Создание необходимых условий и здоровой атмосферы для детского сна

Сон — это необходимый любому человеку отдых. Детям сон особенно необходим, ведь информационные нагрузки на их мозг просто колоссальны. Именно во сне информация переходит из кратковременной памяти в долговременную, а психика ребенка будто бы совершает перезагрузку. Задача родителей — обеспечить оптимальные условия для детского отдыха.

О том, каким должен быть воздух в спальной комнате и матрас с подушкой, написано не мало. Но есть и другие важные моменты. Точно известно, что детское постельное белье должно быть натуральным. На белье должны быть изображены добрые персонажи книг и мультфильмов. Впрочем, и на стенных покрытиях злодеев быть не должно .

Свет в детской — это еще один момент, обеспечивающий здоровый сон ребенка. Важно, чтобы ребенку было комфортно и засыпать, и спать с имеющимся освещением. Банальная истина, что все дети разные, здесь актуальна как никогда.

Некоторым детям достаточно света от уличного фонаря, чтобы чувствовать себя спокойно и спокойно засыпать. Кому-то нужно полноценное освещение или свет ночника. Есть дети, засыпающие только в полной темноте. Важно, чтобы освещенность детской комнаты отвечала привычкам и особенностям ребенка.

Еще один важный момент, связанный с процессом засыпания и страхами — это общая атмосфера в семье и особенности общения с ребенком перед сном. Значение имеют даже, с точки зрения взрослого, незначительные инциденты. Если ребенка в течение дня или вечером что-то испугало, расстроило или разозлило, то ему легче будет спать, обсудив все это со взрослыми. Перед сном желательно расспросить ребенка, что ему понравилось и не понравилось в этом дне. Теплые и доверительные отношения позволяют делиться своими тревогами и страхами.

Перед сном рекомендуется воздержаться от ссор с ребенком, каких-то ярко окрашенных эмоциональных событий. Стоит аккуратнее быть и с интонациями при общении с ребенком перед отходом ко сну. Ребенок может не успеть проговорить все перед сном, и качество сна неизбежно пострадает.

Создание благоприятной атмосферы для детского сна — это огромный вклад в развитие ребенка и его счастливое будущее.