульсивной диеты:

Завтрак: салат из крабовых палочек. Способ приготовления – смешайте 100 грамм отварного риса, 100 грамм крабовых палочек, 2 столовые ложки консервированной кукурузы. Добавьте чайную ложку нежирного майонеза.

Полдник: мюсли и йогурт. Способ приготовления – возьмите 100 грамм мюслей и добавьте 100 грамм йогурта. Все перемешайте. Чтобы точно знать, что входит в мюсли, лучше делать их самой. Смешайте хлопья (овсяные, кукурузные или любые другие) с финиками, цукатами, изюмом, курагой, миндалем, арахисом, грецкими орехами и т.д. Так же можно добавить кусочки свежих фруктов.

Ужин: судак с морковью. Способ приготовления – опустите 100 грамм судака в кипящую воду на несколько минут. Потом, положите его на сковороду, посыпьте морковью и луком. Залейте бульоном и тушите 15 минут. Так же можно добавить специи, соль и приправы к рыбе по вкусу.

Как видно, не так уж и сложно поддерживать фигуру и есть совершенно нормальные блюда.


Оставить свой комментарий:

*
*
*

* Обязательные для заполнения поля.
Предварительно все комментарии проходят модерацию.

Последние комментарии

Как определить характер мужчины по его сумке

Вика: Хороший заряд концентрированного бесполезного бреда, спасибо...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Юлия: Когда решила привести зубы в порядок, то почти сразу решила, что в Хэйхэ. И скажу, что стоматология в Китае давно шагнула на шаг вперед. Новейшее обор...

Как уговорить мужчину купить вам автомобиль

Анастасия: Это не так легко, как пишется) Ну пойти на курсы, чтоб получить права, это уже норм намек)) Повыбирайте пока себе на авито машину, чтоб когда он был "...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Николай: Отправился в Китай для протезирования зубов в стоматологии в Хэйхэ. Добрался поездом по Благовещенска, потом через Амур и в гостиницу при больнице,жил...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Жанна: Лечение в больнице китайской медицины это одно удовольствие и самое главное что очень дешево!...

Сколько стоят зубные импланты в Китае? Отзывы об имплантации

Вика: Много слышала о протезирование зубов в Китае. И просмотрела много информации на эту тему. Но все таки страшновато ехать в другую страну. Могут ли мне ...


Яндекс.Метрика